（2/1土）焼きSUBWYA

午前中はスポクラ。朝何も食べなかったせいか、普段より走れなかった。でも、体重は70kgを切った。

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【昼食】
ホットサンド的な新メニューができたと奥様から聞いて、スポクラの後、奥様と合流してSUBWAYに行った。アツアツで美味しかったが、混んでいて時間がかかったこともあって、写真を撮り忘れてしまった。

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【夕食】
夜は鍋。ご飯なし。

もやしと豚肉がたっぷり

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タグ：Subway スポクラ 鍋

（2/2日）DIY

珍しくDIY的なことをした。得意ではないけど、家のあちこちが古くなってきたので仕方なく。
夕刻はきりを連れて散歩に行き、ついでに鍋のだしを買ってきた。

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【朝食】
ご飯を炊いてみた。おかずは鍋の残りスープ、ソーセージ、生野菜昆布、生卵。

家で炊いたご飯は美味しい

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【夕食】
今夜も鍋。材料はだいたい揃ってたし、簡単なので。

玉ねぎまるごと

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タグ：キリ 鍋

（2/3月）酸辣湯麺

【昼食】
食べたいメニューがなくて、本日の中華麺「酸辣湯麺」に手を出しかけたが、ラーメン制限している身としては、社食でそのカードを切るのはもったいないので定食系のメニューにした。

厚切りハムカツ&欧風カレールゥコロッケ
副菜は中華クラゲとモヤシの和え物・卵スープ

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【夕食】
奥様と地元駅で合流して駅前の中華料理屋へ。昼に迷った酸辣湯麺があったので、ここぞとばかりに注文した。

社食で先走らなくてよかった

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タグ：社食 T大楼

（2/4火）五目あげそば

【夕食】
奥様と地元駅で待ち合わせて、手早く外食して帰ることで意見が一致。行先は近所のうどん屋。奥様はご当地メニューの油うどん、自分はちょっと風変わりな五目あげそばを注文。
あげそばと言っても中華麺ではなくて蕎麦を揚げている。これがなかなか美味。

具はカニ・エビ・ホタテ・イカ
それに野菜もたっぷりで五目どころではない

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【昼食】
選択肢は第一社食のハンバーグか、第二社食のコロッケ。同伴者は別のメニューに照準を合わせていたようで、それが第一社食だった。

あめ色玉ねぎソース

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タグ：社食 Oむら

（2/5水）玉ねぎ鍋

【夕食】
最近、うちでは鍋に玉ねぎを入れるのがブームになっている。もともと大根好きの奥様が、玉ねぎがあれば大根はいらないというくらい。なので今日はたっぷり入れたのだが、度を越したみたいで、奥様から飽きたというコメントが。

見た目はもやし鍋・実は玉ねぎだらけ

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【昼食】
定食メニューがはずれだったので麺類。今日の和麺は鴨南蛮うどん。カロリー抑制にもなるし。

つゆは関東風

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タグ：社食 鍋

（2/6木）歓送迎会

グループ会社の上席者が人事異動で変わることになり、歓送迎会に参加させていただいた。新型ウイルス問題で、社外での大人数の集まりには注意するよう、お達しが出ていたこともあって、場所は社内の特別食堂だった。
前上席者には感謝の気持ちで、新上席者とは親睦を深めるべく、それなりに参加した意義はあったと思う。
料理はコース料理だが簡単なもので、特に印象には残らなかった。

締めのうどん（お椀サイズ）
4日連続の麺だった

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【昼食】
第一社食でAランチ。社食の牛肉料理ははずれが多いと思いつつ、四川風というキーワードに期待してみたが、残念な結果だった。副菜の棒棒鶏に救われた。

牛肉と茄子の豆板老油

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タグ：社食 飲み会

（2/7金）大学病院

スミレに腫れ物が出来て、かかりつけの先生から、大学病院で診察してもらうように言われ、今日行ってきた。詳しくは検査をしてからということで、今日は切れるところだけ切って終わり。検査結果は2週間後の診察で。
患部は目だが、特に気にしている様子はなく、帰宅してからもおとなしく寝ているので大丈夫そう。エリザベスカラーも借りたが必要なかった。

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【朝食】
スミレの処置に1時間ほどかかると言われたので、病院を抜けて近くのドトールへ。
食べようと思っていたモーニングセットがなかったので、ジャーマンドッグを注文したのだが、ソーセージ系は8分くらいかかると言われ、結局ミラノサンドAにした。

