（9/7火）二日連続

【昼食】

豚玉お好み焼

二日連続のお好み焼き。昨日はイカとエビだったらしいが、気付かなかった。つまり、どちらでも可。

どちらにもNo.1と書いてあった

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【夕食】
今日は21時前に食事が出来た。これといった主菜はなく、玉ねぎ天と玉ねぎの味噌汁と生野菜と、二日連続のソーセージ。

今夜のソーセージはピーマン付

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タグ：冷凍食品

（9/4土）運び屋不足

UberEatsでお好み焼きを頼もうと思い、昼過ぎ頃からアクセスしまくったのだが、全然受け付けてもらえなかった。どうやら、配達員不足だったらしい。

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【夕食】
宅配は諦めてキーマカレーを作った。サラダのドレッシングはマヨケチャ。

週末の一杯も

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【朝食】
ワンプレートは生野菜、オムレツ、ベーコン、トースト。ハッシュドポテトが乗り切らなかった。

飲み物いろいろ（リンゴJ・ポタージュ・ヤクルト1000）

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タグ：カレー

（9/3金）米不足

【昼食】
元祖インスタントラーメン。

玉子付きチキンラーメン

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【夕食】
スパゲティ。小松菜とナスの和風仕立て。おかずは昨夜スーパーで調達した惣菜。

今日も肌寒い一日だった

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タグ：スパゲティ インスタントラーメン

（8/31火）中3日

【夕食】
当番出社。月間残業時間が上限ギリギリだったので、ほぼ定時で退社。
何か買って帰るものがないかと奥様に訊いたら、寿司をリクエストされた。金曜日に食べたばかりと思いつつ、指示に従った。

ネタ重視

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【昼食】
地下のとんかつ屋。13時半頃だったがまだ店内は目視で8割くらい席が埋まっていた。
食べたのは普通のロースかつご飯。

しじみ汁をおかわりした

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2週間に1度くらいの割合で出社しているのだが、ここのところ雨が続いている。そして今日も帰宅の頃が大雨になる予報が出ていたが、大降りになる直前に家に帰れて助かった。

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タグ：天候 寿司 和幸

（8/27金）頑張った週末

【夕食】
宅配寿司屋さんの20％引クーポンDMがポストに入っていた。重い仕事がなんとか乗り切れそうだし、週末だしってこともあり、ご褒美に寿司を食べることに。
クーポンを使うためにはメンバー登録が必要で、インターネットで登録してメニューから商品を選んで、もろもろの注文手続きを終えて、あとは届くのを待つばかり。と一息ついたところで、一連の手続にクーポン利用を入力する工程がなかったことに気付いた。
クーポン目当てだったので、正価はありえない。慌てて店に電話して、クーポン利用を受け付けてもらった。気付いてよかった。

期待していたより美味しかった

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【昼食】
何となくインスタントラーメン欲求、特にチキンラーメンが浮かんでいたが、奥様が生協のきつねうどんを推してきて、作ってくれるというので乗っかった。
わかめ、ちくわ、とろろ昆布、ねぎをアレンジしてトッピング。美味しかったけど、もう少し薄味がよかったかも。

油揚げは特大サイズだった

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タグ：宅配 寿司 うどん 生協

（8/26木）葉がない

【昼食】
奥様のお勧めでパニーニ。葉野菜がなかったけどキュウリを嵩増ししてパニーニ。玉子をスクランブルにしてパニーニ。

トマトとチーズとパニーニ

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【夕食】
米が少なくなってきた。昨日、生協に注文するつもりだったのを失念したので、米を温存するためにスパゲティにした。
冷蔵庫にはナスとピーマンとソーセージが大量にあったのでナポリタン一択。
サイドメニューは葉野菜がないのでキュウリとツナのサラダ。なんとかなるもんだ。

今日の味付けは濃過ぎた

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昨夜、今日に持ち越した仕事の件。
早朝7時前から取り掛かり、始業時間のころにはなんとか観られる体に整った。上司に提出したら、お気に召したようで賛辞をいただけて
ほっこり。

