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(10/26月)運動不足のツケ [自分・うちのこと]

昨日、8か月ぶりにランニングをして、身体のあちこちが筋肉痛で、一日中しんどかった。そんな中、インフルエンザの予防接種を受けた。今年はほとんど痛くなかったが、少し痒い。





【昼食】
カロリー控えめメニューで、低糖質麺の明太卵とじうどんを食べようと思ったら、「通常麺に変更しました」って。12時30分で品切れって、少し早すぎないだろうか。

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低糖質で473kcal・通常麺は?





【夕食】
昨日、鍋用に買った具材が残っていたので今日も鍋。今日のダシはスープ餃子の素。新たに投入した具材は、絹ごし豆腐と長ネギ。

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昨夜も今夜もご飯なし




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