サンドを食べ終えた頃、病院から電話がかかってきた。まだ20分くらいしか経っていないので、何事かと思ったら、想定より手間がかからず、すぐに終わってもう帰れるってことだった。とりあえず、一安心。

ソーセージを待たなくて正解

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昼前には帰宅。これなら午後から出勤できたと思いつつ、自分の偏頭痛の薬も今日のうちにもらっておくことにした。いつもは土曜の朝一に出かけてだいぶ待たされるのだが、診療開始時間（14時30分）に合わせて出かけたら、1番乗りで待たずに診療してもらえた。

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【昼食】
薬をもらってから、ふと肉まんが食べたいと思いコンビニに寄り道。肉まんだけだと寂しいので小さなサラダも添えてみた。一応、中華系で揃えたつもり。

ちょっと贅沢に特製豚まん

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【夕食】
奥様を駅まで迎えに出て、そのまま外食することにした。今週はなぜかうどんに縁があるので、今夜もうどんにしてしまった。

尾張風味噌煮込みうどん

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タグ：動物病院 通院 ドトール コンビニ 民芸

（2/8土）ご機嫌伺い

ヤマに来た。
実は、昨日のうちにヤマに来ようと思っていたのだが、へこたれて一日先送った。
11時頃に出発。渋滞はまったくなしで、休憩を入れても2時間ほどで到着した。

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【朝食】
出発直後、車中でコンビニ食事。

11時10分

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【昼食】
おふくろ様がソーセージチーズトーストを焼いてくれた。

14時03分

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夕刻、おふくろ様の用事と、自分の用事をいろいろと。
コイン精米、郵便局、買い物（スーパーと肉屋）、薪運びなどなど。

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【夕食】
二人ですき焼き。

19時30分

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タグ：ドライブ すき焼き

（2/9日）マイナス6度

出発は朝8時40分。いい天気だったが、地面と車にはうっすらと雪が残っていた。
フロントガラスが汚れていたので、ウォッシャー液をかけようとしたが、出てこなかった。外気温を見たら、マイナス6度だった。
初狩で小休止した後、ようやくウォッシャー液が出てきた。

道も空もすっからかん

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【朝食】
すこぶる順調で11時前に帰宅できた。奥様からの指令で、コンビニに立ち寄って食べ物を調達。肉まん、おむすび、サラダ系。
今日の肉まんはノーマル。先日特製を食べたがノーマルで十分。

スープは常備品

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今日はちゃんとスポクラに行った。

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【夕食】
ヤマで買ってきた肉でしゃぶしゃぶ。

ちゃんと野菜も食べた

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タグ：ドライブ しゃぶしゃぶ スポクラ

（2/10月）やる気なし

金曜に有給休暇を取ったので3連休明け、そして明日は祝日で狭間の出勤日、ということで、やる気ほとんどなし。

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【昼食】
社食のバラエティ定食。今日も消極的な理由で、ほかの選択肢がイケてなかったから。
そして、普通盛りを頼んだはずなのに、明らかに大盛りが出てきて、途中で飽きてしまった。

牛すじとごぼうの甘辛丼

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【夕食】
奥様が早く帰ると言っていたので、早めに切り上げる段取りをしていたのに、奥様の予定が変わって残業することになってしまったようで、自分だけ先に帰ることに。メニューは昨日から決めていたので、足りない食材を買って奥様の帰りを待った。

茄子とひき肉のボロネーゼ風

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タグ：社食 スパゲティ

（2/11火）追いしゃぶ

【夕食】
日曜日に食べきれなかった薄切り牛肉が残っていたので、ちょっと買い増して再びしゃぶしゃぶを食べた。

2日ぶり

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【朝食】
ご飯を炊いて、茄子・ベーコン、うるめいわし、玉子焼き、みそ汁、サラダを用意。

一応昼前に食べた

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夕方、整体に出かけるまで特に用事なし。朝食後は、録画したドラマを見たりうたた寝したり。

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タグ：しゃぶしゃぶ

（2/12水）ひつじ肉

【昼食】
今日から3日間、出先での勤務。出先と言っても以前通っていた職場で、当時たまに利用していたひつじ料理の店に行った。
目当ての格安ランチが店先のメニューから無くなっていたが、店内には以前のままのランチメニューが残っていた。

