So-net無料ブログ作成

(10/20日)決勝トーナメント(ラグビー) [所感]

ラグビーWC、日本対南アフリカ。前半はいい勝負だと思って観ていたが、後半は南アフリカの底力の凄さを見せつけられ、残念な結果に。でも、ここまでわくわくさせてもらえたので日本代表の選手の皆さんにはありがとうと言いたい。そして次こそはもっと上を目指して欲しい。





【朝食】
昨夜の残りですき焼きもどき。あとはトマト昆布、きんぴら、味噌汁。

2019-10-20-02.JPG
我が家にしては早目の9時頃





【夕食】
奥様が「ぎょうざの満州」で餃子を買ってきた。副菜は大根ツナサラダと搾菜キュウリ、あと味噌汁。

2019-10-20-01.JPG
ラグビーの試合が始まる前に食べた





午前中、スミレの持病の薬を貰いに動物病院へ。体重は3.4Kgで心配なし。




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(10/17木)今さら会場変更? [所感]

昨日、来年の東京オリンピックのマラソン会場が札幌になるかも知れないというニュースが飛び込んできた。選手の健康面を考慮してのことだというが、本番まで1年を切ったこのタイミングで、チケットも発売済で、変更なんて出来るのか?
どうするのが最善なのかよくわからないが、参加選手と観る人がいいと思えるようにして欲しい。





【昼食】
第一社食で牛肉サラダ風定食。

2019-10-17-02.JPG
こざっぱり





【夕食】
奥様がご飯を炊いて、自分はおかずを買った。

2019-10-17-01.JPG
シウマイと厚揚げキノコあんかけ




タグ:社食
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(10/14月)お見舞い申し上げます [所感]

あらためて台風の被害の甚大さに驚いている。まだまだ全貌は見えていないと思われるが、とにかく被害に遭われた方にお見舞いを申し上げたい。一日も早く、日常を取り戻せますよう。





【朝食】
昨日、卵は売り切れだったがパンは調達できた。おかずはとにかくある野菜を焼いた。

2019-10-14-02.JPG
ベーコンはカリカリに





【夕食】
昨日食べるはずだったそうめん。結局、卵は諦めて、シイタケ、ミョウガ、キュウリ、青紫蘇、ねぎで食べた。

2019-10-14-01.JPG
フレームの外に納豆とナスもあったんだった




タグ:そうめん
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(10/13日)ラグビー万歳 [所感]

スポクラでランニングをした後、隣駅へマッサージに行き20時頃に地元駅に戻ってきた。丁度ラグビーワールドカップを駅前のパブリックビューで流していて、スコットランド相手に日本代表がトライを決めたところを観ることができた。ラグビーのことはあまり知らないのだが、気持ちが昂ぶってそのまま前半終了まで観入ってしまった。





【朝食】
ストックしてあったパンと玉子でモーニング。

2019-10-13-02.JPG
盛り付けが雑になってしまった





【夕食】
当初はそうめんにするつもりだったが、卵が売り切れていたので断念し、ナポリタンに変更。

2019-10-13-01.JPG
ハムの下は生野菜サラダ





台風に関しては、幸い地元では影響がなかったが、全国各地の被害の大きさには心が痛んだ。何事もなかったことに、改めて感謝したい。




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(10/12土)台風19号 [所感]

家に閉じこもって台風対策。窓をダンボールで覆ったり、テレビで情報収集したり。18時頃の予報ではかなり近くを通過しそうな感じだったが、実際は少し東側にずれてくれたようで、雨も風も、想像していたほどではなく一安心。





【朝食】
栗ごはんを炊いた。おかずはめざしとトマトとナス・ソーセージ焼き。

2019-10-12-02.JPG
栗ごはんが想像以上に美味





【夕食】
夜はベーコン野菜炒め。何もすることがなかったので18時頃に夕食を済ませてしまった。

2019-10-12-01.JPG
夜も栗ごはん




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(10/5土)衣替え [所感]

まだ半袖シャツで通勤しているのだが、そろそろ肌寒くなってきたので長袖シャツに変えようと思ったところ、今年から通年カジュアルになったので通勤に耐えられる長袖シャツのバリエーションが少ないことに気が付いた。丁度、無印良品週間だったので、品揃え豊富な街の店舗に出かけて4着購入。
ついでに、モバイル用バッテリーが寿命っぽかったので、ヨドバシにも赴いてバッテリーも新調した。





