（7/1日）雨

7月は雨でスタート。雨と言ってもぱらぱらで傘を差すか差さないか悩む程度。どちらにしても、外出には面倒な天気でした。


【朝食】
昼から出かける用事があったので、簡単に腹ごしらえをしました。
前日買っておいたベーグルと生野菜とソーセージなどなど。

アールグレイのベーグル

出かけた先はストレッチ。相変わらず、体の裏側が全体的に硬いのです。トレーニング方法も教えてもらっているんですけど、なかなか一人だとね。

終わってからコーヒーブレイク。ピーナツバタードーナツを一緒に食べちゃいました。
その後、夕方にクリーニングを取りに寄らなくちゃいけなかったんだけど、時間がありすぎるので一旦家に戻りました。で、ドラマを何話か見てから、あらためて雨の中をクリーニングのために出かけたのでした。



【夕食】
キーマカレーです。カレーは出来あいですが、トッピングとサラダとスープは作りました。
ナス、ズッキーニ、カラーピーマン、エリンギ、マッシュルーム、ソーセージ。

久しぶりにライスおかわり

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タグ：カレー マッサージ ベーグル 天候 ドラマ

（7/2月）平穏な週初め

早いもので今年も半分過ぎて、7月に入りました。だから何ってこともないんですけど、本日はあまり遅くならず、地元駅の惣菜屋が開いている時間に帰宅できました。

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【夕食】
メンチカツと春巻を買って帰りました。ご飯とサラダは昨日の残り。シメジとワカメと油揚げの味噌汁はちゃんと作りました。

揚げ物は作るより買った方が手頃で美味しい現実

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【昼食】
月が変わって、曜日ごとの日替わりメニューが一新した青森郷土料理の店へ。今月の月曜日はとろろ定食。おかずは何かと思ったら、とろろご飯と薬味と小鉢というあっさりした組み合わせでした。

オプションの唐揚げを頼んでよかった

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タグ：跳人 惣菜

（7/3火）蕎麦と冷麺

【昼食】
つけ蕎麦と鴨ネギご飯。つけつゆが温かいところが、普通のセイロとは違うのです。ちなみに、この店では、つけ蕎麦とセイロとでは、そばの種類も違います。

セイロの方が好きかも

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【夕食】
会社を出ようとしたら奥様から今夜は冷麺との連絡が。外食ではなくて、自宅で、です。モヤシとキュウリのナムル、ゆで卵、ペッパーロースハム、キムチ、トマトを乗せて出来上がり。スープは韓国風にするはずが、誤ってコンソメを入れてしまいました。

麺が見えない・・・

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タグ：冷麺 凪

（7/4水）飲みすぎたかも

駆けつけ2杯

【夕食】
仕事が早く終わったので自宅近所の焼鳥屋へ。平日3割引きのお得意様はがきをもらっていて、無理やり週中で都合をつけたのでした。で、3割引きなので、ちと欲張って飲みすぎてしまった感じです。週中なのに。

温玉とろろサラダ・砂肝・ぺた・はつ・さびやき

ればー・つくね・手羽・焼きおにぎり茶漬け

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【昼食】
洋食屋にて。ロースポークのソテー、ソラーシャリアピン風オニオンソースって書いてあった。

なんだか美味かった

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タグ：ドーヴィル 焼鳥

（7/5木）暑くなってきました

【昼食】
暑くなったら、冷やし系か辛い系か。

辛い系にしました

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【夕食】
冷やし系でも辛い系でもなく、野菜系で。

モス野菜バーガーとオニポテのセット

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タグ：モスバーガー 担担麺 気候

（7/6金）財布忘れて

【昼食】
このパターン、何度目でしょうか。食事で外にでたときに、財布を持たずに出かけてしまいました。店に入る前に気づいたので、食べた後で慌てるってなことにはなりませんでしたが、不本意ながらお財布ケータイが使えるファミレスに行くことに。

