（9/30水）夏休み明け

遅め・長めの夏休みが終わり、久しぶりに出勤。溜まっているであろうメールを片づけるために、在宅ではなくPC環境が充実しているオフィスに出勤。早朝オフピークで6時半頃の電車に乗り、2駅目で座れてラッキー。

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【昼食】
本場さぬきうどん。温玉付き。

フリー揚げ玉欲張りすぎた

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【夕食】
奥様が所用で、帰宅途中で街に寄り道して、寿司を調達してくれた。普段食べているスーパーの寿司より美味しい気がする（価格帯は同等）。

醤油がいっぱい付いてきた

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タグ：社食 寿司

（9/27日）最終回はリアルタイムで

半沢直樹、最終回。録画もしたが、今日はリアルタイムでCMも我慢しながら観た。暑苦しい演出と思いつつ、ストーリーもほぼ想定通りでどんでん返しもなかったが、なぜか惹き込まれ、最後まで飽きずに観られた。

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【朝食】
ご飯は冷凍。おかずは青・赤・黄の3色セット。

黄色を真ん中に置けばよかったかな

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【夕食】
今夜も買い物せずに済ませられる献立で、2日連続のスパゲティ。味付けはナポリタン。朝、ソーセージを食べてしまったので、肉類はベーコンで。

サラダはキュウリ・塩昆布・ツナ

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タグ：ドラマ スパゲティ

（9/21月）ステイホーム

この連休で、ヤマに行こうと考えていたのだが、きりの体調が今一つなのでヤマ行きは見送って、家に閉じこもり中。夕刻に、夕食の買い物に出ただけ。

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【朝食】
昨夜、ご飯を炊いたので適当におかずを用意した。ソーセージとタマネギ炒め、トマト、キュウリとモズク酢、納豆、みそ汁。

彩りがよくない

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【夕食】
奥様の要望はケチャップライス。具はピーマン、玉ねぎ、にんじん、ソーセージ。おかずはサラダ3種盛りと春巻と唐揚げ。唐揚げは冷凍食品。先日テレビ番組で絶賛していたので買ってみたが、普通に惣菜として売っている唐揚げのほうが断然美味しい。

サラダ3種はポテト・マカロニ・スパゲティ

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（9/13日）ほぼリアルタイム

昨日、録画ストックを一気観したドラマ半沢直樹。今日はほぼリアルタイムで観た。なぜ「ほぼ」かというと、CMがまどろっこしいので、録画をしながら10分ほど遅れて追いかけ再生したから。
撮り溜めじゃないので、すぐに続きが観られないのがつらい。

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【朝食】
昨夜のナンが少し残っていたので、買い物に行かなかった。卵がないのは買い物を諦めたから。

ソーセージとハッシュドポテトは常備品

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【夕食】
以前、スミレの栄養補給用に大量買いしていた冷凍ひき肉が残っていたので、ミートソースに使ってみたが、ちょっと不思議な風味で今一つ美味しくない。そして、そのひき肉はまだ大量に残っている。
ただ、味付けの時にウスターソースとポン酢を間違ってしまったので、美味しくなかったのはそのせいかも知れない。

ナスとシメジのミートソーススパゲティ

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タグ：ドラマ スパゲティ

（8/31月）体調or空調

午前中、オフィスの冷房が寒くて自分の席に居ながら上着を羽織った。真夏にこんなこと、今まで記憶にない。体調がおかしいのか、空調がきつ過ぎたのか。午後になったら寒かったことは忘れて普通に過ごしていた。

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【昼食】
本場さぬきうどん。揚げ玉はお好みでトッピング。

温玉ついて473kcal

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明日のランチの一番候補は、きざみ穴子の蒲焼き丼、春雨の酢の物、すまし汁で613kcal。

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【夕食】
地元駅で奥様と待ち合わせ。外食の気分だったが雨が降り始めてきたので、小降りのうちにどこにも寄らず帰宅。ご飯を炊いてサラダと味噌汁を作った。