【夕食】
急に思い立って、お好み焼き屋に電話してみたら、1時間だけならOKということで行ってきた。サラダ、アスパラベーコン、お好み焼きともんじゃ焼きで時間内に完食。

2019-10-05-02.JPG
とりあえず効率重視でマンモスジョッキ



2019-10-05-01.JPG
右下は湯気で見づらくなったもんじゃ焼き





【朝食】
キリをトリミングに預けた後で、ジョナサンに行ってモーニングメニュー。JAFのクーポンでドリンクバーが少し割引になった。

2019-10-05-03.JPG
緑黄色野菜のドリアモーニング




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(10/2水)集団乗り越し精算 [所感]

今朝、職場の最寄駅で改札を出ようとしたら、定期の入場記録がないとはじかれた。仕方なく有人窓口に行こうとしたら、遠足だか修学旅行だかの生徒さんが数十人並んでいた。他に選択肢が思いつかず、列に並ぶこと約5分。始業には余裕があったとはいえ、待ってる間はやきもきした。





【昼食】
昨日から目をつけていた第二社食のハンバーグ秋茄子ソース。同僚には好評だったみたいだが、自分にはちょっと物足りない味に感じた。

2019-10-02-02.JPG
茄子のソースは新鮮味があった





【夕食】
スーパー立ち寄ったがこれはと思う弁当がなく、何も買わずにコンビニへ。100円引のシュウマイ弁当があったので即選択。奥様はおにぎり、いなり、鮭、サラダの組み合わせ。

2019-10-02-01.JPG
キャッシュレス決済の割引もあった




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(10/1火)増税 [所感]

今日から消費税が10%に。軽減税率とか、還元とかキャッシュバックとか、いろいろ複雑でよくわからないというか、覚えられない。ちなみに、気づいたところでは自販機の水は値段変わらず、地下鉄1区間は3円値上がり、社食は10円ねあがり。





【昼食】
外出したので社食には行かず、明太子食べ放題の天ぷら屋へ。14時頃で3組待ちだった。気になる値段は、注文した野菜天定食は多分据え置きだったと思う。

2019-10-01-02.JPG
天ぷら待ち
かぼちゃ・なす・ピーマン・安寧芋・玉ねぎ・しいたけ・ごぼう





【夕食】
地元駅で奥様を待っていたら、奥様は乗り過ごしてしまい30分待ちぼうけ。
だから、ということでもないが、ファスト重視でバーガーキングへ。てっとり早くイートインしたのだが、確認しなかったけど、テイクアウトの方が安かったのだろうか。店によって商品の値段設定の仕方が違うらしいので、得か損かはよくわからない。

2019-10-01-01.JPG
一人分だけドリンク・ポテトセット




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(9/30月)増税前日 [所感]

明日から消費税が増える。そのせいか、帰宅途中に寄ったドラッグストアが今まで見たことが無いくらいのレジ待ち行列ができていた。





【夕食】
ドラッグストアに行く前にスーパーで夕食を物色。弁当は完売していたが、寿司が少し残ってた。新商品とやらで高かったけど、4割引だったので買ってしまった。
新商品だからか、元が高いからか、いつもよりシャリが美味しかった。

2019-09-30-01.JPG
ウニ・イクラ入り





【昼食】
第一社食で温玉とろろうどん。最近讃岐系ばかりだったので、関東系の濃いダシが久しぶりで新鮮だった。

2019-09-30-02.JPG
揚げ玉は気持ち控えめ




タグ:社食 QI
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(9/29日)29年ご苦労様 [所感]

2019-09-29-03.JPG
昨日足を運んできた

結婚してから6年ほど、この店の近くに住んで、この店でよく買い物をしていた。引っ越した後も近くに行くときはちょくちょく立ち寄っていた。
洋服、鞄、靴、傘、食器、調理器具、その他生活雑貨など、この店で買ったものは数知れない。ダイニングテーブル、食器棚、チェストもこの店で購入し、今でも使っている。
ドラマの舞台になったときは、西田ひかるさん、小林稔侍さん、芦川よしみさんを間近で拝見したこともあった。
とにかく寂しいかぎり。