ハンバーグバーベキューソースと麻婆茄子

ハンバーグはましでしたが、麻婆茄子は見た目も味も私の許容範囲を超えてしまってました。食べたけど。

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【夕食】
本日も手抜きで外食。駅から自宅とは反対の方向に少し歩くと、最近できた讃岐うどんのチェーン店がありまして、そこで温玉醤油とろろ冷やしうどんを食べました。

かき揚げとおにぎりは外せない

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タグ：丸亀製麺 ジョナサン Suica

（7/7土）雨の外出

ソフトアフロなんだそうな

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朝、車でわんこーずを連れてトリミングサロンへ。預けている間にも用事があるので一旦帰宅。
車をおいてから再度外出。今度は歩いて雨の中をクリーニング屋まで。そのまま先週発覚した皮膚病治療のためにクリニックへ。次回の診療は1カ月後ということで、それまでの間の薬の処方箋を出してをもらって薬局へ行き、その後に少し買い物をして、家に戻ったのがちょうど昼ごろでした。

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【昼食】
よくあるパターンのひとつ。

BLTサンドと




銀だこ

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食事を終えて一段落したところでトリミング終了のお知らせ。わんこーずを連れて帰ってからしばしまったりして、夕刻に予約してあったストレッチ店へ行くために、再び歩いて外出。迎えから戻ったときは晴れ間が出始めていたのに、出かけるときはまたまた本降りに。

【おやつ】
ストレッチを終えて、少し買い物をしてコーヒーブレイク。
時刻は18時、おやつには遅い時間でしたが、小腹が空いていたのでブルーベリースコーンも食べちゃいました。

というワケで、21時半現在、夕食はまだなのです。

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《追記　7/8　22時》

【夕食】
22時半にソーメンを食べました。

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タグ：トリミング マッサージ モモスミレ Subway 銀だこ

（7/8日）2夜続けて

【昨夜のそうめん】

【今夜のそうめん】

違うのは器くらい

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【本日の昼食】
起きたら昼に近く、選択やら食事の支度やら、気づいたら14時頃でした。ベーコンをカリカリにしてオムレツを焼いて、野菜を切ってベーグルも温めて、ジュースを注いでプリンを並べて。

赤いカップはコンソメスープ

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タグ：そうめん ベーグル

（7/9月）偏頭痛

数年前から医者に掛かりはじめて、偏頭痛の診断をされて毎日朝、晩、薬を飲んでいます。先週、調子が悪いと思っていたら、朝2回、夜3回、薬を飲み忘れていたことが判明。どうもおかしいと思ったら、そういうことだったんですな。薬は医者のいうとおりに、ちゃんとのみましょう。

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【昼食】
おなじみの洋食屋にて。今日は魚料理を選びました。

すずきのムニエル・ミートソース

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【夕食】
今週も残業で始まりました。帰宅は23時半、食事はコンビニで調達することに。

ゴマだれが決め手!冷しバンバンジー麺とシャキシャキレタスサンド

たまごサンドは奥様用

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タグ：体調 コンビニ 麺 ドーヴィル

（7/10火）出勤間際のダメ出し

今朝、家を出ようと靴まで履いたところで、奥様から服装のダメ出しが。ズボンがダメ、ベルトがダメ、靴がダメ。と、いうわけで下半分総とっかえ。着替えている間に、奥様は仕事に出かけてしまいましたとさ。

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【昼食】
時間の都合でスピード重視の洋食屋へ。昨日と同じ店です。2種類のランチメニューも昨日と同じだったので、今日は昨日とは違う肉料理を選びました。

若鶏のソテークリームソース
肉が見えない

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【夕食】
昨日ほどではないですが、今日も帰りが遅くなってコンビニで調達した食事です。主食はうどん、おかずに唐揚げを買ってしまいました。

