（10/29金）10分残し

今月の最終業務日。残業時間は制限時間まで残り10分のところで仕事を止めた。
が、締めた後も隠れて仕事を続けて、20時半まで粘った。

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【昼食】
冷蔵庫から食べられそうなものを引っ張り出した。きんぴら蓮根、生野菜、壬生菜漬け、キムチ。

奥様とは時間差で

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【夕食】
21時近くにやっと手が空いたが、何も準備しておらず、何の考えもなかったが、週末だしデリバリーもありかなと思うや否や注文。
記録が正しければ8ヵ月ぶりのカレー。まだ食べたことがない「アルベイガンカレー」（ジャガイモとナスのドライカレー」を注文。味は美味しかったが、ドライカレー的な形状ではなかった。

奥様は相変わらずバタープラウンカレー単品推し

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タグ：カレー NIKITA 宅配

（10/28木）汁なし担担麺

【昼食】
今週2度目の出社。今日のランチはビルから外に出て、新しい同僚に担担麺専門店に連れて行ってもらった。メニューは普通の担担麺と汁なし担担麺の二種類で、他にいくつかのトッピングがあるだけ。
暑がり、汗かきなので、様子見で汁なしを選択。辛さは4段階から選べるところ、これも初めてなので普通（2辛）にした。結果、あまり辛過ぎず、ちょっと物足りなかったかも。

テーブル上の調味料入れある山椒は使い放題

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【夕食】
奥様も出社だったので、帰宅途中に合流する作戦もあり得たのだが、時間が合わずに自分が先に帰宅して、その結果食事当番に。生協の冷凍食材でアブラカレイの味醂漬けがあったので、それを主菜に。味噌汁はしめじとねぎと油揚げとわかめ。それに豆腐とわかめのサラダを胡麻ドレで。

魚が貧弱

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タグ：魚 担担麺

（10/27水）ひとりぼっち

今日は奥様が出社していき、キリは保育園に送り出して、日中は1人で在宅勤務。
もの寂しい一日だった。

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【昼食】
簡単さに流れてカップ麺。NISSINのカップヌードルシリーズ。見た目は炎の如く真っ赤っかだが、辛さはやや控えめ。酸味と旨味のある、甘辛キムチ的な辛さだった。

焙煎唐辛子のコク旨しょうゆが正式な味の説明

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【夕食】
夜はスパゲティ。冷蔵庫でくすぶっている野菜を総動員してみた。主役は茄子とキャベツ、その他は玉ねぎ、ピーマン、しめじ、ウインナー。

味付けはオイル・ニンニク・塩コショウ

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タグ：カップ麺 スパゲティ

（10/26火）とんかつ屋

【昼食】
本日は出勤。昼時は選択肢の少ない地下のレストランフロアで、高頻度で利用しているとんかつ屋へ。いつも同じロースかつの定食ばかり食べているので、今日は違うメニューを選んでみようかと思ったのだが、店がほの暗くて老眼には細かい説明が見えづらく、写真の印象とお値段で「かりん」を注文。
出てきてわかったのは、いかフライが入っていたこと。ちょっと噛みきりにくかった。他はひれかつとチーズ入りメンチかつで、どちらも美味しくいただいた。

ご飯もキャベツもしじみ汁もおかわりには至らず

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【夕食】
ご飯は昨夜炊いてあったのでおかずだけ用意すればOK。で、帰宅する途中にスーパーで4割引きの刺身を買った。珍しく、ウニ入り。

ウニがお値段の割に美味しくて多かった

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タグ：刺身 和幸

（10/25月）1日1時間

今月も残り1週間で、営業日数にして5日。そして時間外勤務の上限まで残り約5時間。
なので残業は1日当たり1時間程度に収めなければならず、中途半端な状態ではあったが、仕事をほどほどで切り上げた。

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【昼食】
なんの用意も計画もなかったので、冷凍食品とカップスープにすがることに。

定番のえびピラフ

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【夕食】
奥様が蓮根のきんぴらを作ってくれた。主夫の仕事は、レトルトのミートボールに野菜を加えて中華炒め風にアレンジ。味噌汁はじゃがいもとわかめとねぎとしめじ、それと生野菜&塩昆布トマト。

品数は豊富

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タグ：冷凍食品

（10/24日）夜の松屋

【夕食】
本日はキリのトリミング。15時に始まって終わりの連絡は17時半頃。少し早いが、迎えに出たついでに夕食をすませることになった。奥様の都合で時間はかけずに、ということで夜の松屋へ。
自分はカレギュウ。そして奥様は牛皿大・生野菜・生卵・ライスをバラで注文。

なぜ「カレー」ではなく「カレ」なのか

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【朝食】
キリのトリミングが朝だと思い込んでいて、朝松屋のつもりにしていたので食材不足。ご飯を炊くか、パン屋へ買いに行くか、

買ってきた

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タグ：トリミング 松屋 ポリーヌ

（10/23土）ご無沙汰してました

外での飲酒はいつぶりだろか

【夕食】
スポクラ帰りのうどん屋にて。本当は焼肉屋希望だったが満席で断念し、流れ着いたのがうどん屋だった。週中に中途半端なそばを食べて消化不良だったので、美味しいそばを食べられて満足。