2019-09-29-04.JPG
今までありがとうございました





【昼食】
午前中はスポクラへ行って、昨夜のアルコールを飛ばし、帰りに食事を買ってきた。

2019-09-29-02.JPG
SUBWAYと銀だこ





【夕食】
買い置きしておいた冷麺。今日は暑かったので、賞味期限が近づく前に消費しようという作戦。

2019-09-29-01.JPG
半熟玉子がいい感じだったのに
盛り付けを横着して切らなかった




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(9/27金)駆け込み外食 [所感]

【昼食】
後輩からの提案。来月から消費税が上がるので、今のうちに外食しておきましょうと。で、自分のリクエストでお好み焼きを食べに行くことに。やや離れている店に行くことになり、早めに会社を出たのだが、営業開始時間を勘違いしてしまい20分ほど待たなくてはならなかった。

2019-09-27-03.JPG
ここまでは店員さんのお仕事



2019-09-27-02.JPG
自分でトッピングして完成
20分待って良かった





【夕食】
昨日、ご飯を炊いたので、今日もおかずを買って帰宅。あまり遅くならなかったので赤札無しだった。

2019-09-27-01.JPG
イナダの刺身と豆腐ハンバーグと豆腐サラダ




タグ:千房
nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(9/20金)ゴッドハンド [所感]

月曜日に初めて利用したマッサージの効果がまだ持続している。翌日は揉み返しっぽいダルさを感じたが、それ以降は仕事が激務な割には、肩こり・首こりの症状が出ていない。前回は上半身重視だったので、近いうちに下肢、腰を重点的にお願いしたいと目論んでいる。





【夕食】
地元駅で奥様と合流し、ファストフード系とんかつ屋に行こうという話になったのだが、途中にある沖縄料理もいいのでは、という話になって予定変更。

2019-09-20-01.JPG
一押しのラフテー



2019-09-20-02.JPG
お通しのハンバーグ・ゴーヤチャンプル
沖縄焼きそば(ケチャップ)・豆腐サラダ

豆腐サラダのボリュームがハンパなく大きい。そして、なぜか最後に出てきた。次は最初にサラダを頼んで、出てきた後に追加オーダーをするようにしようと思う。覚えていれば。





【昼食】
第一社食。特に食べたいと思えるメニューがなく、一番カロリーが低かった酸辣湯麺を食べたが、その選択は失敗だった。

2019-09-20-03.JPG
とりわけ麺が美味しくない




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(9/13金)いい眺め [所感]

2019-09-13-03.JPG
Tokyo Station


【昼食】
仕事がしんどくて滅入ることばかりなので、外食で気晴らしを試み、KITTEのレストラン街で洋食屋に入ってみた。窓に面したカウンター席を案内されて、思いがけず素敵な眺望に遭遇。多少は心の癒しになったと思う。

2019-09-13-02.JPG
ポークジンジャーは普通な感じ





【夕食】
奥様と地元駅で合流し、駅前の焼鳥屋へ。焼き担当がいつも居る方ではなく、焼き加減に未熟なのかイマイチで、あまり食べずに終わってしまった。

2019-09-13-01.JPG
ビールは大ジョッキ1杯・中ジョッキ1杯




タグ:焼鳥 KITTE
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(9/12木)早起きは得? [所感]

朝、普段より早く目覚めたので早めの電車に乗ったら、修学旅行とおぼしき一団と乗り合わせてしまった。しかも、終点まで一緒で、まったく落ち着けなかった。そもそも、通勤で落ち着くことはないけど。いつもに増してってことで。





【昼食】
第一社食で身体に良さげなメニューを選んだ結果、海鮮水餃子の白湯スープ煮&16穀米と蓮根明太サラダになった。

2019-09-12-02.JPG
味はまずまず





【夕食】
残業してコンビニ。暑かったのでさっぱり系の冷やし麺。パンチが欲しかったので、変わり種で牛肉蕎麦という商品に手を出した。不思議な取り合わせだが嫌いじゃない。

2019-09-12-01.JPG
奥様はつけ麺のとみ田




nice!(0)  コメント(0) 

(9/1日)防災の日 [所感]

今日は防災の日。都内でも交通規制の防災訓練があったとのニュースが流れていた。昨日空港に行くときに使った道も規制対象になっていたので、重ならなくて良かった。





早起きするつもりが三度寝、四度寝と繰り返してしまい、10時過ぎにようやく始動。11時過ぎにスポクラに行き、その後軽く食事して14時から格安マッサージを50分受けて15時頃帰宅。今日のマッサージは当たりだった。もう少し長いコースにしておけば良かった。