主菜は羽根付き餃子（冷凍食品）

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タグ：社食 気候 体調 餃子

（8/27木）りんごかりんとう

後輩から、夏休みのお土産に「りんごかりんとう」をいただいた。ちょっと味見のつもりでつまんだら、ほのかなリンゴの甘酸っぱさと微妙にしっとりした触感が後を引いて、あっという間に一袋を空けてしまった。後輩さん、ありがとう。

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【昼食】
あまりカロリーが高くないランチでよかった。

梅オクラそば389kcal

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【夕食】
奥様が先に帰宅。いろいろと食材があったので、家で作って食べた。スパゲティはナポリタン。

サラダに乗せたえのき茸がそばに見える

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タグ：お菓子 社食 スパゲティ

（8/20木）急がば回れ

今日も起きようと思っていた時間に起きられず、昨日よりさらに1本遅い電車で出勤。しかしながら、今日の方が電車が空いていて、途中駅で座ることもできた。寝過ごしたときは今日の電車で出勤することにしようと思う。

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【昼食】
「色どりそば」を食べた。ひと月ほど前食べたときは「いろどり蕎麦」と表記されていた。この違いに意味はあるのだろうか。

オプションの天かすは青のり風味



ちなみに「いろどり蕎麦」はこちら

違いがわからない

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【夕食】
本日はさつま揚げ的なものが主菜。大きく、厚くて、食べ応え満点。ちなみに今日も奥様が仕度をしてくれたのだった。

さつま揚げ2枚はなかなかずっしり

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タグ：社食 通勤

（8/17月）猛暑実感

所用で16時に会社を出たら、あまりに暑くて驚いた。コロナ騒ぎが始まってから、平日の日中にオフィスの外に出ることがなくなって、昼間の暑さを忘れていた。

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【昼食】
第一社食で鴨南蛮うどん。

低糖質麺で328kcal

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【夕食】
早く退社して、用事をすませて18時前に帰宅。米も野菜もビールも在庫切れだったので車で買い物に。今夜の食材も買ってきた。
納豆スパゲティ、ロースハムサラダ、味噌汁。

スパゲティは梅肉入り

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タグ：スパゲティ いなげや 通院 社食 気候

（8/13木）楽々通勤事情3日目

今日もちょい早め（8時頃）に家を出て、来た電車にそのまま乗って2駅目で座れた。ずっとこんな状態ならいいのに。

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【昼食】
500kcal台の海老団子の定食も惹かれたが、400kcal台の明太釜玉うどんにした。

先月も食べた

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【夕食】
おかずにちちみを買って帰ったら、奥様から「ちぢみより魚の気分だった」と文句を言われた。もう一品は鶏の甘酢炒め。小鉢はサラダ（ゴマドレッシング）と、ツナとキュウリの酢の物。

ご飯は昨夜炊いたやつ

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タグ：QI 社食

（8/11火）お盆週間

お盆で電車が空いてることを見越して普段より早めに家を出た。ホームに着いて、来た電車は案の定空いていた。さすがに座れることはなかったが、360度全方向にアンテナを張って注意していたら、次の駅で座ることができた。

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【昼食】
わりと低カロリーの冷食メニューがあった。豚しゃぶ胡麻ポン酢ソース、小鉢はぜんまい煮、ご飯は十六穀米でしかも少な目。

お椀は中華スープ（わかめ）

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【夕食】
昨夜ご飯を炊いたのでおかずだけ用意した。失敗した羽根つき餃子、サラダ、ザーサイ、キムチ、味噌汁。

羽根が半分

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タグ：餃子 社食 通勤

（8/10月）山の日

例年なら8/11が山の日だが、今年はオリンピックの関係で1日ずらしたらしい。しかし、オリンピックは来年にずれたので、来年の山の日も特別に変更される方向なのだとか。
しかし、そもそも何のために変更するのか、イマイチ意味が分からない。

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【朝食】
ご飯を2合炊いた。夜まで持たせようと思っていたが、多めに食べてしまって足りなくなった。

