（12/1火）昼夜スパゲティ

【昼食】
今週はずっと在宅勤務の予定で、今日も家ランチ。ご飯は昨夜炊いたもの、おかずはチンしたソーセージと昨日の昼に買ってきたサラダ盛り合わせの1部だったスパゲティサラダ。それに即席のあさり汁。

足りない野菜は野菜ジュースで補充

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【夕食】
昼にご飯を食べてしまったので、スパゲティにした。いいベーコンとたっぷりの小松菜。サラダとコンソメスープも家で作った。

スパゲティの塩気がちょっと多かったかも

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タグ：スパゲティ

（12/2水）手抜きの食事

【昼食】
引き続き在宅勤務。作業をしていたら、食事を用意する暇がなくなってしまい、手っ取り早く食べられそうだったのがバケットとロールケーキだった。Kiriチーズもあってよかった。

時間は13時過ぎ

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【夕食】
奥様は残業で22時過ぎに帰ってきた。夕飯の用意をしていなかったので、コンビニで調達してきてもらった。
自分は中華丼と豚しゃぶサラダ、奥様は親子丼とシーザーサラダ。奥様は本当は玉子丼が食べたかったらしく、鶏肉を全部除けていた。

鶏肉はちゃんと自分が食べた

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タグ：コンビニ

（12/3木）パン・米・パスタ

【朝食】
奥様が気を利かせて、昨夜の買い物でパンも買っておいてくれた。

あらびきソーセージドッグ

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【昼食】
数週間前に作って冷凍した穴子ご飯。おかずはツナピーマンと即席しじみ汁。

丁度お昼時に食べた

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【夕食】
奥様のリクエストで今週2度目のスパゲティ。味のベースはアンチョビとホットソースとニンニク。具はベーコン、キャベツ、ナス、タマネギ、パプリカ。サイドメニューはオニオンサラダと根菜スープ。

スープのニンジンが堅かった

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タグ：スパゲティ

（12/4金）サプライズ

美味しいゼリー

奥様のご両親からサプライズの贈り物が届いた。70個も入っているけど、美味しすぎてすぐになくなりそう。

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【昼食】
本日も在宅勤務。冷凍してあった一膳飯をチンして、玉子焼きを焼いた。生野菜は昨夜多めに作っておいた。味噌汁は相変わらず即席。

玉子焼きは塩昆布入り

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【夕食】
仕事の区切りがつかず、食事は奥様の買い物を頼ったら、お手頃な寿司を見つけてくれた。

くまもんマークの天草ぶり入り

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タグ：寿司 贈り物

（12/5土）衝動的しゃぶしゃぶ

【夕食】
鍋にしようという話になり、何鍋がいいか考えたら、奥様からしゃぶしゃぶの声が上がった。先日食べたばかりだったが、外食が減っているのでこのくらいは目をつぶろう。

外で飲むよりは安く済むし

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【朝食】
今朝のメインは美味しいベーコン。ほかは普段通りの組み合わせで、目玉焼きとハッシュドポテトと生野菜とポタージュ。

トーストにはいちじくジャムで

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スポクラへ行って、いつも通り1時間のジョギング&ウォーキング。先週より距離が200ｍほど伸びた。でも体重に変化は見られない。

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タグ：スポクラ しゃぶしゃぶ

（12/6日）ほぼ昨日と同じ

【朝食】
献立はほとんど昨日と同じ。違うのは飲み物で、スープはビーフコンソメ、そのほかにヨーグルトと野菜ジュースを飲んだ。

野菜とパンの盛り付けも昨日と違う

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【夕食】
昨日に引き続き鍋料理。昨日、少し残したしゃぶしゃぶ肉でスタートして、そのあとは水炊き風に、いつもの鍋の具材をいれた。