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タグ：スパゲティ

（8/20金）ピザとスパゲティ

【昼食】
チルドピザ。ちょっと高級感のあるパッケージに惹かれて買ってみたNHブランド「奏」シリーズのトリュフ薫る5種のチーズ。生地が柔らかくて、中心部はへなへなだけど、数百円にしたら合格点か。

一応サラダも付いている

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【夕食】
夜はスパゲティ。二食続けてもイタリアンと見せかけて、スパゲティは和風テイスト。小松菜、茄子、しめじ、ベーコンに麺つゆで味付け。バターを切らしていたのでマーガリンで代用。

ビールは金曜日だから飲みたくなって

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タグ：スパゲティ ピザ

（8/19木）TKGとTTT

【昼食】
昼にご飯いて、炊き立てご飯を食べる作戦。メインメニューは生卵。サイドディッシュは納豆とキムチとナムル。

贅沢にざぶざぶTKGで食べた

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【夕食】
夜も玉子料理。玉子、トマト、玉ねぎを一緒に炒めてTTT。味噌汁は玉ねぎ、豆腐、わかめ。サラダは奥様のドレッシングで。

見た目はイマイチ・味はまぁまぁ

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（8/11水）新旧納豆

納豆が二種類。先週スーパーで買った納豆と、昨日生協から届いた納豆。
スーパーの納豆は賞味期限が過ぎていた。生協の納豆はもちろんフレッシュ。

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【夕食】
賞味期限切れの納豆を味噌汁の具に。加熱すればまだ平気。
メインディッシュはちくわ。磯辺揚げ風の磯辺焼。

新手のちくわ料理に奥様がハマったらしい

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【昼食】
フレッシュ納豆と炊き立てご飯。おかずは作り置き（きんぴら）と残り物（ナムル）で、納豆がメイン扱い。味噌汁はいつものようにインスタント。

奥様とはタイミングが合わなかった

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タグ：納豆

（8/10火）オーバル皿

【昼食】
簡単レトルトピザ。ガスオーブンで5分焼くだけ。

サラダは作り置き

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【夕食】
アスパラの使いみちを奥様に相談したら、スパゲティを薦められた。ナスとトマトも加えて、アーリオオーリオに。

今夜のスープは自家製

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昼も夜もオーバル形だが、同じ皿ではない。

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タグ：スパゲティ 食器 ピザ

（8/5木）考え要らず

【昼食】
奥様とタイミングがずれたので、それぞれ自分の分を用意して勝手に食べる作戦に。食べたのはマ・マーの冷凍スパゲティ。チンするだけの割にそこそこ美味。

奥様も食べたものは同じ

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【夕食】
夜は生協で調達した麻婆茄子ソースを使ったお手軽メニュー。3～4人分の分量だったので、明日の昼に残そうとしたが、気が付いたら完食していた。
副菜はねぎぬた、生野菜、えのきと油揚げの味噌汁。

麻婆茄子の素はもう一回分あり

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連休明けに予定されている会議の資料がやっと形になってきた。
ほとんど上司の力だが、自分のパートもあったので、間に合う目星がついて一安心。

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タグ：生協

（8/4水）抜け駆け?

【昼食】
奥様は昨夜のうなぎを半分残して、今日の昼もうなぎを食べるのだと。
自分のうなぎはもうないので、生協で調達してあった冷凍ビーフンを温めた。それにサラダとお吸い物（インスタント）にパクチーを入れてエスニックらしさを出した。

これはこれで満足

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【夕食】
メインは玉ねぎ天。甘くて美味しい。副菜はきんぴらとサラダ。

味噌汁は油揚げとわかめとえのき

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（8/3火）うなぎの日

【夕食】
奥様が生協でうなぎを見つけて注文。そして、奥様は昨日新型コロナワクチンの二回目の接種で微熱が出ていたので、滋養をつけるために白羽の矢がたった。

ほくほくで美味だった

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【昼食】
忙しかったので、簡単に。きんぴらとニンジン昆布和えと野沢菜漬けとインスタント味噌汁。