【昼食】
スポクラ後にドトールへ。何となくチーズが食べたくてミラノサンドB「海老・アボカド・サーモンとカマンベール」を食べた。サーモンの印象はほとんどなかったけど、チーズは味わえたので問題なし。

2019-09-01-02.JPG
写真でもサーモンが見えない





【夕食】
奥様が食べそうにない食材ストックの消化シリーズで、スパゲティのレトルトソース。奥様はトマトソース系以外はあまり好まない傾向あり。

2019-09-01-01.JPG
明太カルボナーラ




nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(8/27火)せっかく買ったのに [所感]

先週の土曜日に扇子を買ったのに、昨日から急に涼しくなって、まだ扇子の出番がない。今年の夏はもう終わりなのか?





【昼食】
第一社食でヘルシー志向のメニューを選択。鮭のキノコソースという、微妙な料理。最初にソースの付いていないところを食べたら何にも味がしなかった。

2019-08-27-02.JPG
レモン3枚は盛り付けミスらしい





【夕食】
奥様と地元駅で合流。外食しようとしたら雨がパラついていたので、さっさと帰ってストックがあるカレーうどんを食べようということになり、油揚げとネギとナス天を買って帰宅。
カレーうどんの賞味期限がいつの間にか過ぎていて、少し変色していたが、食べる分には問題なし。同じ商品がもう1つあるので、明日も期限切れのカレーうどんになる予定。

2019-08-27-01.JPG
野菜はストックがあった




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(8/15木)台風 [所感]

20時頃、会社を出たら結構な強風で驚いた。連日の仕事パツンパツン状態で、台風が近づいていることをすっかり忘れていた。帰宅にはまったく支障なかったので、忘れていてもなんの問題もなかったのだけれど。





【昼食】
今日は社食で食べた。ゴーヤチャンプルー&ジューシー(沖縄風炊き込みご飯)となめたけおろしの定食だが、見た目によらず920kcalもありやがった。あと、ゴーヤが3切れしかなかったとか、なめたけが見えないとかツッコミどころはあったけど、まぁまぁ満足。

2019-08-15-02.JPG
どのあたりがハイカロリーなのだろうか





【夕食】
奥様から夕食調達指令。駅前スーパーに滑り込んだら弁当が4割引きだった。さらにポイント加算の日だったので、お菓子にも手を出してしまった。

2019-08-15-01.JPG
お気に入りのメンチカツ弁当




タグ:弁当 天候 社食
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(8/12月)連休最終日 [所感]

明日から仕事。しかも、休暇明けから結構ハードなスケジュールが組まれていた気がするでの、行きたくない。
連休中は暑さと疲れでだらけた過ごし方をしてしまっていたが、今日は比較的暑さがやわらいだこともあって、午前中に家の用事をひとつ片付けられた。なので罪悪感が少し緩和された。





【昼食】
家の用事で食事にまで手が回らず、コンビニで買って来た。

2019-08-12-02.JPG
ソーセージもコンビニ調達





【夕食】
夕刻に整体へ行き、その帰りに食材を買って帰宅。献立はさっぱり系のそうめん。

2019-08-12-01.JPG
2人で250gではやや不十分




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(8/10土)暑さ対策 [所感]

【昼食】
奥様が昼過ぎからお出かけの用事があったので、ランチは避暑を兼ねて駅前のファミレスで。
二日酔い気味で食欲があるのかないのか、自分でもよくわからなかったので、さらっと食べられそうなスパゲティを選択。しかし、キノコの風味が強烈でちょっと刺激が強かったかも。

2019-08-10-02.JPG
ガーリックトーストは別料金セット





【夕食】
涼しげな食事で冷麺。これは家で食べた。

2019-08-10-01.JPG
もちろん暑さ対策メニュー




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(7/28日)太る生活態度 [所感]

昨夜26時までテレビ(録画ドラマ)観賞し、10時に起床。あとはクリーニングを取りに出かけた以外、家でゴロゴロしながら、おかき、煎餅、スナックを断続的につまみ食い。ダメだこりゃ、な一日。




【朝食】
クリーニングに出たついでにコンビニで冷しうどんと寿司を調達。うどんだけにしておくべき、とは思ったけどつい。

2019-07-28-02.JPG
たぬきが奥様・ちく玉天が自分





【夕食】
奥様のリクエストでスパゲティ。塩昆布とベーコンのあっさり系。

2019-07-28-01.JPG
副菜も塩昆布が活躍(キュウリ和え)