やっぱりしゃぶしゃぶが美味しい

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昼過ぎ、キリを連れて散歩に出かけた。たまに通っていた昔ながらの喫茶店が無くなって、その場所にスタバがオープンしたので、様子を見に行ったら外にも人が溢れるほどの混雑ぶりで、入るのは諦めた。
駅からは離れていて駐車場もあるロードサイド店で、そこまで混んでいるとは思わなかった。

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タグ：スタバ 鍋 くすの樹

（12/7月）コンビニおかず

【夕食】
奥様からの帰るLINEは21時で、夕食の準備はそれから。と言っても、メインは奥様に頼んで、自分はご飯を炊いてサラダと汁物を作って待った。

コンビニで調達してきたおかず

メインはシュラスコ風豚肉と鯖塩焼き。なんと、鯖の方が高カロリー。あとは揚げ鶏と納豆。

自分が豚で奥様が鯖

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本日も在宅勤務。午前中は仕事をする気にならず、考え事をしていたらあっという間に昼時に。
昼を食べたらさらにやる気が失せて、夕方頃からようやくエンジンがかかり始めた。そんなこんなで、20時半過ぎまで仕事をした。

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【昼食】
塩胡椒味のうどん。だしは昨夜のしゃぶしゃぶ牛と昆布。

月見わかめひき肉うどん

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タグ：コンビニ うどん

（12/8火）餃子&餃子

【昼食】
在宅勤務で家ランチ。しゃぶしゃぶのダシに餃子を入れて、餃子のタレで味付けしたら酸っぱくなった。酸辣スープみたいで悪くなかった。

健康には良さそうな献立

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【夕食】
ご飯は昨夜多めに炊いたのでその分で足りた。おかずは奥様が駅前の中華料理屋で惣菜を買ってきてくれた。新型コロナ対応で始めた店先のテイクアウト販売。
青菜炒めと焼きそばと餃子。昼も夜も餃子になったが、嫌いじゃない。ご飯のおかずに焼きそばというのも嫌いじゃない。

この店の餃子はタレに付けずに食べるタイプ

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明日は出勤。久しぶりに髭を剃らねば。
そして、最初に確認された新型コロナウイルス感染者が発症したとされる日が1年前の12月8日なのだと。収まるどころか、まだ感染拡大しているように窺える。

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タグ：餃子 C華街

（12/9水）柔軟な勤務スタイル

今日は出勤。6時半頃に家を出て、6駅目で座れた。まぁまぁラッキー。
帰りはラッシュを避けて16時前に退社。お米が無くなりそうだったので、帰宅途中に米屋に寄って調達した。もちろん、帰宅後に仕事を再開した。

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【昼食】
久々に社食。和麺は飽きたので、定食系で検討。牛肉とアスパラのオイスター炒め（770kcal）とポークジンジャー（817kcal）で、どちらも第二社食。わずかの差ながら、低カロリーの牛肉料理を選択。副菜はインゲンの粒マスタード和えと味噌汁。

アスパラがインゲンより細く貧弱なのが解せない

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【夕食】
ナス、キャベツ、ソーセージ、ピーマンの炒め物。サラダはロースハム付き、味噌汁はえのきとタマネギ。

今夜のご飯は炊き立て

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タグ：社食

（12/10木）賞与支給日

ボーナスが年一回の査定になったのはいつからだっただろうか。今年の冬のボーナスは給料1ヶ月分で、査定は来年6月の支給に反映される。なのでボーナスをもらったという実感はあまりない。
それよりも、やらなきゃいけない仕事を忘れていたことが発覚。関係者が何人もいたのに抜け落ちてしまっててんやわんやだった。とりあえず、思い出してよかった。

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【朝食】
賞味期限の切れたコーヒーゼリー。

カップはコーンスープ

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【昼食】
昨夜の野菜炒めを少し残しておいた。味噌汁はインスタント。

なんとなく野菜ジュース

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【夕食】
奥様が、刺身、もずく酢、肉じゃがを買ってきてくれた。仕事でドタバタだったが、在宅勤務なのでご飯くらいは炊けた。