リブステーキとシシカバブのセット700円足らず

今日は特別、肉がデカくて食べ応えありすぎ。皿に不自然なスペースがあったと思ったらライスを乗せ忘れたのだと。別皿で持ってきた。

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【夕食】
昨夜のしゃぶしゃぶの出汁にうどんを入れた。油揚げと魚河岸揚げがメインの具。

小鉢はキュウリとトマトの塩こぶゴマ油和え

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タグ：ひつじや

（2/13木）危険物

2週間前、使い終えた電池とスプレー缶を危険物の回収日に出したが、なぜか持っていってもらえなかった。理由はわからないが、今日は回収してもらえたのでほっとした。

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【夕食】
何かを作るという気分にならず、スーパーの弁当・惣菜にも心が動かず、奥様の提案で出前を頼むことに。ネットで探して選んだのはインドカレー（2度目の利用）。奥様がシーフード、自分がポークカレーを注文。ナンはガーリックとプレーンを頼んだら、チーズナンがおまけで付いてきた。

ボリュームもなかなかでチーズナンは食べきれなかった

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【昼食】
早番で11時にランチ。なぜなら12時からミーティングを入れられてしまったため。その後も断続的に15時ころまでミーティングの予定があった。

サンドイッチとアップルパイ

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タグ：NIKITA ドトール 宅配 カレー

（2/14金）記憶はあてにならず

【昼食】
13時ころにレストランフロアへ。明太子食べ放題の店はまだ10人程度の待ち行列で却下。ドトールもほぼ満席で、その隣の中華料理屋が席が空いていたので入った。以前利用したことがあり、麻婆豆腐が美味しかったような気がしたので頼んだのだが、全然美味しくなかった。
美味しかったのは餃子だった。

牛肉黒コショウ炒めと麻婆豆腐の2種類定食
麻婆豆腐単独定食にしなくてよかった

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【夕食】
奥様と地元駅で合流して焼鳥屋へ。本命の店は満席だったが、第二候補が1テーブルだけ空いていた。半個室空間でせせこましかったので、時間をかけずささっと済ませた。

串数本ずつときのこアヒージョサラダ
以上

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【デザート】
まだ20時30分頃で、帰宅途中のカフェが開いていたので、ケーキを買って帰ることに。

焼きオレンジのタルト
酸味・甘味・タルトのほろほろ感

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タグ：スイーツ 玲玲 OND 焼鳥

（2/15土）マスクゲット

新型の感染症騒ぎで、マスクのストックがなくなりつつある。ここ数日、ちょくちょくドラッグストアを覗いてみたりしているが、マスク売り場はいつも在庫なし。
それが今朝、スポクラに行く途中でドラッグストアの前を通ったとき、ちょうど開店時刻で並んでいる人がいたので、自分も入ってみたら、30個入りのマスクを買うことができた。手にしたのは棚にあった最後の1個だった。

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【昼食】
スポクラの帰り、ドラッグストアとは違うルートでパンを買って帰宅。

チョリソーパンなどなど

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【夕食】
少し早いけど17時ころにスーパーのフードコートで食べることにした。リンガーハットのまぜ辛めんに惹かれて食べてみたが、思ったような辛さではなくて不完全燃焼。

それでも汗は出た

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【スイーツ】
夕食を早めに食べて、夜は別腹攻撃。

いちご大福

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タグ：ポリーヌ リンガーハット スイーツ

（2/16日）用意周到

【夕食】
昨日がスーパーのポイント加算日だったので、今日の食材も昨日のうちに買っておいた。もっと言うと、明日の分も買っておいた。

寄せ鍋

豚肉、肉団子、魚河岸揚げは2パックずつ。あときのこ類と白菜を買った。

〆はうどん（玉は数日前の半端分）

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【朝食】
ご飯を炊いて、ソーセージと茄子と玉ねぎとうるめいわしを焼いた。あと、トマトとキュウリの塩昆布ごま油和え。

みそ汁の具も茄子と玉ねぎ

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タグ：鍋

（2/17月）梅おかかそば

【昼食】
第一社食。食べたいメニューがなくて、消去法で梅おかかそば。カロリーは300kcal台。最近このパターンが多い。
そして、うっかり写真を撮り忘れた。

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【夕食】
一昨日、食材を調達しておいた鍋。長ネギと餃子ともやしを今日買い足した。