生卵でご飯が進んでしまった

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【夕食】
あらためて、ご飯を3合炊いた。明日の夜もこれでまかなうつもり。

おかずは出かけた奥様が買ってきてくれた

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タグ：惣菜

（8/5水）表示板の謎

駅のホームの電車到着を示す掲示板の表示時刻が、時刻表と2分ずれていた。一昨日もおかしいと思っていたのだが、今日は3本見送ったので間違っていないと思う。遅延を反映して実際の時刻を表すように変わったのか、臨時のダイヤ変更なのか、調べてみてもよくわからない。

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【昼食】
メニュー表示と料理の現物とのギャップがすごい、そう思ったのは自分だけだろうか。
豚肉と夏野菜の煮物（冷製仕立て）という名前から勝手に和食を創造していたが、出てきた料理は洋食系だった。夏野菜といいつつ大根が入っていたのも違和感。ほかの具は、揚げコーン、オクラ、ゴーヤ、カボチャ、ナス。それに押麦入り枝豆塩昆布ご飯、柚子和え（青菜・白菜）、みそ汁（青菜・油揚げ）で624kcal。

トータル微妙

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【夕食】
駅前の中華料理屋。サービスメニューのから揚げ定食をライス小盛で。それに餃子を奥様とシェア。ランチがもやもやした料理だったのでがっつり・しっかり目の選択。

奥様は冷やし中華を召し上がった

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タグ：通勤 T大楼 社食

（8/4火）上下逆さまだった

先週から冷感マスクを使っているが、使い始めてからずっとマスクを上下逆につけていたようだ。ちゃんと付けたらフィット感がよくなった。

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【昼食】
第二社食のBランチ。麺に飽きてきたところにヘルシー系の定食が出ていたので飛びついた。
豚肉と根菜のチャンプルー&雑穀米入り野沢菜じゃこご飯、葱胡麻和え、みそ汁で588kcal。ただ、自分がイメージするチャンプルーとはだいぶ違った料理だった。

第一社食のBランチサバ塩（673kcal）より低い

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【夕食】
弁当を探しにスーパーに入って、奥様が見をつけたのは焼きそばだった。美味しそうだったので、自分も便乗。

エスニック香る海鮮焼きそば（4割引）

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タグ：QI 社食 アイテム 焼きそば

（7/30木）今日の通勤事情

7月も終わろうというのに、空気はひんやり。先日買った扇子もあまり出番がない。

朝の通勤電車で、いつも途中で降りる人がいてその人の前に立つようにしているのだが、今日は先客がいたので別の場所に立たなくてはならなかった。そしたら、前の席の人が次の駅で降りてくれて、即座れた。

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【昼食】
例カロリー路線に回帰して、なめこおろしそばの普通盛り、395kcal。

玉子が結構お気に入り

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【夕食】
奥様がご飯を炊いて待っていたのでおかずを調達して帰宅。

牛肉コロッケとおから

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タグ：通勤 社食 気候

（7/27月）冷感マスク

奥様がネットで冷感マスクを購入した。試しに使ってみたら触感がヒンヤリしてなかなか快適。薄いウレタン素材なのでウイルス遮断はどんなもんかと思ったら、注意書きに飛沫防止目的でウイルス・花粉の遮断機能はないと明記されていた。正直でいいと思う。

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【昼食】
本日はどんなラインナップだったか記憶に残っていない。つまり、興味を惹くメニューがなかったんだと思う。食べたのは消去法で残った月見わかめうどんだった。

月見が別皿

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【夕食】
4日目のカレー。今回はこれが食べ納め。トッピング野菜も家に残っていたもので間に合った。

今日が一番美味しかった

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タグ：アイテム カレー 社食

（7/26日）連休終了

あっという間に休みが終わってしまった。新型コロナと悪天候のおかげでほぼステイホームの4.5連休だった。

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【朝食】
トーストを主食にした食卓。鉄鍋に野菜を乗せすぎて玉子のスペースがなくなってしまった。生野菜も用意したので、焼き野菜は余計だったか。