冷しぶっかけおろしうどん
唐揚げは食べきれませんでした

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タグ：ドーヴィル コンビニ

（7/11水）週折り返し

やばい。来週末までに片付けなくてはいけない大仕事があるのに、次々と飛び込み仕事が入ってきて、いまだに手つかず。来週は月曜が休みなので、せめて今週中に半分くらいは進めておきたいところ。でも、明日は飲み会なので、結構厳しい状況です。まぁ、生来、追い詰められないと動かない性質なんで、飲み会がなくても大差ないかも。うちではこの性質を、「ギリギリ遺伝子」と呼んでます。あ、前にも書いたかも。

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【昼食】
本日は中華。サービスメニューのボードに豚生姜焼とあったので頼んでみました。ここ数日、お米食べてなかったし。でも、出てきた料理を見てこれが生姜焼かと、目を疑ったのでした。

ちゃんと生姜の味はしましたけど・・・

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【夕食】
少しでも仕事を進めておくべきなのでしょうが、夕刻にちゃちぃ飛び込み仕事がまたまた入ってやる気を失い、さっさと切り上げて帰ってきました。で、奥様と地元駅で待ち合わせて、昼に引き続き中華料理店へはいることに。
で、1杯飲んじゃったのです。
生ビールと餃子の晩酌セット、奥様のやわらかいやきそば（奥）、私の油そば（手前）でした。

これで1800円は値打ちもの

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タグ：喜来福食館 T大楼

（7/12木）歓迎会

今月から転入してきた若い社員の歓迎会で、飲茶の店へ行ってきました。転入者を含めて総勢6名というこじんまりとした部署ですが、飲み会のときはこのくらいの人数がちょうどいいですね。

デザートで締めようとされたのでわがままを言って担担麺をねじ込みました

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【昼食】
外に出たら急に雨が降り出しそうになったので、近さ重視でそば屋にしました。ミニ天丼を食べたかったのですが、天ぷらは注文が重なっていて時間がかかると脅されたので、素直に聞き入れてとろろ丼に変更しました。

身体にはこっちのほうがやさしいと思う

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タグ：飲み会 凪 点心

（7/13金）また中華

【夕食】
奥様が知人から勧められた中華料理店に行ってみました。場所は帰宅途中の駅で降りて徒歩数分。奥様がその駅に用事があって行っていたので、せっかくなので試しにってことで。
ま、安くて美味しいということで満腹に食べてしまいました。

ビールセットでモヤシ炒め・青椒肉絲・餃子
シーザーサラダ・ニンニク茎炒め・モヤシ焼きそば

水曜の昼と夜、木曜の夜と中華続きでしたが、今夜の中華も満足しました。

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【昼食】
居酒屋系のランチメニュー。今月の金曜メニューはハンバーグ香草バタークリームってやつ。足りなさそうだったので、唐揚げ2個オプションで。

香草バターが意外に美味かった

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タグ：中野 中華 跳人

（7/14土）本日も米なし

【朝食】
月イチの診療の帰りにパンとピザを買ってきました。

ピザとメンチカツバーガーと諸々

診療で測った血圧（130-74）が普段より少し高めでしたが、思い当たることは加齢くらいしかありませんなぁ。

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【夕食】
スパゲティを作りましたぞい。ベーコン、オレンジピーマン、シメジ、タマネギ、ズッキーニ。サラダはキュウリとプチトマトだけ。要は冷蔵庫にあるものを片っ端から使ったってことです。

ビールも控えました

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タグ：パン スパゲティ 通院

（7/15日）丸ごとプリン

プリンです



これが割る前の状態


びっくりしました

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タグ：スイーツ ヤマ

（7/16月）真夏の富士

この季節には珍しくくっきり見えました

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タグ：風景 ヤマ

（7/17火）連休疲れ

昨日までの3連休は、後半2日をヤマで過ごしました。
中日の昼過ぎに出ればさほどの渋滞には巻き込まれないだろうと思ったのですが、まったく読みが甘かったです。まず、調布ICに入ったとたんに渋滞、八王子料金所手前で流れが良くなったかと思いきや、料金所を越えてから小仏トンネルの入り口まで、またまた渋滞。圏央道からの合流が増えたためだと思われます。

