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(7/2金)マウス購入 [自分・うちのこと]

一昨日マウスが壊れて、一時はタッチパッドで頑張ってみたが、やっぱり効率が悪くて、昨日はたまたま休暇だった奥様からマウスを借りて仕事をした。そこでマウスの偉大さを再認識し、昨夜ヨドバシドットコムでワイヤレスタイプのマウスを注文した。
それが今日の昼頃に届いた。なんて便利な世の中なんだと、改めて実感した。





【昼食】
冷凍室でチキンライスを発見。それにシーチキンサラダを添えて、ダブルチキンランチ。

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スープはビーフコンソメ
(ここはチキンではない)





【夕食】
21時近くまで仕事をして、作るのが面倒になり、レトルトのパスタソースに手を出した。
パスタはボロネーゼ、サラダは生ハムでちょっとイタリアン風を意識した。

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今日は皿が店っぽい




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(6/13日)リコカツ [自分・うちのこと]

北川景子さん、永山瑛太さんが出演するテレビドラマ「リコカツ」。中盤までは放映された週に観ていたが、6話以降録りだめ状態だったので最終回を目前に一気見した。
面白かったのであっという間だったが、それで一日がほぼ終わってしまった。





【朝食】
主食はご飯。昨日、奥様がマッサージで小麦系の主食が多いと指摘受けたので、とりあえず米で。おかずは焼いた久礼天、南蛮漬けっぽくしたキュウリ、ひじき炒め、みそ汁。

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味噌汁は油揚げメイン





【夕食】
生協で毎週買っている油揚げが持て余し気味だったので、小松菜と豆苗とベーコンと一緒に炒めた。味は塩ニンニクだれ。自分的にはなかなか美味しく出来たと思う。

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副菜はきんぴら蓮根と昼のキュウリ




タグ:ドラマ 生協
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(6/12土)アイスコーヒー爆買い [自分・うちのこと]

家で仕事をするようになって、家で飲み物を飲む機会が増えた。だんだん暑くなってきたのでアイスコーヒーが欲しくなり、数日前にコンビニブランドのアイスコーヒーを買ってみたら意外に美味しく、まとめ買いをすることにした。
持ちて帰りを考えるとネットで買った方がいいってことになって、アイスコーヒーだけ10個をまとめ買いした。
届けられた商品は保冷状態だった。常温でよかったのに。





【朝食】
チーズトーストサラダを奥様が作ってくれて、自分はおかずを用意した。

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ソーセージとピーマンを焼いただけ





【夕食】
奥様が新規のマッサージ店に行って、小麦系の食事が多いことが体調に影響している可能性があると指摘されてきた。つまり、パンやパスタやそうめんを減らせってことらしい。
ということで、本当はさっぱり麺系のつもりだったのを米に変更した。
おかずは生協でかったカジキマグロを照り焼きに。

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切り身がもう少し大きいと嬉しいのだが




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(6/5土)通院は朝飯前 [自分・うちのこと]

偏頭痛の予防薬を切らしてしまったのでクリニックへ。出遅れると時間がかかるので受付開始時間の前から並んで、1番に診察してもらえた。うちから徒歩1~2分なので助かる。





【朝食】
通院帰りにコンビニでおかずを調達するように奥様から指令を受けて、塩鮭とカット野菜を買ってきた。

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食べたのは10時頃





日中は買い物に。目的は在宅勤務で消費量が増えたコーヒー豆と、ランチ用の冷凍ピザ。それと夕食用の食材。





【夕食】
昨夜作ったトムヤムクンがまだたっぷり残っていたので、今夜はパッタイを作った。今日買い足したのはニラとモヤシ。

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エビは冷凍むきエビを常備




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(5/29土)在宅勤務疲れ [自分・うちのこと]

ほぼ一日中寝て過ごしてしまった。
在宅勤務だからといって疲れないわけではない。むしろ、息抜きのタイミングがつかめず、疲労感は出勤よりも大きいかも。





【朝食】
奥様がオムレツを作ってくれた。

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割とゴージャスに見えるワンプレート





【夕食】
さっぱり系で半田そうめん。思い立ってつくったので、薬味は少な目。

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しいたけ・錦糸卵・きゅうり・ねぎ




タグ:そうめん
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(5/26水)注文ミス [自分・うちのこと]