ソーセージは戴きものの美味しいやつ

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【夕食】
3日目のカレー。今一つコクが感じられなかったので、板チョコを混ぜてみたら、味が改善された。野菜とケーゼをトッピングし過ぎてカレーが隠れてしまった。

ちゃんと生野菜もあり

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タグ：カレー

（7/23木）366

今年は閏年なので1年は366日。それとはまったく関係ないだろうが、今日の東京都の新型コロナ感染者数が366人と発表された。300を超えたのも驚きだが、一気に300台後半まで達したことでインパクトはより強烈に感じた。感染者数は東京が突出しているが、感染者の割合や増加の仕方という意味では東京以外でも注視すべきところがあちこちに。
こんな状況で4連休に入って、その上GoToトラベルもそのままで大丈夫なのか。

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【朝食】
朝からご飯を炊いた。おかずはベーコン、焼き野菜、生野菜、塩昆布キュウリ、納豆、生卵。

味噌汁は玉ねぎ

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【夕食】
ケーゼとナスとジャガイモをさっと炒めた。小鉢はトマトとキュウリの甘酢漬けとキムチ。

味噌汁は玉ねぎとワカメ

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（7/19日）戴きもの

【夕食】
先日、奥様のご両親からハム・ソーセージを戴いたばかりだが、今日はそうめんを戴いた。立派な箱に入っていて、嬉しいことに麺つゆもセットだった。
早速いただくことにして、薬味はいつものように、椎茸、オクラ、ミョウガ、ネギ、シソキュウリ、玉子、納豆などなどを用意。

美味しい美味しい三輪そうめん

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【朝食】
昨日、パン屋でかったスイーツ系のダークチェリーパイ。

ポタージュ・野菜ジュー

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タグ：ポリーヌ そうめん

（7/17金）最高気温20度

7月なのに気温が上がらないってことで、タンスの奥に仕舞い込んだ長袖シャツを出す羽目に。7月に長袖を着るなんて、思ってもみなかった。
日中、今日は手を洗う度に違和感があると思ったら、原因は長袖だった。

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【昼食】
第一社食の麺がキス天うどんで、魚を躊躇してBランチにした。小鉢はナムル、主食は高菜ご飯。

ご飯を小盛にするのを躊躇してしまった

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【夕食】
昨日ご飯を炊いたので、今日も主食は白いお米。おかずは一見チャンプルーに見えなくもないが、ゴーヤも豆腐も入っていなくて、レタス・タマネギ・タマゴ炒め。

肉系は戴きもののソーセージ

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タグ：天候 社食

（7/16木）Go To トラベルキャンペーン?

本日の新型コロナウイルス感染者数が、東京で過去最多をマークしたのだと。こんな状況なのに、政府はGoToトラベルキャンペーンを断行するのだと。東京を対象から除くと言っているが、周辺の県もそれなりに増加してるし、都内に通勤や通学している人もかなりいるはずで、それらの県民と都民に差があるとは思えず、全然納得できない。

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【昼食】
本日も麺メニューを物色。第一社食は冷やしめかぶとろろそば（生そば使用）479kcal、対抗馬は第二社食の梅わかめうどん467kcal。なんとなくそばに軍配。

温玉は嬉しい誤算

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【夕食】
奥様が先に帰宅してご飯を炊いてくれたので、おかずは自分がスーパーで調達。竜田揚げは4割引なのに、おからとマカロニサラダは1割引。

付け合わせの生野菜はストックがあった

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タグ：社食

（7/13月）感染拡大防止か経済活動か

東京では連日相当数の感染者が見つかっているのに、世の中の動きはどんどんもとに戻りつつある感じがする。というのも、今日は帰りの電車で座ることが出来ず、これは緊急事態宣言以降初めてのこと。事故か何かで電車が遅れていたということもあったようだが、最近徐々に人が増えてきた気もしていた。
次の電車を待てば確実に座れたと思うが、待ち時間が10分で、しかも遅れる可能性もあったので待たずに乗った。そこそこ混雑はしていたが、密着するほどではなかったので大丈夫だと思う。