野菜天ざる

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ちなみに、スポクラは前回とほぼ同距離で1時間に6.7km。体重は変わらず。

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【朝食】
朝、ゆっくり寝て起きたら10時近く。それから食事の支度をしたのでぎりぎり午前中って感じ。
ハッシュドポテトとハムエッグとサラダ、それにトースト。

スープはビーフコンソメの気分

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タグ：Oむら スポクラ

（10/22金）豪華弁当

国産牛しぐれ弁当

【夕食】
自分は在宅で奥様は出社。奥様から帰宅途中に夕食を買って帰ると連絡があり、街の駅で途中下車して豪華な弁当を買って来てくれた。

おかずも豪勢で全部美味

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【昼食】
日々の頭痛予防薬が残り1日分になったので、昼休みを利用してクリニックに行って、そのついでにコンビニで調達。
昆布、のりバタしょうゆ、韓国風のり巻と米だらけの選択。インスタント味噌汁は自宅で用意。
何気なく買ったのりバタが旨すぎて目鱗。

栄養バランスは悪いと思う

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タグ：弁当 通院 コンビニ

（10/21木）乗り過ごし

本日は出社。以前は当たり前だった毎日の通勤電車は、今や月二回の特別な日になってしまった。だからということではないと思うが、うっかり職場の最寄りを乗り過ごして一つ先まで行ってしまった。

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【昼食】
午前中は3つの作業を並行して進めなくてはならず、かなりドタバタした。で、ランチは14時にやっと。食欲があまりなかったので蕎麦屋にした。ただのせいろは寂しいので月見とろろにしたのだが、卵ととろろでプラス380円は割高な気がしないでもなかった。

味は普通

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【夕食】
夜はスーパーで4割引の刺身をゲット。副菜はハムサラダときゅうりの浅漬け、味噌汁はニラと豆腐。

刺身はなぜか甘えびだけ1尾

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タグ：稲田屋 刺身

（10/20水）〇△ロ

【昼食】
在宅でのランチ。昨夜の持ち越しおかずとソーセージ。

皿の形が〇△ロ

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【夕食】
生協のおかずキットシリーズでスモークサーモンのグラタン。牛乳が必要なのに切らしていて、奥様がコンビニに走った。よほどグラタンが食べたかったのだろう。
そして、牛乳のみならず、コロッケも買ってきた。

グラタン美味し

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タグ：生協 コンビニ グラタン

（10/19火）寒かった

今日は寒い一日だった。今シーズン初の床暖利用。靴下も履いたし半纏も着た。
この寒い雨の中、奥様は会社に出かけていった。気の毒な。

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【昼食】
一人ランチでビーフン、茹でキャベツサラダ、ビーフコンソメ。

ビーフンとビーフコンソメでB&B

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【夕食】
キャベツと油揚げの塩昆布炒め。サラダはキャベツの粒マスタードドレッシング和え、それに玉ねぎとニラの味噌汁、キュウリの浅漬け。

キャベツが主役

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タグ：気候

（10/18月）集中力の欠如

毎度のことだが、月曜日は集中力が保てず、仕事が捗らない。

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【昼食】
奥様がうどんを作ってくれた。ネギととろろ昆布が入った、いりこだしうどん。

とろろ昆布入れ放題

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【夕食】
夜は主夫の番で、ナスと挽肉のスパゲティを作った。茹でキャベツサラダと、塩昆布トマトが副菜。

ボロネーゼもどき

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タグ：スパゲティ うどん

（10/17日）一気に秋模様

急に気温が下がって寒いくらいの一日。昨日、冷麺を食べておいてよかった。

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【朝食】
奥様のリクエストでフレンチトースト。いつもは玉子と牛乳を溶いてパンに浸して焼くのだが、今日は手順を変えて、先ず牛乳に浸してその後に玉子にくぐらせて焼いてみた。自分的には、今までの方が上手くできる気がする。
パンに玉子を使ったのでおかずはベーコンとハッシュドポテトだけ。サラダは昨夜のもやしナムルにツナを加えてアレンジ。

トーストは食パン4枚分

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【夕食】
3回目のKALDIブランド上海焼きそば。具を入れすぎたからだと思うが、うまく炒めきれず、水っぽくなって奥様からは不評だった。
入れた具材は、玉ねぎ、人参、ピーマン、茄子、キャベツ、ニラ、もやし、エビ、豚肉。
試しに買った缶入りトムヤムクンもイマイチ。サラダは朝と同じくナムルアレンジのツナサラダ。

前回より具が多い気がする




こちらが前回の出来栄え

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タグ：KALDI 焼きそば Fトースト

（10/16土）再開2週目

スポクラに行った。先週より走れなかった印象だが、距離は0.5km長く歩けた。
ま、とりあえずは2週続けて行ったことが重要。

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【朝食】
食パン。奥様はトースト、自分は焼かずに。しっとりもちっと食感で、焼かないのも好き。おかずはいつものパターン。

栗のジャムで食べた（これも生協）

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【夕食】
夏の食事の食べ納め的に冷麺。具の種類はいつもと同じだけど量が多め。

玉子の半熟具合はまずまずだった（7分40秒）

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タグ：冷麺 スポクラ