生協の注文をミスったようで、昨日の配達でレタスが2玉、卵が16個、ニンジンが3袋(8本)、豆腐が2セット(7パック)届いてびっくり。





【昼食】
冷凍食品のピラフとビーフコンソメ。

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2日続けて冷凍食品





【夕食】
21時過ぎまで残業したけど、在宅だから22時前に食べられた。おかずは簡単に冷奴、味噌汁、レタスと玉子のオイスター炒め。

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生協さまさまな食卓




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(5/25火)撮ったはずなのに [自分・うちのこと]

【昼食】
自分も奥様も在宅勤務継続中。今日はそれぞれで食べることになり、奥様は冷凍生パスタを、自分は冷凍焼きビーフンを食べた。それぞれレンジで5~7分温めるが、バラバラに食べるときには気にならない。
ビーフンの写真を撮ったはずだが、保存されていなかった。これで3度目。記憶障害か操作ミスか、よくわからない。

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先週撮った写真を使い回し
今日もキムチを添えたので絵面は同じ





【夕食】
今夜のメニューは昨日から決めていた冷麺。もやしとトマトとキムチは昨日のうちに調達しておいた。

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ハムと玉子は生協ブランド




タグ:生協 冷麺
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(5/24月)健康診断&午後休暇 [自分・うちのこと]

コロナ禍で外出が減り、緊急事態宣言中はスポクラも控えているので、体重は去年より3kgほど増加した。さらに在宅勤務の小さなPC画面のせいか視力も低下。ほかは結果待ち。

例年の健診では8時台に始まる時間を予約するのだが、今年は通勤ラッシュを避けて9時45分開始で予約。効率的に流れて1時間ほどで終わった。内視鏡が最後だったので、鼻の麻酔が切れないままクリニックを後にした。
午後は有給休暇を取っていたのでそのまま帰ってきた。半日だが、今の会社に移って3ヵ月で初めての有休。
午後は何故か、ずっと寝てしまった。疲れているんだろうか。





【昼食】
在宅で仕事中の奥様から、惣菜パンを買って来て欲しいとのリクエストを受けたのだが、目当てのパン屋は定休日だった。
駅近に戻るか、家を通り越して駅から離れたスーパーに向かうかの選択で、駅から離れた方で弁当を買った。

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自分はうどん天丼セット・奥様はうどんチラシ寿司セット
穴子寿司はシェア





【夕食】
ヤマから調達してきたサーロイン。やっぱり肉は美味しい。最近は肉離れしていたのでなおさら。付け合わせは定番のモヤシとニンジンとカリカリニンニク。

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盛り付け失敗





帰る途中、銀行と郵便局に立ち寄って納税してきた。




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(4/17土)7の4乗 [自分・うちのこと]

奥様から唐突に、7の4乗がわかるかと聞かれたので、考えてみた。
7の2乗=49の2乗を暗算で計算するのは面倒だと諦めかけた時に、ある公式が頭に浮かんで答えを導くことが出来た。奥様からは褒められた。
Ans. 2500-100+1=2401





【朝食】
トーストといつものおかず。ソーセージが5本あるように見えるが、縦半分にカットしているので実は2.5本。

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白濁のドリンクはリンゴジュース





【夕食】
精肉店でベーコンを買ってきたので、春キャベツとベーコンでオイルベースのスパゲティ。やっぱり肉屋のベーコンは一味も二味も違って脂が美味しい。

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スープもサラダも作った





曇天の中、クリーニングに出かけたついでに、鮮魚店、精肉店、青果店で買い物をしてきた。こういうのは、3ストップショッピングとか言わないのだろうか。




タグ:スパゲティ
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(4/11日)ほっとしょうが [自分・うちのこと]

カルピスの「ほっとしょうが」を炭酸で割るとジンジャエールみたいになって美味しい。ところが季節商品なのか、普通の店ではなかなか見つからないので、通販で探してみることにした。
見つけた最安値サイトは1本260円だが、送料が850円かかる。3980円分注文すると送料無料になると思って、あっても困らない商品を選んだのだが、買い物画面で「送料無料ライン対象外」という注意書きを発見。他に選んだ商品にも同じ注意書きがあり、送料をなくすという目的が果たせないことがわかってこの店で買うのは止めた。
別のところで商品367円ながら送料なしの店を見つけたので、そこで買い物ボタンをぽちっと。なんか無駄な時間を使ってしまった。





