今夜も留守番（10月28日）

ちょっとお付き合いで飲んで帰って来ました。でも22時台ですから、遅くはないですよ。
わんこーずに餌をやって、一人の夜を楽しもうとPCを立ち上げました。

びっくりその1
nice!が600を超えてました。皆さん、ありがとうございますぅ。って大騒ぎすることないのかしら。でも、600ですから。かかったかなっと思ったら、ですから。
踏んでくれたのは『aloeDog』さんだと思います。もし、違ったら教えてください。とにかく皆さん、ありがとうございました。

びっくりその2
『あじごん』さんの記事に、800nice!記念がアップされてました。このリクエストを出したのは『まさぽん』さんです（このアイデアを入れ知恵したのは、実は…おっとっと）。そんなわけで、待ちわびておったのです。そして、期待通りの作品に一人大爆笑。もちろんnice!をぽちっ。そしたらなんと、888nice!を踏んでしまったのでした。そして、香港にいるはずの『まさぽん』さんは私の直前にnice!を押していたのでした。

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【昼食】坦々麺！苦手なおかずをパスして外食しました。
このお店、店員は態度がでかくて気に入らないんだけど、太い縮れ麺で胡麻風味たっぷりの坦々麺はおいしいのです。

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【夕食】今日は仕事でお世話になってる業者さんチームと懇親の飲み会でした。うちの会社の組織改変で、業者さんと関わるメンバーが増えたこともありまして、業者の方が催しを企画してくれたのでした（決して奥様不在だから飲みに行ったのではありませんから）。
業者さんの方も新メンバーが参加されてて、和気藹々と楽しいひとときを過ごしました。
飲み放題コースだから仕方ないんですけど、2時間きっかりで追われるように店を出て、そこで解散しました。家に着いたのは22時半くらい。結構、早かったでしょ。コンビニにも寄ってないですよ。
なんてったってアイドル脂肪肝なので。

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【脂肪肝対策について】

もともと子供の頃から太りやすい体質なんです。小学生の頃は肥満児気味でした。中学に入ってから運動をするようになって、20代は結構なスポーツ青年してまして、だいたい59kgくらいの体重をキープしてました。
が、結婚してスポーツから遠ざかって、一時は69kgに。こりゃいかんと思い、少し気をつけるようになりました。といっても、昼食時に大盛りを頼まないとか、間食しないとか、甘い飲み物（ジュース類）は飲まないとか。そのころ仕事がきつくなったことも重なって、自然に今の体重（62～63kg）に落ち着きました。これが4～5年前のことです。
お昼に弁当を食べるようになったのは、2年くらい前からで、単に外に行くのが面倒なだけだったんですが、それもいい方に作用してるはずです。ただ、最近甘い飲み物が増えて来てました。缶コーヒーとか果汁入りのジュースとか、ヨーグルト系のジュースとか … 。

ところで、よく考えてみれば、脂肪肝が指摘されたエコー（超音波）検査は、今年初めて受けた検査なんです。なので、もしかしたら昔っから兆候はあったのかもしれません。少なくとも今より10％程度は重かったので。
だから、あまり気にしないで、最低限の注意だけしようと思ってます。間食や甘い飲み物を摂らないとか、もう少し身体を動かそうとか。食事は今の感じなら特に制限する必要はないでしょう、きっと。
とりあえず、甘い飲み物絶ちを宣言しますぞ。だから、今日は飲み納めに特大コーラを。

飲み切れましぇん。

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