（10/25日）そろそろヤバイ

新型感染症の拡大防止でスポクラを自粛して８か月になった。体重は5～6kg増え、そろそろヤバイ状態に。この間、スポクラの料金はいくらか減額されてるものと思っていたら、いつの間にか引き落とし額が通常料金に戻っていた。
そんなわけで、とりあえずリハビリモードで無理しない程度にラン&ウォークを再開。施設内ではマスク着用必須で、走るのが辛かった。次回は少し緩めのマスクで試してみようと思う。
今日は50分で5.5kmで、自粛前の1時間で7.5kmのペースには届かなかった。

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【昼食】
昨夜、おまけでもらったチーズナンがあったので、サラダを3種類買ってきて、それと冷凍の唐揚げをおかずにした。

黒胡椒ハムとほうれん草のサラダ
ごろごろ玉子ポテトマカロニサラダ
3種レタスのシーザーサラダ

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【夕食】
奥様から鍋のリクエストで、今シーズン初。去年の初鍋は年末近くだったので、今年はかなり早め。

小鉢はキュウリとトマトの塩昆布和え

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