【朝食】
スポクラに行くため、8時頃に食事。昨夜の炊き込みご飯と枝豆さつま揚げとサラダと味噌汁。

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やさいたっぷり





スポクラで最近では一番軽快に走れた感触だったのだが、走った距離は先週より短かった。そして体重は減っていない。





【夕食】
夜も炊き込みご飯。おかずは厚揚げの野菜あんかけ。肝心の厚揚げが見えないのはあんが具沢山だから。

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夜もしっかり野菜たっぷり




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(4/6火)生協 [自分・うちのこと]

【夕食】
在宅勤務が増えたので生協を利用することになり、今日が最初の配達日。たくさん注文してしまい、冷蔵庫が満杯になるほどの商品が届いた。
そして、試しに頼んでみた“ちくわとキャベツのオイスター炒め”の食材セットが今夜の主菜。キャベツ、ピーマン、ニンジン、ちくわを炒めて、付属のソースを混ぜるだけ。この程度なら、一から自分で作っても大した手間はかからなそう。

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この献立はもう注文しないと思う





【昼食】
隣のビルの寿司屋に行った。茶碗蒸しも付いて1000円以内で食べられるにぎり寿司。

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次はもう少し奮発しようかな




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(4/3土)休養日 [自分・うちのこと]

怒涛の一週間だったので、今日は家で休養。スポクラは明日行くことに。
日中は散歩がてらクリーニング屋に行って、夕刻にも食材が足らないことに気付き、スーパーへ買い出しに行ってきた。





【朝食】
パンと鉄鍋プレートと生野菜。

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いつもの組み合わせ





【夕食】
火曜日に魚屋さんで買った舌平目。改めて大きさに驚きつつ、奥様がムニエルを作ってくれた。副菜のナスの焼浸しは主夫作。

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味噌汁はネギとしめじと小松菜と豆腐




タグ:
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(2/22月)大失態 [自分・うちのこと]

今夜はステーキ。事前にアツアツに焼いたステーキ用鉄皿に盛り付けようとしたとき、手が滑って皿を床に落としてしまった。キッチンのフロアカーペットが溶けてしまい、悲惨な状態に。しばらく奥様が口を聞いてくれなくなった。





【夕食】
ヤマで調達したリブロース肉のステーキ。奥様と自分の皿が違うのは前述をご参照。ステーキに罪はない。

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肉を落とさなくて良かった





【朝食】
お袋様の定番、ハムチーズトースト。

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朝はこのくらいがちょうどいい





ヤマを出たのは11時過ぎ。途中、勝沼ICから笹子トンネルにかけての上り坂で1車線規制があって流れが悪くなったほかは順調で、13時頃に帰宅できた。
夕刻、スポクラに行って1時間のランニング&ウォーキング。これで今月3回目。




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(2/8月)4度目の指導 [自分・うちのこと]

今日は午前中が現所属部署、午後が新会社で、引継ぎのはしご。そして19時までに帰宅しなくてはならなかったので、朝早く始動。6時前の電車に乗って、次の駅で座れた。
現所属部署の引継ぎは来週までだが、引継ぐ内容を考えると全然余裕はなく、既に切羽詰まった感でやきもき。

早帰りの目的は特定保健指導。Web会議ツールを使って自宅で受けるように予約したので。新会社の通勤はまだ慣れないので、早めに帰ってきた。
特定保健指導はこれで4度目。在宅勤務が増えて、環境的に悪条件が重なっている。今回は、昨年と同じ3ヵ月の動機付けコース。ビデオ通話で昨年と同じ内容を拝聴し、間食削減、運動促進、魚介重視を宣言させられた。





【朝食】
7時前に出勤すると何か食べたくなる。しかし社内売店は7時開店なので、外で調達。

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朝はふわふわ甘ったるい系を手に取ってしまいがち





【昼食】
移動の合間に導線上にあったドトールへ。この時12時半頃で、13時までに次の職場に行かねばならず、出来合いのサンドイッチですませることに。

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コーヒーはSサイズ





【夕食】早めに帰宅したので、夜はのんびりとおかずを作った。残っていた豚肉の消費を目的に、白菜とナスとタマネギと一緒にオイスターソース炒め。

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味噌汁は大根と白菜と豆腐




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(1/30土)年明け初 [自分・うちのこと]

