（10/11月）さらに筋肉痛

昨日より筋肉痛がひどくなった。特に背中とももは、家の中で移動するだけでこたえるほど。体力落ちまくってる。

---

【夕食】
夜、仕事に没頭して21時過ぎまでかかったので、簡単さ重視で冷製スパゲティのレトルトソース。

そろそろ夏メニューを始末していかないと

---

【昼食】
昨夜炊いたご飯と昨夜作ったおかずの作り置き。それと納豆。

これでも量的に不満なし

---

タグ：スパゲティ