そして復路、渋滞情報とにらめっこしながら出発時間をうかがっていたのですが、23時になっても渋滞規模は10km超のレベル。解消するまで待ちきれず、やはり小仏トンネル絡みの渋滞にはまって30分ほどロスしてしまいました。

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【昼食】
2日間ヤマにいたので、下界の暑さに身体がついていけませんでした。で、職場から近いという理由でおにぎり屋へ。でも、頼んだのはドンブリです。

おにぎりの具3種をチョイスした丼
ポテトサラダと海苔汁付きで

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【夕食】
今週は厳しい日程で締切のある仕事を抱えているので、連日遅くなること必至。ま、普段から遅いですが、今週はあとがない感じなのです。そんなわけで23時過ぎに帰宅してからの食事でした。

シウマイ・カボチャ・味噌汁

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タグ：ぼんご弐 ヤマ ドライブ 渋滞

（7/18水）午前様

明後日締め切りの仕事が終わらない。そして来週初に必要になる資料作成の仕事が舞い込んできた。ギリギリ遺伝子フル稼働で残業街道まっしぐら。そして帰りの電車は遅延して、帰宅したのは24時半でした。

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【昼食】
財布の中に700円しか入っていなかった。幸い、500円のメニューがあったのでそれにしてみました。

天津丼 ・・・ 安い

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【夕食】
帰宅時間が読めなかったので、食事の用意はいらないと奥様に伝えておきました。抜こうかとも思ったのですが、コンビニの誘惑に負けて店に足を踏み入れてしまいました。極力、時間相応の商品を、と心がけた結果、ほうれん草生パスタサラダっつう選択になりました。ちなみに、支払いはnanacoで済ませました。

期待していたより美味かった

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タグ：陳麻家 コンビニ 残業

（7/19木）1日3食

【朝食】
昨夜は仕事で午前様のため食事を軽めに済ませたので、今朝は職場の売店でサンドイッチを買って出勤しました。

エネルギー補給

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【昼食】
仕事が立て込んでいたのでマクドナルドでテイクアウトしようと思ったのですが、店の外にまで列ができていて、暑いので並ぶ気にもならずに、その近くにある中華の店へ。だけど頼んだのは和風サラダ麺というメニューでした。

実は前日と同じ店でした

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【夕食】
前日よりは早く仕事を切り上げて、といっても帰宅は23時。奥様がおこわ弁当を買っておいてくれました。助かるわぁ。

おかずを少しおすそ分けしてもらったり

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タグ：残業 陳麻家 おこわ 朝食

（7/20金）寒いぞっ!

朝、涼しくて気持ちいいなぁなんて思いながら出勤したんですけど、帰りは涼しさを通り過ぎて半袖だと寒いほどに。4月下旬の気温だったとか。なんだかなぁ。

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【夕食】
怒涛の1週間でしたが、本日はなんとか早めに退社できまして、奥様と外食して帰ることに。あまりに寒かったので火を囲む店へ行きました。

ライスセットとお肉を少々　・・・　ビールはサービスの1杯だけ

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【昼食】
時間が惜しかったので近くて早いいつもの洋食屋へ。魚か鶏肉かの選択で、決め手になったのは付け合せのナポリタンでした。

若鶏のスパイス焼きカレー風味ソース

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タグ：ドーヴィル 焼肉 気候

（7/21土）休みの計画

街のカフェで

午前中はストレッチ。先週末は渋滞のドライブではまって、週中は仕事ではまって、とにかく身体のあちこちで悲鳴があがりました。その後街へ出かけて、9月に予定している夏休みの計画検討家族会議のために、旅行会社へ出かけてとりあえずパンフを集めまくってから食事にしました。