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(7/21日)スキャンダル [所感]

お笑い芸人のスキャンダルをめぐる騒動で、生放送番組に釘づけ。参議院選挙が霞んでしまった感じ。ちなみに、投票は昨日のうちに済ませた。





【昼食】
ご飯を炊いた。本当は朝のうちに食べるつもりだったが、テレビから目が離せなくなって昼になってしまった。

2019-07-21-02.JPG
椎茸入り野菜炒めとなぜか昆布巻き(にしん)





【夕食】
豚肉を茹でた。

2019-07-21-01.JPG
味はゴマダレで




タグ:テレビ 選挙
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(7/16火)冷夏? [所感]

7月も半ばだというのに、一向に暑くならない。連休中もほとんど雨だったし、そもそも梅雨入りしてからほとんどお日様を拝んでいない気がする。体調管理には気を付けよう。





【昼食】
第一社食。連休中ややカロリーオーバー気味だったので、低カロリー重視で選んだメニューが約600kcalのオクラとろろ牛丼。カロリーばかりを気にしていたせいで、味のことを考えていなかったのは迂闊だった。食べられないほどではないが、美味しくなくて失敗。

2019-07-16-02.JPG
小鉢のなめこおろしがオアシス





【夕食】
奥様と地元駅で合流して定食屋へ。焼きナスガーリック定食。これとは別に牛ナスにんにく定食というのもあってそれの方が50円高い。「ガーリック」と「にんにく」の使い分けの仕方は不明。

2019-07-16-01.JPG
豚肉で十分美味しい




タグ:気候 N川 社食
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(7/15月)連休最終日 [所感]

連休中、天気が悪かったこともあって、今月始まりのドラマをいろいろ見た。まだ、どれが面白いのか見極め中。
明日からの仕事が憂鬱。





【朝食】
朝はご飯を炊いて、ベーコン野菜炒めを作った。余っていたので油揚げも入れた。味付けは味覇から創味シャンタンに変えてみた。チューブ入りで、こちらの方が使い勝手がいい。味は優劣がわかるほどの違いは感じなかった。

2019-07-15-02.JPG
冷奴もずく酢・生野菜・味噌汁





【夕食】
夜は奥様が叔母さまに会いに出かけたので、一人で無印良品のレトルトカレー。

2019-07-15-01.JPG
キーママタルカレー




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(7/8月)ややグロッキー [所感]

土日に連荘で飲んだので、ややグロッキー気味の週明け。それでも仕事は溜まっているので20時頃まで残業した。





【昼食】
油淋鶏とめかぶ。他に好ましいメニューがなく、消去法でこれに。

2019-07-08-02.JPG
めかぶの味が薄い





【夕食】
先週食べるはずだったカレーうどん。

2019-07-08-01.JPG
おかずはキュウリの塩昆布和え




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(7/4木)人身事故 [所感]

またまた朝から人身事故で、自分が改札に入った時あたりから入場規制が始まった。自分はホームにはすぐにたどり着いたが、電車が全く来ずようやく来たと思ったらダイヤ変更で途中駅止まりとの案内放送。それでも、とりあえず少しでも早く先に進んでおこうと思って乗り込んだ。
その結果、乗った電車は途中駅止まりにはならず、ちゃんと目的の駅まで運行してくれた。ダイヤ変更の案内がデマかさらなる変更かは定かでない。
そんなこんなで1時間遅れ。朝イチのミーティングには出られなかった。





【昼食】
同僚がメキシカンフーズが食べたいと言い出して、先日利用した店に行った。

2019-07-04-03.JPG
通されたカウンター席は目の前にテキーラが

なんとかコンボという料理を注文。トルティーヤ3枚付きで、グリルチキン、ソーセージ、野菜、ポテト、ナチョス、サルサソースの盛り合わせ。トルティーヤがおかわり自由だと知っていたのに、食べているときは忘れてしまっていた。

2019-07-04-02.JPG
もう1枚は絶対にイケた





【夕食】
昨日とほぼ同じ食事。ご飯が少なめだったので、ケーゼを焼いた。

2019-07-04-01.JPG
品数はすごい




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(7/2火)「風」とは? [所感]

【昼食】
社食で「冷やし稲庭うどん」というメニューがあった。「風」ということは稲庭うどんではないということか。

2019-07-02-02.JPG
麺が細いってことか?