重要なのは簡単なこと

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タグ：うなぎ

（7/29木）二回目のワクチン接種

今日は新型コロナワクチン接種二回目。一回目からちょうど3週間。
予約時間の12時より15分前着いてに受付。時間は一回目と同じだが、夏休みに入ったせいか前回より混んでいて、診察室に呼ばれたのは12時20分頃だった。接種後の副反応を見極めるための経過観察15分は、前回は普通に待合室で過ごしたが、今回は臨時の待機場所に案内された。
一回目は打った直後から痛みを感じたが、今回その痛みすらなく15分間何も起きず、クリニックを出た。

ワクチン接種のついでに偏頭痛の頓服の処方箋も出していただいた。あと一回目の時に検査してもらった風疹の抗体検査の結果も聞いてきた。もちろん問題なし。

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【昼食】
ワクチン接種のついででコンビニに立ち寄り。昨日はうどんを食べたので、今日はつけ麺にした。が、このつけ麺、うどん並みに太かった。

食べ応え180%くらい

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【夕食】
昼がジャンク系だったので、夜は質素系。なまたまご、ネギぬた、きゅうりもみ、味噌汁。

アラビアの片口器でなまたまご
（ひとりずつ）

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タグ：コンビニ つけ麺

（7/26月）ピーマン使用令

【夕食】
ピーマンが多めにあったので、ネットでピーマンを使った料理を検索し、ピーマンとベーコンのマヨ炒めを発見。レシピ通りに作ったものの、味はイマイチ。後はサラダと味噌汁（わかめ・豆腐・玉ねぎ）。

サラダ用にパクチーを用意

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【昼食】
今日も在宅勤務で、仕事の合間にハムエッグを作った。コーンを添えてちょっとだけ贅沢感。小鉢は小松菜にマヨネーズ。

味噌汁はインスタント（青海苔乗せ）

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明日は台風がくるらしいが、当番で出社しなくてはならない。外れてくれないだろか。

今日は卓球の混合ダブルスで金メダル。昨日、ドイツに大差をつけられてからの大逆転劇を観ていたので、そこから優勝に巻き返した底力に感激した。

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（7/21水）パクチー漬け

キリは保育園、奥様は職域接種の手伝いに駆り出されて出勤ということで、今日はひとりで在宅勤務。次から次へと小さな仕事が積み重なって、息つく暇もなくあっという間に過ぎた一日だった。

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【昼食】
カップの汁なし担担麺。一人だからこれでもいいか、と。

マルちゃん正麺シリーズ




日曜日に買ったパクチーがあったので一把分乗せてみた

前に食べた時と味が変わったと思ったら、商品が違っていた。今日のも山椒が効いてまずまず美味しかったが、前の方が食べた瞬間に美味しいと感じた気がする。

前回は凄麺シリーズ

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【夕食】
今日もヤムウンセンを作った。なぜならパクチーがたんまりあるので。メインは小松菜とナスの和風炒め。もう一品はズッキーニのチーズ乗せ。
さらにべったら漬けと野沢菜漬けも。味噌汁は油揚げとシメジとネギ。

いつもより品数多め

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タグ：担担麺 カップ麺 エスニック

（7/20火）さらに格安ピザ

【昼食】
最近200円台のピザをよく食べているが、別のスーパーで、さらに安いチルドピザを発見（税抜き200円未満）。試しに買ったのは明太マヨで、自分は悪くないと思ったが、奥様はご不満だった模様。

サラダは自前

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【夕食】
奥様が仕事にハマって21時半までかかってしまったので、食事も遅めで、数日前に作って冷凍してあったピーマン肉詰めが活躍。グリル野菜付き。
小鉢は見ての通りの冷奴。

味噌汁は小松菜と油揚げ

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タグ：ピザ

（7/18日）奥様活躍

【朝食】
家の片付け的な作業で一日が始まった。そのあと朝風呂に浸かってから11時頃に朝食。
主食は奥様が作ったパニーニサンド。生ハムが入ると気分が上がる。

プレーンオムレツ&生野菜は主夫担当

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【夕食】
主菜は奥様の得意料理で鶏肉とアスパラガスの炒め物。ほんのり塩味で美味。
自分はヤムウンセンともずく酢を用意。どちらも具はほぼ同じ。味噌汁は里芋と豆腐とカットわかめと万能ねぎ。

大角皿が鶏アスパラで小角皿がもずく酢
丸皿がヤムウンセン

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タグ：エスニック

（7/11日）何人分?