昨日より食べ応えがあったのは何故だろうか

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タグ：社食 鍋

（2/18火）ウイルス怖い

【昼食】
本日も社食。相変わらずパッとしたメニューはなかったが、新型ウイルスのことを考えると外食は躊躇してしまう。
そしていつもの通り、比較的低カロリーの鶏肉のすき焼き風煮を選んだ。小鉢はナムル。

米はワカメタラコご飯

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【夕食】
奥様から外食の提案があったが、やっぱりウイルスが心配だし、昨夜の鍋の残り汁があったので、家で食べることにした。うどんが一玉しかなかったので半分こ。

もの足りなさは食後のケーキで補った

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タグ：うどん 社食

（2/19水）魚

【昼食】
第一社食で魚料理にチャレンジ。メバルの西京焼きだった。まぁまぁ、悪くなかった。お椀はワカメスープだったが、みそ汁の方がよかった。

小鉢は野菜炒め

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【夕食】
奥様より早く帰ったのでご飯を炊いた。おかずは手っ取り早くスーパーで調達。ぶり、ヒラメ、真鯛の刺身、コロッケとメンチカツを半分ずつ、タケノコのきんぴら。

ご飯は一膳でストップ

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タグ：社食 QI

（2/20木）感染症対策

感染症対策に、会社が急遽オフピーク通勤を採り入れることになった。満員電車での濃厚接触のリスクを避けるのが目的。早速明日から実践することに。
そして一部の社員は在宅勤務を利用することに。在宅用のモバイル端末が少なくて、使える人数には限りがあって、自分のセクションでは一人だけが在宅勤務をすることになった。

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【昼食】
第一社食のBランチ。豚しゃぶ完熟梅だれ。黒米、菜の花のおひたし、みそ汁。

豚肉の量がちょっと物足りなかったかな

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【夕食】
昨日炊いて保温しておいたご飯。おかずはスーパーの赤札でまぐろ刺し、クリームコロッケ、キッシュ、サトイモ煮。

なめこ汁が飲みたくなったので作った

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タグ：社食

（2/21金）オフピーク通勤

オフピーク通勤を実行。普段より2時間遅れで出勤した。途中まではそこそこ空いていて、つり革前にみんな立てる程度。まぁまあ効果ありな感じ。

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スミレの通院日。今日は奥様が休暇を取って連れて行ってくださった。腫れ物は悪性ではなくて一安心。ただ、成長するので定期的に処置が必要なのだと。とりあえず次は1か月後の予定。

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【昼食】
10時半に出勤して12時半に食事。無難で手早く食べられそうなメニューを選んだ。

メキシカンピラフフライエッグ添えとコンソメスープ

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【夕食】
休みを取った奥様が用意してくださった。炊き立てご飯と玉子スープとおかずの盛り合わせと何かの魚。

食べ応えあり

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タグ：動物病院 社食

（2/22土）猫の日

2020年2月22日ってことで、にゃんにゃんにゃんの日らしい。我が家にはわんこしかいないので、まったく気にしていなかった。

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【朝食】
昨夜炊いたご飯と簡単おかず。めざし、オニオンベーコン焼き、コールスロー、みそ汁。

めざしのストックが無くなった

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朝食後、かかりつけの動物病院へ。大学病院での診察結果の報告と、今後の相談。とりあえず次回の大学病院の診察を踏まえて、また相談しましょうということに。

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【夕食】
普段は行かないスーパーで、97円の鍋のだしを買ってみた。

悪くなかったのでまた買おうと思う

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タグ：業務スーパー 動物病院

（2/23日）100均

ゴミ箱を新調しようと思って無印良品に行ってみたが、気に入ったタイプがなかったので見合わせた。ダイソーが近くにあったのでのぞいてみたら、ちょうどいいサイズの商品があった。100均おそるべし。

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【昼食】
午前中はスポクラへ。その帰りにいつものパン屋で調達。残念ながら好みのチョリソーパンが売り切れていた。

手前はトマトジュースとコンソメスープ

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【夕食】
昨日の鍋のだしを買い足した。食材も追加。

お手軽

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令和初の天皇誕生日。平成天皇の誕生日が祝日でなくなってしまったのは残念。