味噌汁も奥様に頼ってしまった

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（12/11金）手抜きの反対語

【昼食】
在宅でも忙しいときは忙しく、昼の用意をする余裕がなくて、「手抜き」でカップ麺ですませてしもた。

二回目の旨辛豚骨

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【夕食】
昼は手抜きだったので、夜は手を抜かずに料理に向き合った。「手抜き」の反対語が思いつかなかったのだが、何かいい表現はないものだろうか。

美味しいベーコンを使ったペペロンチーノ

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タグ：カップ麺 スパゲティ

（12/12土）とんかつの衣

【夕食】
近所のうどん屋の冬季限定メニューのとんかつうどん。大好物で何年も食べているが、今日ふと気づいたことがある。とんかつの衣が剥がれないのだ。何か特別な技術があるのだろうか。

ごま油香るダシが美味

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【朝食】
味覇を使ってツナピーマンを作るつもりだったが、ツナ缶が無かった。味付けを先にしてしまったので、ちと濃い味のピーマン味覇和えになってしまった。

ご飯は炊いた

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朝食後、眠気に負けて昼過ぎまで寝てしまった。夕方にスポクラへ行ったが、もう何週間も続けて通っているのに体重が一向に減らない。間食を控えなくては、と改めて思う。
そのあと、あまりにも首回りが凝り固まっていたのでマッサージに。だいぶ楽になった。

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タグ：Oむら スポクラ マッサージ

（12/13日）鍋を撮り忘れた

【夕食】
食材をほぼ食べつくしたので買い物に。今夜は鍋にすることにして、白菜、大根、春菊、ぎょうざ、魚河岸揚げなど、鍋材料を買い込んだ。
ダシは今年お気に入りのにんべん。
なぜか、写真を撮り忘れた。

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【昼食】
コンビニのレトルト惣菜と炊き立てご飯。卵は納豆入り。

味噌汁は大根・えのき・豆腐

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タグ：コンビニ 鍋

（12/14月）思い込み

【夕食】
奥様が食べたいだろうと思い込んで、ナポリタンの作る準備を始めていたところに奥様から連絡が。スーパーで寿司を買おうと思っているけどどうかと聞かれたが･･･

寿司は諦めてもらった

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【昼食】
今週も在宅勤務でスタート。ランチは鍋の残り具材。ご飯は冷凍保存用の容器がドーナツ型なのでこんな穴が。

味噌汁はインスタント

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おやつにコーヒーゼリーを食べようとして、コンビニスプーンを使ったら折れた。コーヒーゼリーが固いのか、スプーンが劣化したのか。

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タグ：ナポリタン

（12/15火）横着ランチ

【昼食】
今日も在宅勤務なので家でランチ。
納豆はパックのまま、ツナは缶のまま、惣菜は残り物、みそ汁はインスタント。

そしてご飯は冷凍

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【夕食】
日曜日の鍋の残りだしを使って。

春菊と豆腐の存在感

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タグ：鍋

（12/16水）奥様の忘れ物

奥様が、仕事用のノートPCを家に置いたまま出勤したらしい。会社に着いても仕事にならず、10時過ぎに帰ってきて、そのまま家で仕事を始めた。

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【昼食】
急遽2人分になったのでスーパーに買い出しに。奥様は恒例の五目ちらし、自分は穴子づくしと細巻。味噌汁はインスタントのあさり汁。

自分食べすぎ

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【夕食】
昼に買い物に出た時にメンチカツとクリームコロッケを買ってきた。先に仕事を終えた奥様がみそ汁とツナ水菜昆布を用意。

米を砥いだのは自分

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タグ：寿司 トラブル

（12/17木）寒波到来

今日はオフィスで用事があったので午前中だけ出社して、昼すぎに帰宅し、午後は在宅勤務にした。
朝5時台に家を出たが、帰宅した昼時のほうが寒く感じた。

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【朝食】
早すぎたので朝食を調達。出社前にコンビニに寄り道。