【夕食】
当初の計画では買い置きしていたカレーうどんを食べるはずだったが、奥様が明日歯医者の予定を入れたので、カレーは避けたいということになり、外食に変更。駅前の中華料理屋で肉ニラ炒めと唐揚げをシェアして食べた。

2019-07-02-01.JPG
2人ともライスは少な目




タグ:社食 T大楼
nice!(0)  コメント(0) 

(6/24月)小さな不幸 [所感]

朝の通勤電車で急に腹具合が嫌な感じに。そして、東京駅南口改札内のトイレにはウォシュレットが装備されていないことを知った。

出社後、午前中に外出の予定。普段よく出かける先は駅から地下道で直結しているが、今日の行先は外を5分程度歩かなくてはならない。それも坂道を。しかも、今日は結構強い雨が降っていた。仕事の外出で傘を持って出かけるのは数年ぶりかも。





【昼食】
打ち合わせが昼まで続いたので、ランチはコンビニで調達し、大部屋の休憩室で食べた。他人との相席だったので写真は遠慮した。
北海道産じゃがいもポテトサラダ273kcal、モッチクリームドーナツ321kcal、野菜ジュース63kcal。パン系2個で普段なみのカロリー。





【夕食】
奥様と地元駅で合流。焼鳥屋の提案を受けたが、ビールを飲む気分でもなかったので普通の中華料理屋に。
昼がパン2個だったので、少しガッツリ目で回鍋肉定食を注文。

2019-06-24-02.JPG
これでもライス少な目





【デザート】
九州のお義父様への、父の日&誕生日の贈り物をした。美味しそうだったので、自分達の分も買っておいた。

2019-06-24-01.JPG
冷やしあんとろり




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(6/17月)小分けランチ [所感]

【昼食】
今日は外出先で会議。それも2か所。一つ目が12時スタートだったので、始まる前に軽くドトール。

2019-06-17-03.JPG
アイスコーヒーとミックスサンド


場所を移動して15時から別の会議。少し余裕があったので、前乗りして軽くベックス。

2019-06-17-02.JPG
ブレンドとブルーベリーデニッシュ

ミックスサンドもブルーベリーデニッシュも、約280kcalだった。今朝の体重が2日前から2kg増えていたので、このくらいでよかったのかも。





【夕食】
二つ目の会議が終わったのが16時。直帰には早すぎたので一旦職場に戻ってから帰宅。奥様より早かったので刺身と惣菜を買って、ご飯を炊いて、味噌汁を作って待った。

2019-06-17-01.JPG
お代わりは我慢




タグ:ドトール
nice!(1)  コメント(0) 

(6/11火)遠足シーズン [所感]

通勤電車で、遠足と思われる児童集団と一緒になった。幸い、お行儀よくわりとおとなしかったし、途中駅で降りていったので、不愉快な思いはしなかった。
それとはまったく関係ないが、活動量計の充電をさぼったら電池が切れてしまったので家に置いてきた。ないと寂しい。





【昼食】
第二社食で麻婆茄子丼。ジャンルはバラエティ。小鉢は選択肢なしで中華クラゲとモヤシの和え物。社食のご飯は柔らかめなので、丼ものには合わないと、今更ながら感じた。

2019-06-11-02.JPG
小鉢はまぁまぁだった





【夕食】
奥様が会食なので、早めに退社して外食して帰ろうと目論んでいたが、仕事がおわらず20時半まで残業。わんこーずが気がかりだったので、時間を優先して外食は諦め、コンビニ調達。
10種具材のちらし寿司と味わい!ローストきのこのサラダ。

2019-06-11-01.JPG
寿司が399kcal・サラダが137kcal




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

(5/26日)エアコン始動 [所感]

朝、クリーニング屋経由のスポクラ。昼に一旦帰宅したあと夕刻は街の美容院へ。暑かったので、今シーズン初の冷房使用。



【昼食】
スポクラを終えて帰宅してからランチ。奥様は別の用事があって入れ違いでお出かけ。なので食事はひとりだけ。

2019-05-26-02.JPG
メインはヤマで分けてもらったアボカドサラダ





【夕食】
ヤマの安い肉屋で調達してきたリブロースステーキ。大振りの1枚を2人用に分配。ニンジンはグラッセに、モヤシはガーリック炒めに。フレームの外にオニオンコンソメスープもある。

2019-05-26-01.JPG
サラダはヤマのアボカドサラダ




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:グルメ・料理