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タグ：ポリーヌ 業務スーパー スポクラ

（2/24月）恐る恐る

新型ウイルスが騒がれる中、整体に行ってきた。空いてるかと思ったら、19時以降しか予約が取れなかった。施術師やお客さんに咳などの症状は見られなかったので、大丈夫だったと思う。

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【朝食】
ご飯を炊いた。ソーセージと玉子焼きとサラダと鍋の残り汁。

なめ茸は出る幕なし

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【夕食】
奥様が所用で街に出かけ、おかずを買ってきてくださった。

盛りだくさんで満腹

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（2/25火）感染症対策

勤めている会社で、感染症対策の取り組みが本格的に。ビル間を移動するミーティングは原則禁止になったり、ミーティングはマスク着用必須になったり、結構な騒ぎになっている。ほかの大手企業では、数千人の社員を在宅勤務にするというニュースもあるので、大袈裟ということはないのだろう。

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【昼食】
社食の一押しメニューだった「本場讃岐うどん、温玉付き」を食べた。

小エビの天かすだけはセルフ

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【夕食】
ポイント加算日のスーパーで鍋の材料を買って帰宅。明日も鍋になることを見越して2日分の食材を購入。

数日前のチーズナンを一緒に食べた

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タグ：社食 鍋

（2/26水）今日の目玉メニュー（社食）

【昼食】
本日の目玉メニューは「名古屋味噌カツ丼」。カロリーが700kcal未満と書いてあったので手を出してしまった。副菜は胡瓜とザーサイの中華サラダ、お椀はすまし汁。
口の周りが味噌まみれになりがち。

味にはまずまず満足

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【夕食】
外食で済ませたかったが、昨夜の鍋の残りと追加材料を準備してあったので、我慢して帰宅した。

ご飯はなしで

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オフピーク通勤で今日も遅出。明日は所用で早く帰らなければならないので、早出のオフピーク通勤にチャレンジする予定。

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タグ：鍋 社食

（2/27木）久しぶりの外食

【夕食】
オフピーク通勤で早出したので早帰り。朝7時過ぎに出社して、17時前に退社した。18時過ぎに地元駅で奥様と待ち合わせて外食して帰ることに。外食（社食は除く）は多分2週間ぶりくらい。
シーザーサラダのSサイズを頼んだら、お店の間違いでMサイズのサラダが来てしまったのだが、そのままサービスしてもらった。

もちろん食べ応えあり




主菜は豚肉のコンフィ・ゴルゴンゾーラクリームソース
かなりの美味だった

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【夕食】
本日は第二社食。目当てはかにレタス炒飯・春巻のセットメニューだったが、炒飯自体の味が薄めで、かにもカニカマ疑惑が拭えず、中途半端な献立だった。しかも、相席で見知らぬ他人がすぐ隣に座っていたので、写真は遠慮した。

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タグ：カフェS 社食

（2/28金）爪が揃った

11月に怪我をした左手人差し指の爪がやっと生えそろって、やっと左手から絆創膏が消えた。でも、右手親指の爪に割れ目があって、うっかり引っ掛けると剥がれそうになるので、絆創膏で保護している。これはまだかかりそう。

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【昼食】
第一社食のAランチの鶏肉の香味焼きと五穀米。。700kcal台だったので食べてみたが、ニンニクとネギの風味がちょっときつかった。

副菜のこんにゃく田楽が一番気に入った

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【夕食】
オフピーク勤務で17時頃に退社し、家で塩昆布スパゲティを作って食べた。

週末なのでビールも

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タグ：負傷 社食 スパゲティ

（2/29土）自粛

新型感染症にかかった方がスポーツクラブで感染者を拡げた疑いがあるというニュースを聞いて、スポクラに行けなくなった。夕刻、総理大臣の記者会見があり、全国の学校を2週間休業するよう要請。集団で開催するイベントも自粛を働きかけていて、ますます閉塞感が強まった。

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【朝食】
スポクラは諦めた。クリーニングには出かけた。そのついでに、バーガーキングに寄ってきた。LINEクーポンで350円の割引を享受した。

奥様はてりやきワッパー・自分はノーマルワッパー

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【夕食】
炊き込みご飯と焼き魚（赤魚の粕漬）。副菜はレンコンのきんぴらと大根おろし。

魚の向きが間違っている気がする

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タグ：バーガーキング 魚 炊き込み