バウムクーヘンは食べずに持ち帰った

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【昼食】
帰宅の途中でバーガーキングに立ち寄った。スパイシーワッパーのLINEクーポンがあったのでありがたく使わせてもらった。

スパイシーの“S”

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【夕食】
おかずは冷凍餃子と生野菜。味噌汁は白菜と大根、乾燥ワカメも入れたけど見えず。
餃子がなかなかきれいに焼けない。

ご飯は二日目

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タグ：餃子 バーガーキング

（12/18金）たまにはほうれん草

【夕食】
買い物を頼んだ奥様から、小松菜かほうれん草か、どちらを買うべきか聞かれた。小松菜が多いので、たまにはほうれん草でと回答。
そのほうれん草でスパゲティを作った。なす、しめじ、ベーコンも入れて。

いわゆるペペロンチーノ味

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【昼食】
ご飯は冷凍、みそ汁はインスタント、サラダは作り置き。

主菜はシャウエッセン・エッグ

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タグ：スパゲティ

（12/19土）朝RUN

今日は朝イチでスポクラに行った。走り始めたときはほとんど人がいなかったのに、1時間ほどで上がろうとしたら、ランニングマシンがすべて埋まっていた。ここまで混んでるのは10月後半にスポクラを再開してから初めて見た。

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【朝食】
奥様のリクエストで、スポクラ帰りにお気に入りのパン屋へ。

スコーンとアンパンはおやつ用

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【夕食】
簡単に鍋。焼き鳥は奥様お気に入りの手羽。

久原のあごだし

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タグ：ポリーヌ スポクラ 鍋

（12/20日）まさかのバッテリー上がり

夕方、キリのトリミングに出かけようとしたら、車のロックが反応しなかった。予備キーで試したがそれもダメで、仕方なく器械キーで開けたのだが、盗難防止ブザーも鳴らなかった。つまり、バッテリーが上がってしまったらしい。先月のトリミングから乗っていないのだが、1ヶ月程度でバッテリーが上がるとは、油断してしまった。昨年の8月に、バッテリーが上がってJAFの世話になったばかりで情けないが、今回もJAFに来てもらった。
バッテリーは前回交換したので、まだ寿命には早く、今回はともかく充電するようにアドバイスをいただいた。それでオートバックスに駆け込んで充電を頼もうとしたら、バッテリーだけを預けないといけないと言われて断念。しばらく走り続けて、自力で充電するしかなかった。

走り始めた頃のトリップメーター

50000kmが撮りたかった

トリミングの時間にJAFは間に合わなかったので、行きは奥様が歩いて連れて行った。トリミングが終わるまでずっと走り続けた。

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【夕食】
トラブルで夕食を用意する余裕がなく、数日前にチラシが入っていた店を試してみようかと。出前館で取り扱っていたので、それで注文。
左が奥様のヒレカツ弁当、右が自分のロースかつ弁当。

奥様から合格点が出た

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【朝食】
トーストといつものおかず。目玉焼きの焼き加減が違うのは何故だろうか。同じように調理したはずなのに。

野菜JとコンソメS

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タグ：宅配 トリミング トラブル ドライブ

（12/21月）充電キャンペーン

昨日のバッテリー上がりトラウマで、こまめに車に乗るように気を付けようと思い、今朝は奥様を駅まで送っていくことにした。とりあえず、ドアロックが開いてほっとして、エンジンがかかって今一度ほっとした。
夜も駅まで迎えに行ったのに、連絡が行き違って、奥様には伝わらず、歩いて帰ってきた。その間、駅前で待ちぼうけ。

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【夕食】
ご飯と味噌汁は主夫担当。おかずは奥様がサトイモとイカの煮物、厚揚げあんかけ、ひじき、ポテサラを買ってきた。

味噌汁の具はえのきと豆腐と白菜と青のり

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【昼食】
簡単に食べられる食材が途絶え、買い物に出かけるのも億劫だったので、禁断のインスタントラーメン（袋）に手を出した。