年が明けてからようやくスポクラに行った。1月中に行くことができたのはよかったが、走れる距離がスポクラ自粛明け直後(昨年10月頃)のレベルに戻っていた。自業自得。





【朝食】
昨夜軽くすませたので、朝は気張ってご飯を炊いた。おかずはソーセージと味噌汁と酢大根と高菜、それに生卵。

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実は納豆も食べた





【夕食】
奥様が魚屋を新規開拓し、まぐろぶつを買ってきた。これが新鮮で美味。あとはタマネギ天とモズク酢と味噌汁。

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タマネギ天がヤバいくらい甘かった




タグ: スポクラ
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(1/3日)自粛モード [自分・うちのこと]

2017年から、1月3日は高校時代の仲間のミニサッカーに混ぜてもらうのが恒例になっていたが、今年は新型コロナの影響を考慮して中止に。以前のように集まれる日は戻ってくるのだろうか。





【昼食】
箱根駅伝を観ながら、ノーマルな食事。
サッカーに行かなかったので、駅伝を最後まで観ることができた。ゴール前2kmでの逆転劇というドラマティックな展開に感動した。

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オレンジジュースは久しぶり





【夕食】
2日目のカレー。奥様の指摘で板チョコを追加投入。昨日よりコクが出てきた気がする。

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2日食べたご飯は4合(2人で)




タグ:カレー
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(12/26土)一番乗り [自分・うちのこと]

偏頭痛の薬のために通院。受付は8時40分から、診察は9時からで、すぐに混むので8時半頃に行って一番乗り。10分後には10人くらいの人数になっていた。診察は9時より少し早めに始めていただけて、9時過ぎには終わっていた。おそらく、10分遅れていたら終わるのは10時過ぎだっただろうと思う。





【朝食】
いつものパターン。パンが足りなかったので、クリニックに行ったついででコンビニで買ってきた。

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ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・水菜ツナサラダ





【夕食】
先週の鍋材料が残っていたので、不足していた大根、えのき茸、餃子を買い足して鍋。

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豆腐がやや多め





奥様が、テレビ番組がたくさん視られるようになるUSBを人に勧められて買ったという話を数日前にしていた。
今日届いた宅配便を開けると、ファイヤースティックと書かれた箱が出てきた。ファイヤースティックのことは、うわさには聞いたことがあったが、具体的なイメージを持てていなかったので、なんかスッキリした気分になった。あと、USBというのは勘違いだった。




タグ: 通院
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(12/16水)奥様の忘れ物 [自分・うちのこと]

奥様が、仕事用のノートPCを家に置いたまま出勤したらしい。会社に着いても仕事にならず、10時過ぎに帰ってきて、そのまま家で仕事を始めた。





【昼食】
急遽2人分になったのでスーパーに買い出しに。奥様は恒例の五目ちらし、自分は穴子づくしと細巻。味噌汁はインスタントのあさり汁。

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自分食べすぎ





【夕食】
昼に買い物に出た時にメンチカツとクリームコロッケを買ってきた。先に仕事を終えた奥様がみそ汁とツナ水菜昆布を用意。

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米を砥いだのは自分




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(11/22日)26周年 [自分・うちのこと]

結婚して26年。お祝いの食事はしゃぶしゃぶ。
最初、間違えてすき焼き用の肉を買ってしまったのだが、頭の中がしゃぶしゃぶで固定されてしまっていたので、肉を買いなおしてきた。

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新調した卓上コンロ初おろし





【朝食】
卓上コンロが届く予定で、街ながらの朝食。ベーコンエッグとハッシュドポテトとコールスローっぽいサラダ。

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コーンポタージュがちゃんと溶けてなかった





効果は見えないが、行かないよりはマシに違いないと信じて、今日もスポクラへ行ってきた。1時間で6.88km。




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(11/15日)新しい生活習慣 [自分・うちのこと]

スポクラ復活してから4週目。体重は減るどころか、先週より若干増。在宅勤務で週の半分は家から出ないことや、間食が増えたことが原因だと思うが、なかなか元に戻せない。



【朝食】
トリミングの日。キリを預けて、そのまま松屋で朝定食。牛皿は別売りで奥様とシェア。

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選べる小鉢は納豆





【夕食】
にんべんのだしつゆで寄せ鍋。肉団子を作ってみたが、あまり美味しくできなかった。

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今夜も具沢山




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(11/2月)GoGo [自分・うちのこと]