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【昼食】
またもや麺。今日は山菜きつねうどん。油揚げ2枚、出汁が関西風っぽかったのは高ポイント。

山菜よりワカメが幅を利かせていた

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【夕食】
自分は残業で21時過ぎの帰宅。奥様は先に帰っていて、食事の支度をしてくれた。主菜はナスの肉味噌炒め、副菜にツナサラダ、それにじゃがいもと豆腐とたっぷりネギの味噌汁。

ご飯は炊き立て

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タグ：社食 通勤

（7/6月）ちょっと不調

本日もオフピーク出勤で出社は10時頃。電車では2駅目で座れてラッキーだったが、体調がいまひとつすぐれず、夕方頃には偏頭痛の兆しを感じて頓服を飲んだ。そんな状況だったので仕事も捗らず、残業せずに退社。ただ残業なしとは言え、10時出社なので会社を出たのは18時半過ぎ。

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【昼食】
第一社食の和麺ランチで肉南蛮そば。蕎麦なのに548kcalとカロリー高め。

他に食べたい料理がなかった

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【夕食】
鮭の西京味噌漬け。昆布、椎茸、生野菜&ハム、味噌汁。

なぜか今日は鉄鍋が魚臭くなって参った

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タグ：社食 体調 魚

（6/19金）変な連想

今日のランチメニューに「明太マヨソースの包み揚げ」と書いてあるのを見て、最近不倫で話題になっているグルメお笑い芸人さんを思い浮かべた。復活できるのだろうか。

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【昼食】
第一社食でAランチ。明太マヨソースの包み揚げ&ヒレカツ、ザーサイともやしの和え物。明太マヨソースの包み揚げって何かと思って食べたら、食べてもよくわからなかった。
小鉢はザーサイともやしの和え物。

右端の1個が明太マヨソースの包み揚げ

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【夕食】
奥様が何ヵ月ぶりかで出かけたらしく、そのついでで街で弁当を買ってきてくれた。

手前が自分用




ボリューム満点

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タグ：弁当

（6/16火）出勤の日

今週初出勤。最近定番のオフピークでいつもの時間の電車でに乗って4駅目で座れた。レアケースながら金曜日に続き二回連続。
早く座ってしまったせいか、冷房が寒く感じた。おまけに目的地の手前で小さなトラブルがあったらしく、早く冷房から逃れたかったのに、5分程遅延した。仕事に支障なし。

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【昼食】
第一社食のAランチで油淋鶏、ナムル、中華スープ。油淋鶏が食べたかったというより、他に食べたいと思うものがなかったパターン。

ネギたっぷり

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【夕食】
地元駅前スーパーで寿司を調達。4割引きだったので、余計に買ってしまった。

にぎりは内容が違う

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タグ：通勤 社食 QI

（6/14日）生活リズムの変化

今日の昼過ぎ、気づいたら2時間ほど寝てしまっていた。生活リズムが変わって疲れが溜まっているのだろうか。
あと、緊急事態宣言中はほとんど気にならなかったふくらはぎの疲れを、通勤再開で感じるようになった。

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【朝食】
ほぼお昼。人気芸人の不倫報道を見ていたら支度が遅くなってしまった。
ソーセージエッグとツナサラダとトースト。ハッシュドポテトが切れてしまったが、雨だったので補充を断念。

スープはコーンクリーム

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【夕食】
冷蔵庫にあった食材は、ソーセージ、ナス、ニンジン、ピーマン。まさに、ナポリタンを作れと言われているようだった。
数日前にコンビニで買った未開封のゴボウサラダがあったので、サラダは手抜き。

飲み物は麦茶

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タグ：スパゲティ 体調

（6/7日）入場制限からの品切れ

スパゲティの在庫が残り少なくなってきたので、駅前スーパーにテナントで入っている輸入食品の店に出かけた。入り口で5組ほど並んでいたので、何かと思ったら店舗内が密にならないための入場制限。10分程度で入店できたが、目当てのスパゲティは品切れで“入荷未定”の張り紙が。ほかに買いたいものはなかったが、何も買わないのも癪なのでガパオライスの素的なものを買ってみた。
一応、スーパーの食品売り場をチェックしたら、求めていた商品があったので、輸入食品店より割高だったが購入した。