【朝食】
きつねのパン屋で買いすぎた。このほかに食パン2欣も。もちろん全部食べたわけではなく、スコーン、あんぱんなどは明日以降の朝食用。

自分は塩唐揚げパンと枝豆パンを食べた

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【夕食】
ピーマンの肉を詰め。ピーマンが5個あったので、全部使ったら多かったので、小振りな3個分を焼いて残りは冷凍に。付け合わせにオクラを添えた。
副菜はキュウリとワカメの酢の物。

味噌汁にはカボチャを入れた

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タグ：ポリーヌ

（7/6火）パクチー4日目

土曜日に買ったパクチーがなかなか食べきれず、今日も食べた。そして、まだ残っている。

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【昼食】
ハムチーズエッグとシイタケとヤムウンセン。ワカメのインスタント味噌汁に青海苔トッピング。

パクチーはヤムウンセンに

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【夕食】
21時頃まで残業して、食事は簡単に。メインの厚揚げ焼きは、1個を4等分したのに、奥様に2個半食べられた。無意識だったようで、かなりお疲れのご様子。
サラダ代わりに塩昆布きゅうりもみ。味噌汁の具はカボチャとシイタケ。

自分のきゅうりもみはパクチー入り

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（7/5月）春雨マイブーム

昼は昨夜作ったヤムウンセン。夜は少しアレンジを変えてごま油も加えたヤムウンセン。なんだか、春雨マイブーム状態。

【昼食】ソーセージ以外は作り置きおかず




【夕食】ヤムウンセンがメインおかず的な

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仕事は在宅。月曜でやる気が上がらなかったが、なんとか最低限の進捗はできたと思う。が、このペースでは山積の仕事が捌けなくて全然終わりが見えない。

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タグ：エスニック

（7/3土）ヤムウンセン

【夕食】
パッタイと同じシリーズで、ヤムウンセンを作ってみた。パッタイは麺自体が独特なので、セットを買う意味はあるが、ヤムウンセンは春雨なので、味付けが自分でできればセットを買う必要はなさそう。そしてその味付けは、ナンプラーがあればなんとかなりそうなので、近いうちにチャレンジしようと思う。
生春巻きと焼鳥とそぼろ大根は惣菜売り場でゲット。

初めて自宅でパクチーを使ったかも

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日中、奥様から呼び出されて駅前のスーパーに出かけた。良さそうなPC用バッグがセールになっているので一緒に観て欲しいと。そしてPCのサイズの確認も頼まれた。サイズ的にちょうどよかったし、使い勝手も良さそうだったので、背中を押してあげた。

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【昼食】
スーパーに呼ばれたので、ついでに何か食べようかと相談したがいい候補が出ず、弁当・惣菜系を買って帰って家で食べることにした。で、中トロに一目ぼれしてしまった次第。

別パックのカンパチも綺麗だった

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【朝食】
奥様が出かける用事があって、早めに朝食を食べた。サラダ、ハムエッグ、ピザトーストで、充実のワンプレート。

ドリンクはリンゴジュースとR-1ヨーグルト

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タグ：寿司 ピザトースト エスニック

（7/1木）小麦粉

小麦系の食事が多いのが好ましくないと、ちょっと前に言われて気を付けてみたけど長続きせず、今日はピザとそうめんという、小麦だらけの食事だった。


【昼食】
テレビで冷凍ビザ特集を観てしまい、買い置きしてあった冷凍ピザを食べた。

この切り身を2枚ずつ

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【夕食】
暑くはなかったが、食べたい気分だったのでそうめん。薬味は椎茸、きゅうり、錦糸卵、納豆、葱。

300gを即完食

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タグ：そうめん ピザ

（6/26土）祟り?

