（5/10月）ショック&不覚

昨日、腹筋サポートクッションみたいなシロモノを手にした。さっそく使ってみたら結構な優れもの。腰や首に余計な負担をかけずに腹筋が腹筋が鍛えられる感じ。問題は体力で、ものの数回しかできない自分。全然ダメじゃん。で、クッションとは関係ないけど腕立て伏せもしてみたら10回でダウン。そして今日、わきの下が筋肉痛。
あ～情けない。

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【昼食】
いつものカフェで、新しいメニューを選んでみた。
なんだか見づらいですけど、これは和風ハンバーグプレートというメニュー。写真だけじゃなくて実物の見た目もあまり美味そうには見えなかったのね。食べても今ひとつだと思いましたとさ。

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【夕食】
おかずの一品だけ主夫の作品。豚挽肉と野菜のオイスターソース炒め。味噌汁と酢の物は奥様の作品でした。

炒めた野菜：タマネギ・ナス・シイタケ・モヤシ・ニラ

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