【昼食】
なんとなく、目に入った和食の飲み屋風の店へ。食後のドリンクが付いて、家族会議もしやすそうだったので。

刺身定食（私）とアナゴの卵とじ定食（奥様）

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その後、買い物したりして街中を散策してから喫茶店に入り、家族会議再開。冒頭の写真はそのときの「珈琲と胡桃のパウンドケーキ」とコーヒーです。

いくつか旅行先の候補を絞り込んで、旅行会社へ相談に。いろいろと確認してもらってから一旦持ち帰って最終検討をすることになりました。

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【夕食】
そのまま街で食べて帰ろうとしかけたのですが、宅配便が届くことを思い出して外食を断念。いつものように、スパゲティを作って食べました。

ほうれん草のペペロンチーノ

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タグ：マッサージ 吉祥寺 スパゲティ

（7/22日）パンばっかし

【昼食】
休日はこのパターンが多いのです。

クリーニングからのパン屋

【夕食】
パンを買いすぎたのでした。

ビールは2本行っときました

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タグ：パン

（7/23月）忙しい

先週末に仕事の区切りが一つついたはずだったのですが、今週も別の仕事がわんさかとありまして、いきなりの午前様帰宅だったのでした。

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【夕食】
奥様が調達しておいてくれた韓国海苔巻きとレンコンはさみ揚げと餃子と中華クラゲ。
おまけにデザートのヨーグルトも。

こんな時間なのに全部食べてしまった

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【昼食】
スピード重視で洋食屋。スズキのムニエルのナンチャラ風アーモンドソース。「ナンチャラ」が見慣れない字面で覚えられなかったのね。付け合せにスパゲティが付いていたのが決め手でした。

アーモンドソースが美味しかったなぁ

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タグ：ドーヴィル 残業 惣菜

（7/24火）本日も午前様

ただいま、帰宅途中の通勤電車内。人身事故でダイヤが乱れ、車内は激混みでありんす。このまま、順調に地元駅まで帰れるでしょうか。続きはそのうち。

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《7/25 23時》
幸い、さらなる待ち時間はなく、その後は順調に帰宅できました。でも、「なまもの」の不在配達票が届いていたので、荷物を受け取りに郵便局へ行き、家で落ち着けたときは24時半を回っていました。ま、真夜中でも対応してもらえるのは助かりますな。
そんなこんなで食事をとるのも面倒になってしまって、夕食は抜くことにしたのでした。

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【昼食】
この日、唯一となってしまった食事は、五目かたやきそばでした。思ったより具がたっぷりでうれしかったっす。

欲を言えば麺の量がもう少し多い方がいいな

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タグ：喜来福食館 宅配 残業

（7/25水）仕切り直し

昨夜は仕事で遅くなって、おまけに深夜に郵便局まで行ったりして、面倒になってしまい食事をあきらめたのでした。と、いうことで普段は朝食を食べないことが多いのですが、仕切り直してちゃんと取ろうということに。

気付ドリンクもいっときました

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【昼食】
暑かったので近場で済まそうとしてそば屋に行ったのですが満席で断念、2軒目に向かった居酒屋系定食屋も満席、3軒目のしなびた中華料理屋で席にすわれました。で、暑かったので冷やし中華を食べようとしたら、普通のとはほかに「麻辣冷やし中華」なるメニューが。店員から「チョーカライデスヨ」と念押しをされたうえで注文して出てきたのがこちら。