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奥様が箱を持って帰ってきた



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55歳の誕生日だった

感謝





【昼食】
在宅勤務で自炊。昨夜の鍋のだしに冷凍ひき肉と冷凍うどんで肉うどん。

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小鉢はキムチ





【夕食】
ご飯を炊いて、あとは数で勝負。ピーマンとツナの味噌和え、レンコンのきんぴら、さつま揚げ、生野菜、きのこの味噌汁。

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いい感じの食卓だと思う




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(10/26月)運動不足のツケ [自分・うちのこと]

昨日、8か月ぶりにランニングをして、身体のあちこちが筋肉痛で、一日中しんどかった。そんな中、インフルエンザの予防接種を受けた。今年はほとんど痛くなかったが、少し痒い。





【昼食】
カロリー控えめメニューで、低糖質麺の明太卵とじうどんを食べようと思ったら、「通常麺に変更しました」って。12時30分で品切れって、少し早すぎないだろうか。

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低糖質で473kcal・通常麺は?





【夕食】
昨日、鍋用に買った具材が残っていたので今日も鍋。今日のダシはスープ餃子の素。新たに投入した具材は、絹ごし豆腐と長ネギ。

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昨夜も今夜もご飯なし




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(10/25日)そろそろヤバイ [自分・うちのこと]

新型感染症の拡大防止でスポクラを自粛して8か月になった。体重は5~6kg増え、そろそろヤバイ状態に。この間、スポクラの料金はいくらか減額されてるものと思っていたら、いつの間にか引き落とし額が通常料金に戻っていた。
そんなわけで、とりあえずリハビリモードで無理しない程度にラン&ウォークを再開。施設内ではマスク着用必須で、走るのが辛かった。次回は少し緩めのマスクで試してみようと思う。
今日は50分で5.5kmで、自粛前の1時間で7.5kmのペースには届かなかった。





【昼食】
昨夜、おまけでもらったチーズナンがあったので、サラダを3種類買ってきて、それと冷凍の唐揚げをおかずにした。

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黒胡椒ハムとほうれん草のサラダ
ごろごろ玉子ポテトマカロニサラダ
3種レタスのシーザーサラダ





【夕食】
奥様から鍋のリクエストで、今シーズン初。去年の初鍋は年末近くだったので、今年はかなり早め。

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小鉢はキュウリとトマトの塩昆布和え




タグ:スポクラ
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(10/20火)床暖の罠 [自分・うちのこと]

昨夜はリビングで寝落ちし、そのまま朝を迎えた。原因は今シーズン初めて使った床暖。最近朝晩日課にしている血圧測定もしなかった。
そして今日、ガス設備の定期保安点検があった。在宅勤務なので、仕事を中断して対応できた。ちなみに、床暖を使い始めたタイミングで点検があったのはただの偶然だと思う。





【昼食】
今日は在宅勤務。奥様は仕事を休んで所用で出かけていて、昼に戻ってきたのでランチの調達をお願いした。

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ピザサブと銀だこ





【夕食】
冷蔵庫と相談しながら献立を考えた結果、納豆スパゲティに決定。サラダはシーザードレッシング、おかずにツナピーマン。

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平日ながらビールに手を出してしまった




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(10/10土)悪天候 [自分・うちのこと]

台風を理由に家から一歩も出ず、ひたすら録画したテレビドラマを観て過ごすという一日。今日のメインは海外ドラマのNCIS:LA。現在シーズン11を放送中だが、まだ観終えていなかったシーズン10がようやく片付いた。





【朝食】
いつもの感じ。こんがりケーゼ、目玉焼き、ハッシュドポテト、生野菜。

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トーストは1枚ずつ





【夕食】
ナス、タマネギ、シメジ、ベーコンでスパゲティ。味はニンニクとアンチョビとホットソース。サイドは豆苗ツナサラダとしめじコンソメスープ。

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自分だけビールを飲んでしまった




タグ:天候 ドラマ
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(9/28月)歯医者と眼医者と動物病院 [自分・うちのこと]