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【朝食】
野菜たっぷりモーニングプレート。おかずはハッシュドポテトとベーコンエッグ。

時間はほぼ昼だった

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【夕食】
納豆スパゲティ。和風なので焼き鳥と味噌汁。

サラダは朝の残り

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タグ：スパゲティ

（6/2火）東京アラート

明日、ほぼ2ヶ月ぶりの出勤。在宅開始から伸ばし続けた髭は、昨日のうちに剃っておいた。そんな矢先、東京アラートなるものが発動。出かけて平気なのだろうか。

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【昼食】
ケーゼと野菜をグリルした。ご飯と生野菜は昨夜のなごり。

キムチは奥様好みの甘口

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【夕食】
夜はソーセージをグリル。納豆、トマト、キムチと、見るからにありあわせ。

味噌汁はしいたけと豆腐

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（5/31日）今更ノーサイド・ゲーム

昨年放映されたテレビドラマのノーサイド・ゲームを録画したまま観ていなかったのを、昨夜、今更ながら観はじめた。一話終わるごとにすぐに次が観たくなり、第4話まで観たところで25時を回っていたので一旦中断。
そして今日、第5話から最終話まで、昼過ぎから夕方にかけて一気に観た。これだけぶっ通しで飽きずに観られたってことは、やっぱり面白かったのだろう。

午前中は家の仕事をちょっと済ませておいたので、罪悪感はなかった。

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【昼食】
一仕事終えて、あっさり目のランチをスーパーで調達。奥様はいつものちらし寿司、自分は温玉とろろ蕎麦にしてみた。おかずは鶏の竜田揚げとレンコンのきんぴら。

蕎麦はコンビニの方が上かな

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【夕食】
奥様はテレビ疲れか食欲がないということだったので、自分だけお湯を注ぐだけのインスタントラーメンを食べた。3分待つやつ。

玉子は自己アレンジ

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タグ：ドラマ インスタントラーメン

（5/26火）まだ在宅勤務中

緊急事態宣言は解除されたが、まだ自粛などの要請事項はいろいろ残っていて、何が解除なのかよくわからない。会社も、まだ在宅勤務中心の態勢を続ける見通し。ただ、出勤の日が近づきつつあるのも確かで、緊急事態宣言発令から剃っていないヒゲに、お別れを告げるのも時間の問題のようだ。

それほど伸びていない

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【昼食】
自分も奥様もお互い忙しくて食事のタイミングが合わず、一人で済ませることに。食べたのは、昨日ハズレのスーパーで買った納豆巻き。

これはそれほどハズレてはいなかった

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【夕食】
夜も奥様は仕事が忙しくバラバラで食べることに。自分は残り物でひっそりと。

モズク・ナムル・キムチ

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（5/25月）緊急事態宣言解除

緊急事態宣言が解除されることになった。急にいわれても、勤務体制をすぐに変えるのは難しく、今週いっぱいは在宅を継続。来週以降どうなるかは未定ながら、ニューノーマルな勤務環境が必要だとかで、会社としてのルールを考えているらしい。

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ちょっと郵便局に用事があって、昼休みを利用して行ってきた。その途中、近所にあたらしく信号機が用意されている現場に遭遇。

人も車も通行しやすくなる

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【昼食】
郵便局のついでに、その近くのスーパーで初めて弁当類を買ってみたが、奥様の評価はNGだった。確かに、奥様が食べたちらし寿司はイマイチだった。

鶏弁とレンコンはまぁまぁかな

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【夕食】
夜はいつものスーパーへ。主菜は刺身で、まぐろ、かんぱち、ほたて、あじの盛り合わせ。小鉢はナムル、キムチ、昼のレンコン、納豆と生卵。もちろんご飯は炊き立て。

味噌汁は好物のなめこ

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タグ：刺身