確かに辛い　でもそれ以前においしくない

辛いだけで味がなにもない感じ。何とか残さず食べましたがかなりフラストレーションをためることになってしまいました。



【夕食】
奥様から油そばを食べようという提案があり、ここはひとつ昼食の失敗を取り返すべく仕切り直そうと思い、赤系の冷やし油そばを注文しました。

赤い旨辛冷やし油そば

これは旨かったっす

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タグ：榕 ABURA-YA

（7/26木）中華続き麺続き

【昼食】
ここんところ、中華の食事が多くなってる。それだけ、中華料理店が多いってことなんだな、きっと。で、本日はそば屋に入ろうとしたのですが、満席であきらめて、やっぱり中華料理店になってしまったのです。
麺が続いていたのでチャーハンにしました。

シンプルなヤツ

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【夕食】
22時過ぎに退社。帰宅途中で夕食を調達しました。コンビニですけど、買ったものは麺系、やっぱり麺を食べたのでした。

ピリ辛ドレッシングのサラダラーメン
これも中華なのだろうか・・・

手巻き寿司梅しそ納豆巻きも添えて

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【デザート】
ももを剥きました。

2個分です

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タグ：陳麻家 コンビニ

（7/27金）1日1食

仕事が一ヤマ越えて次の仕事に移れるかと思っていたんですけど、積み残していた小さい仕事がバラバラと降りかかってきて、ドタバタしているうちにランチの時間を作ることができず、夕方に賞味期限が切れた非常用クラッカーを食べたのが最初の食事（?）でした。で、帰りはやっぱり遅くなり、まともな食事は24時間ぶりのハンバーガーでしたよ。とほほ。

久しぶりのBIG MAC

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タグ：残業 マクドナルド

（7/28土）同級会

数年ぶりに中学時代の同級生と会いました。私を入れて3人のこじんまりした同級会です。
場所は立川、駅に着くと浴衣をまとった人たちで改札付近がごった返していました。何かと思ったら昭和記念公園の花火大会の日だったようです。

花火は無視して友人お勧めの居酒屋へ




いろいろ美味しくいただきました

花火に人が流れてガラガラかと思ったらお客さんはそこそこ入ってましたね。何の話をしたのか、17時半から飲み始めて気づいたら22時過ぎ。次の機会を楽しみにしつつお別れしました。

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【昼食】
朝、10時からストレッチへ。その後皮膚科へ行って終わったのが12時過ぎ。とりあえず腹ごしらえにスタバへ。

グレインブレッド　ハム・チーズ・ベジタブル



足らなかったから追加


イングリッシュマフィンとおかわりコーヒー




覆珈琲盆がひたひた

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タグ：同級生 通院 マッサージ 飲み会 スタバ

（7/29日）本日も麺の日

【昼食】
午前中は暑い中を大汗かきながら洗濯とか片づけとか。時間指定の荷物を受け取って、シャワーを浴びてすっきりしたらもう昼でした。

さっぱり冷やし納豆うどん
ワカメタマネギゴマダレサラダ付きで

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街へ出かける用事があったんですが、せめて日が傾いてからってことで、日中は録画ドラマを観て過ごしました。16時頃、多少は暑さが和らいだので出かけることに。目的地に行く前に、奥様と最終チェックをするために通りかかったパンケーキ屋へ。ついでに腹ごしらえも。

ベリーとチーズのパンケーキ

そのあと、旅行会社へ行って休暇のプランを決めてきたのでした。で、クリーニング屋に寄って帰宅したのが18時。ほんの2時間の外出でした。

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【夕食】
ご飯を炊くという案が出たのですが、時間がかかるのが面倒で、いつものようにスパゲティにしてしまいました。
いつもとちょっとだけ違うのは魚介類が入っているところ。

イカ・エビ・エリンギ・タマネギ・ホウレンソウのアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ

サラダは梅味噌味

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タグ：スイーツ うどん スパゲティ 吉祥寺

（7/30月）本日も米なしで

【昼食】
洋食屋で魚料理。主食はパンでした。

ノルウェー産サーモン　トマトアンチョビソース

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【夕食】
中華屋で油そば。また麺ですわ。

いつもより麺が茹ですぎな感じ

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タグ：T大楼 ドーヴィル