自分の夏休みは明日までで、奥様は今日から仕事復帰。
去年と同様に夏休みを使って歯科検診と眼科検診に行ってきた。
今年も結果は特段の問題なし。
ちなみに、会社の定期健診では視力が落ちていたが、今日眼科で測ってもらったら両眼とも1.5だった。夏休みで眼が休まったのだろうか。
午後はレンズ交換で老眼鏡を預けてある眼鏡屋に行くつもりだったが、検診で瞳孔を開く薬を点眼されて遠出は厳しい状態になったので諦めた。





【昼食】
眼鏡屋に出かけがてら、との思惑が崩れて地元駅近辺で食事をとることに。
なぜか担々麺と半チャーハンが食べたくてフードコートの中華料理店に行ってみたが、望みのセットはなくて断念。ふらふらと眩しがりながらさまよって、今まで縁がなかったカレーの店に入ってみた。

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焼きカレーを食べた

普通に美味しい。でも、クセになる要素は特にない。
ちなみに、去年の健診のあとは松屋のカレーだった。





夕方、きりを連れて動物病院へ。いつもは車だが、今日は歩いて行った。片道30分程度だった。もちろん、帰りも歩き。キリも全行程を一緒に歩いた。
もうくしゃみは出てないと言ったのだが、また薬を出されてしまった。これを飲み切ったら終わりだと。





【夕食】
奥様がおかずを買って、自分はご飯と味噌汁を用意した。主菜はごぼうのじゃこ天で、副菜は豆苗とツナ昆布サラダ。

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炊き立てご飯美味し




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(9/26土)寒い [自分・うちのこと]

まだ9月なのに、半袖では厳しいくらいの肌寒さ。気候のせいか、歳のせいか。





【朝食】
よくある休日の朝食。ベーコンエッグとハッシュドポテト、それに生野菜。

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黄身が焼け過ぎ





【夕食】
家にある材料で、手っ取り早くてそれなりに美味しく食べられるもの、というとスパゲティ。具はナス、タマネギ、ニンジン、シメジ、ベーコン。サイドにスープとサラダも用意。

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スパの味はシンプルにペペロンチーノ




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(9/23水)今年の夏休み [自分・うちのこと]

今日から5連休。いわゆる夏休みだが、特段の予定はない。奥様も休みだが、朝から所用で出かけるというので車で送っていった。昼前に一度帰ってきたが、昼過ぎに再び出かけて行き、夕刻に帰ってきた。その間自分はお留守番。




【昼食】
昨夜そうめんを茹ですぎて、麺がそれなりに残ってしまったので、にゅうめんにして食べることに。ワカメとおぼろ昆布と梅干でさっぱりと。

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小鉢の和え物も残り系





【夕食】
自分は炊飯担当、奥様が買い物担当。主菜は白菜・タマネギ・シメジの味覇炒めとブリの照り焼き。生野菜もそれなりのボリューム。

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味噌汁はシメジ・ワカメ・豆腐




タグ: そうめん
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(9/17木)奮発 [自分・うちのこと]

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本日は奥様のお誕生日。自分は在宅勤務、奥様は残業だったので、家でお祝いをした。デリバリーながら、いつもより奮発して、少しランクが高いにぎりと、トロタクとかっぱ巻きを食べた。





【昼食】
在宅ランチ。ご飯と3種盛りおかずとすまし汁、それと鮭茶漬け。3種盛りの中身はカリカリベーコン、キムチ、酢漬けキュウリ。

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鮭茶漬けは2杯目用




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(8/18火)異音 [自分・うちのこと]

先週くらいから、シャワートイレで妙な音が聞こえてくる。自動洗浄の前ぶれ的にガガガギギグガ、みたいな。そろそろ変え時なのだろうか。





【昼食】
第一社食のBランチ。なんと麺メニューの冷やし茶そばより低カロリーだった。
揚げ出し豆腐&ふんわり天、枝豆ひじきご飯、きゅうりとわかめの生姜和え(イカ入り)、そしてみそ汁で595kcal。ちなみに茶そば622kcal。

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見た目は質素・食べても質素





今日も7時前に出勤。それでもなぜかやる気が出なくて仕事が進まない。せっかく早起きしてるのに、困った。





【夕食】
駅そばスーパーで3割引きの寿司パックを購入。以前は4割引きになっていたのに、最近割引率が小さくなった。不景気のせいか?

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今日の寿司は元値もお安め




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