3分だとイマイチほぐれ切れていない

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タグ：インスタントラーメン

（12/22火）11ヵ月ぶり

【夕食】
今日も車のバッテリー充電キャンペーンで奥様の帰りに駅までお出迎え。そのついでに丸亀製麺に寄り道したのだが、新型コロナ騒動後初で、実に11ヵ月ぶりだった。
外は寒かったが、厚着し過ぎて熱いうどんを食べる気にならず、とろたまの冷やし並をオーダー。

久しぶりでテンション上がって天ぷら二種ゲット
野菜かき揚げととり天

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【昼食】
今日も在宅勤務で自宅ランチ。おかずは昨夜奥様が買ってきてくれた惣菜で、鮭とポテサラとひじき。あとは昨日のご飯とわかめのインスタントみそ汁。

ご飯があると楽ちん

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タグ：丸亀製麺

（12/23水）4年越しのマロニー

【昼食】
昨夜はご飯を炊かなかったので、ランチ問題に直面。買い物に出るのも面倒だし、インスタントラーメンは月曜に手を出してしまったので避けたいし、ということで、鍋用に買って余った餃子をスープにして食べた。白菜、にんじん、玉ねぎ、さらにマロニーを入れて主食っぽさも出せたので、まぁまぁ見られる食事に。
ただ、ちょっと変な匂いを感じた気がしたのだが、多分マロニーが賞味期限が切れて4年ほど経っていたからだと思われる。

体調に異変がないので問題なし

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【夕食】
奥様が数日前にクリームシチューの素を買ってきたので、作ってみた。本当は、鶏肉とジャガイモを使うレシピだったが、ソーセージとニンジン増量でごまかした。味はまずまず。ご飯を炊いたが、パンの方がシチューには合っていた気がする。

サラダはロースハム入り

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タグ：シチュー 餃子

（12/24木）888

本日の、東京都の新型コロナ発生状況（速報）は888人だった。クリスマスだというのに最高値を更新。

X'mas仕様のロールケーキ

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【夕食】
奥様は今日がクリスマスだと気づいておらず、なぜチキンばっかり売っているのか不思議に思いながらフライドチキンを買ったのだと。
チキンでクリスマスに気付き、別の店でベイクドチーズケーキを買ってきてくれた。

ツリー付きのチキン

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【昼食】
ご飯とシチューとひじきと海苔。

おかず同士の相性を気にする余裕はない

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（12/25金）フル在宅

今週は一度も出社しなかった。全く出社しないと、何とはなしに漠然とした不安を感じるが、何か不都合があれば指摘されるだろうから、気にしないようにしようと思う。
今年は、来週から有給休暇を使って今日が年内最終日という人が何人かいた。よいお年をお迎えいただきたい。
自分は会社の営業日通りで、年内は30日まで、年明けは4日から。どっちも在宅勤務なので、きっと仕事納め・仕事始めの感じはないだろうと思う。

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【昼食】
冷凍食品のストックをちょっと増やした。そのうちの一つのザ★シュウマイ。副菜は昨夜作った水菜とツナのサラダ。味噌汁はいつものインスタント。

ザ★シュウマイ結構イケる

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【夕食】
奥様からの帰るコールは21時前。駅まで迎えに出て、そのまま外食することにして、ロードサイドのとんかつ専門店へ。定食か丼かで、何となく丼を選択。
奥様はヒレカツ定食を選んで、それには豚汁が付いていたが、丼は別注文しなくてはならなかった。なんか損した感。

ホントは普通の味噌汁がよかったが豚汁しかなかった

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タグ：冷凍食品 かつや

（12/26土）一番乗り

偏頭痛の薬のために通院。受付は8時40分から、診察は9時からで、すぐに混むので8時半頃に行って一番乗り。10分後には10人くらいの人数になっていた。診察は9時より少し早めに始めていただけて、9時過ぎには終わっていた。おそらく、10分遅れていたら終わるのは10時過ぎだっただろうと思う。