【朝食】
ちゃんときれいに写したはずなのに、アルバムに残っていた写真は怪しい画像になっていた。せっかくフレンチトースト作ったのに。

焼いたベーコンがしょぼい

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【夕食】
当初の予定はペペロンチーノだった。が、録り溜めして一気観したドラマ「コントが始まる」でミートソースが出てきて影響を受けてしまった。

たまたま挽肉があった

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昼過ぎ、髪を切りに街の美容院へ。2019年12月以降、3ヵ月周期が定着している。
街に出たついでで、奥様からDuralexとiittalaのグラスを頼まれた。Duralexは1個数百円なのに、iittalaが1000円以上もすることを知って衝撃を受けた。ただ、ラッキーなことに店のポイントが溜まっていて1000円引きで購入できた。
ちなみに、街は思ったほど混雑していなかった。

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タグ：食器 吉祥寺 美容院 Fトースト

（6/24木）質素な食事

仕事が忙しく、食事の支度がおざなりに。

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【昼食】
レンジで温めたソーセージ、刺身こんにゃく、昆布の佃煮。味噌汁はもちろんインスタント。

これで2人分

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【夕食】
メインは生野菜かきんぴらごぼうか。あと、ご飯のお供に納豆。味噌汁は油揚げと玉ねぎ。

さすがに夜の味噌汁は作った

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（6/21月）出勤したので

【昼食】
出勤したので、外食をした。緊急事態宣言中は休業していたビル地下のそば屋へ。注文用のタッチパネルが作動しなかったのだが、店員さんが仰るには久々の開店で設定が上手くいってないからだとか。

カツ丼ともりそばのセット

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【夕食】
出勤したので、帰宅途中、乗り換えの駅ナカで寿司を買った。前回はウニなし（錦）だったが、今日は奮発してウニありの「雅」。

さらに奮発してかっぱ巻きも

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今日から緊急事態宣言が解除されたが、通勤の状況は2週間前と変わった印象はなかった。

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タグ：寿司 稲田屋 通勤

（6/20日）茄子焼売

【夕食】
奥様がネットで見つけた献立にチャレンジ。茄子の上にひき肉を乗せて焼売の皮で包んで蒸し焼きに。

ボリュームのある焼売的な料理になった

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【朝食】
昨日たっぷり買ってきたパンで。おかずはハムエッグとハッシュドポテトと生野菜でワンプレートに。

暑かったのでスープ無し

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明日は約2週間ぶりの出勤日。緊急事態宣言が解除されたこととは関係なくて、出社当番だから。明後日以降は基本的に在宅勤務を続ける。

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（6/19土）小麦解禁

小麦断ちというほど強い意志があったわけではないが、小麦を主食にすることを避けて6日になる。そろそろにパン屋パスタが恋しくなってきた。

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【昼食】
午前中、奥様が所用で出かけて、お気に入りのパン屋で買ってきてくれた。パンは一週間ぶりだが、この店のパンを食べるのは2ヵ月半ぶり。

自分はメンチとチョリソーパン

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【夕食】
夜はそうめんかパスタかで迷ってからのスパゲティ。ナス、ピーマン、タマネギ、ベーコンでペペロンチーノ風に。
コンソメ玉子スープと生ハムサラダは奥様の担当。

ビールも1本

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タグ：ポリーヌ スパゲティ

（6/17木）主役は味噌

【夕食】
今夜のミッションは味噌を使うこと。手っ取り早く、野菜炒めを作ってみた。使った具材は、なす、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、しめじ、豆苗。奥様の評判はなかなか良かった。

味噌汁は椎茸・ねぎ・豆腐

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【昼食】
ハムエッグの横に野菜を少々。

味噌汁はいつものようにインスタント

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（6/16水）三度目の正直

鮭のホイル焼きを作った。過去二回（5月3日、5月9日）はなぜか写真が残っていない。撮り忘れたのか、保存し忘れたのか原因は不明。なので、今日はちゃんと撮れてるか確認してから食べ始めた。

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【夕食】
ホイル焼きの具はネギ、にんじん、しめじ、椎茸。自分は味噌と味醂で味付けたが、奥様は今まで通りポン酢が良いということで、別々の味に。ただ、この写真では鮭だかなんだかわからない。
小鉢はもずく酢（人参と大根入り）、味噌汁は大根、玉ねぎ、椎茸。

さくらんぼはお袋様からの戴きもの

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【昼食】
メインはふぐのみりん干し。小鉢はキュウリの塩昆布和え。お椀は青のりたっぷりインスタントしじみ汁。

納豆は生協で調達

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タグ：魚 生協