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【朝食】
いつものパターン。パンが足りなかったので、クリニックに行ったついででコンビニで買ってきた。

ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・水菜ツナサラダ

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【夕食】
先週の鍋材料が残っていたので、不足していた大根、えのき茸、餃子を買い足して鍋。

豆腐がやや多め

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奥様が、テレビ番組がたくさん視られるようになるUSBを人に勧められて買ったという話を数日前にしていた。
今日届いた宅配便を開けると、ファイヤースティックと書かれた箱が出てきた。ファイヤースティックのことは、うわさには聞いたことがあったが、具体的なイメージを持てていなかったので、なんかスッキリした気分になった。あと、USBというのは勘違いだった。

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タグ：鍋 通院

（12/27日）スポクラさぼった

10月下旬から復活したスポクラ。以降、毎週末に出かけていたが、今週末は断念した。理由は気分的なもので、ものぐさな自分が勝ってしまったから。ちょっと自己嫌悪。

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【朝食】
昨日とほぼ同じ。サラダとパンが少しずつ違う程度で、ベーコンエッグ・ハッシュドポテトはそのまんま。

黄身の焼け方が変

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【夕食】
出かけた奥様から、ガパオライスに必要な食材を聞かれたので、てっきりガパオライスが食べたいのだと思って作ったら、別にそういうつもりではなかったと言われた。
でも、作り始めちゃったので、勘弁してもらった。ちなみにスープは昨夜の鍋をアレンジ。

朝晩続けて目玉焼き系

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早速、ファイヤースティックで海外ドラマを観はじめた奥様。グッドファイトという海外ドラマを２日間で5話視聴。

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タグ：エスニック スポクラ ドラマ

（12/28月）送別会

今月で退職する旧同僚の送別会があった。このご時世なのでリモートで実施。新型コロナ騒動以来顔を合わせることが激減したので、皆、顔を見るのは久しぶりだった。当の退職者は、今日は出勤していたようで、居酒屋からのリモート参加だった。
リモートとは言え、ほぼ1年ぶりの会食で話が盛り上がり、18時半から始めて、気づいたら22時を回っていた。

おつまみプレート
カマンベール・スモークチキン・テリーヌ・焼売

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【昼食】
奥様はこんな時期に健康診断で普段より早めに家を出て、昼前には帰ってきた。その時におかずを買ってきてもらったのだが、朝っぱらから10%引って、どういうことなのか。

メインはメンチカツ

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在宅&年末でほぼお休み気分。午前中にミーティングが1件あったが、あとはずっとPC作業。ランチ後にカモミールティーを飲んだらリラックスし過ぎて眠くて仕方なかった。

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タグ：飲み会

（12/29火）まだ仕事中

仕事納めは明日。奥様は昨日が仕事納めだったらしいけど、今日も家で仕事をしていた。

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【昼食】
自分が米を砥いで、奥様がおかずを用意をしてくれた。ソーセージとサラダと味噌汁があれば十分。

きんぴらは昨日の残り

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【夕食】
先週食べたシチューが簡単で美味しかったので、また作った。サラダは大根ツナサラダ。

今回はブロッコリー入り

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タグ：シチュー

（12/30水）仕事納め

在宅勤務なので、セレモニーもなにもなく、ほぼ定時に切り上げて仕事納めを迎えた。
数日前から髪を切れと奥様から指摘されていて、18時半に美容院を予約していたので街に出かけたら、電車が安全確認で止まってしまい10分ほど遅刻してしまった。お店にはLINEで連絡して、了解してもらっていたので不安はなかった。

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【昼食】
奥様は休みだったので、食事の支度をしてもらった。昨夜のシチューと石窯パン2個。

シチューにマッシュルーム投入

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美容院からの帰りに地元駅前スーパーで買い物。昨年は大晦日に買い物をしようとして、売切れの商品があったので、その教訓を活かし、年末・年始の買い物を済ませた。

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【夕食】
簡単な鍋料理。

仕事納めなのでビールも

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タグ：美容院