（11/1日）食べ比べ

普段、一番使う頻度が高いスーパーでは、何故だか醤油ベースの鍋つゆだしが売っていない（豆乳とかキムチとか味噌とかだけ）。それで、昨日違うスーパーに行って、醤油系の鍋つゆを何種類か買ってみた。

キッコーマン・にんべん・7&iPB

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【夕食】
まずはキッコーマン。少し濃いめの印象だが、味は悪くないと思う。

具は一昨日の鍋の残り

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【昼食】
朝から家の作業で昼近くまでかかってしまった。おかずはケーゼと目玉焼きとハッシュドポテト、それと生野菜、ポタージュスープ。

黄身が壊れて少し残念

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タグ：鍋

（11/2月）GoGo

奥様が箱を持って帰ってきた




55歳の誕生日だった

感謝

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【昼食】
在宅勤務で自炊。昨夜の鍋のだしに冷凍ひき肉と冷凍うどんで肉うどん。

小鉢はキムチ

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【夕食】
ご飯を炊いて、あとは数で勝負。ピーマンとツナの味噌和え、レンコンのきんぴら、さつま揚げ、生野菜、きのこの味噌汁。

いい感じの食卓だと思う

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タグ：うどん メモリアル

（11/3火）ガパオライス

【夕食】
ガパオライスの素のストックがあったので、ひき肉を買ってきて作ってみた。これに合わせて汁ものはトムヤムスープをKALDIで調達。スープは酸っぱくて辛くて、結構刺激的。

ガパオはも少し野菜をアレンジすれば良かった

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【朝食】
ご飯は昨夜炊いてあったので、おかずを用意するだけ。ソーセージと玉子焼きと生野菜をワンプレートに。味噌汁はえのきと白菜とわかめ。

バランス良さげ

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タグ：エスニック KALDI

（11/4水）うちごはん

【昼食】
今日は在宅勤務。ご飯は昨夜たっぷり炊いておいた。おかずは蓮根のきんぴら、のり佃煮、インスタントのお吸い物。

ちょうど昼時に食べた

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【夕食】
19時頃に奥様から帰るコール。作ったのは焼きケーゼ、キュウリの酢の物、それと味噌汁。蓮根のきんぴらは昼と同じ作り置きで、納豆も冷蔵庫で見つけた。

味噌汁はえのきと椎茸

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（11/5木）海老仕立て味噌鍋つゆ

【夕食】
今夜は鍋。先日、輸入食品の店で一風変わった鍋つゆを見つけ、物珍しさで買ってみた。それが海老仕立て味噌鍋つゆ。具はほとんどいつも通りだが、奥様の好物の魚河岸揚げが売り切れで手に入らず、代わりにはんぺんを買った。
タマネギのさつま揚げを具に入れようとしたら、奥様から焼いて食べたいとリクエストがあって副菜に。

ほんのり香る海老の風味がいい感じ

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【昼食】
今日は出勤。ランチは第一社食で明太子クリームスパ、コーンサラダ付き。

低糖質麺らしい

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タグ：社食 鍋 KALDI

（11/6金）ご飯売切れ

【夕食】
奥様と地元駅で合流し、駅前の中華料理屋へ。入るといきなり、おかみさんからご飯が終わってしまったとのお告げが。そんなわけで、麺類から油そばを注文。ご飯がなくても全く問題なし。

奥様も同じメニューを注文

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【昼食】
食べそびれないように、12時前に手早く社食へ。ほかに惹かれるメニューがなかったという消極的な理由で稲庭風うどん（544kcal）。

揚げ玉はセルフ

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タグ：T大楼 油そば うどん 社食

（11/7土）にんべん優勢

キッコーマン・にんべん・7&iPB

【夕食】
先日買った3種類のうち今日は２つめのにんべんを使ってみた。キッコーマンより味が深い感じで、にんべん一歩リードか。

今日はもやし入り

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【朝食】
クリーニング屋とパン屋をはしご。早い時間帯だったので、ちゃんと欲しいパンを買うことができた。

奥様はポタージュ・自分はコンソメ

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3週続けてスポクラ通い。まだ自粛前のコンディションには程遠い。頑張って続けようと思う。

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タグ：スポクラ ポリーヌ 鍋

（11/8日）ぽかぽか

今日は暖かい一日だった。10月上旬並みだったとか。どこに行くでもなく、家でまったりと過ごした。

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【朝食】
昨夜の鍋つゆでうどん。前回のうどんより美味しかった気がする。つゆの違いだろうか。

味は濃いめ

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【夕食】
普段に比べるとだいぶ早い18時。主菜はケーゼとタマネギとニンジンの味覇炒め。副菜はキュウリの酢の物と蓮根のきんぴら。味噌汁は大根としいたけ。

ご飯は炊き立て

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タグ：うどん

（11/9月）2個割れた

年間16日の有給休暇を取るのが会社から与えられたミッション。少し消化のペースが鈍いので、今日から3連休をもらうことにした。

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【朝食】
遅出の奥様と一緒に、ベーコンエッグと酢の物で。味噌汁は白菜としめじ。

ご飯は二日目

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最近、ちょくちょく食器が割れる。今日はマグカップ二つ割れてしまった。一つはまだ新しいペアの片方、もう一つは小さめでお気に入りのカップで、どちらも惜しいので同じものを買いに街へ出かけた。
ペアの方は同じものがすぐに見つかったのだが、小さい方は紅茶専門店のオリジナルカップで、今は売られていなかった。似たものはあったが売り物ではなく、5400円以上のお買い上げでいただけるノベルティ。そこまでするほどではないので、そっちは諦めた。

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【夕食】
せっかく街に出たので、食べて帰ることに。時間が早めでまだ開店してなかったりして、なかなか店が決まらず、30分ほどうろうろしてしまった。結局、17時過ぎに、たまに利用するお気に入りの定食屋に決まった。
同じ店の2号店が出来ていたが、なぜか2号店は17時半開店で、行き慣れた1号店に。
お店の人が変わっていたが、定食は相変わらず充実した内容でお得感満載。ごま油の効いた野菜炒めをいただいた。

ポテサラ・蓮根煮・まぐろブツ・白菜漬物

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タグ：吉祥寺 もがめ

（11/10火）イートイン

【昼食】
今日も有給休暇で一人ランチ。近所の油そばで人気の店に行ってきた。いつも行列ができるので、最近はもっぱらテイクアウトばかりだったが、今日は11時過ぎに出向いて久々にお店で食べた。
店に着いたのは11時5分くらいだったと思うが、一巡目の最後の1席に滑り込めた。

王道の油そば（並）

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【夕食】
今日も奥様とは別だったので、賞味期限切れの食材を思い切って食べてみることに。
何かというと、ご飯に混ぜるだけのあなご飯の素。それに冷凍挽肉を使ったナスの肉味噌かけ。もともとの味なのか、時間が経って劣化した味なのかわからなかったが、微妙だった。
味噌汁は一人用の生みそタイプのインスタントしじみ汁を買ってきた。あともう一品はもずく酢きゅうり。

ご飯2合分できたので半分冷凍へ

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【夕食後のお楽しみ】
楽しみに食べたら、苦手な粒あんだった。勝手にこしあんだと思い込んでいたのでちょっとがっかり。ただ、栗が丸ごと入っていたのであんこが少なくてよかった。

韃靼そば茶をキティマグで

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タグ：珍々亭 スイーツ

（11/11水）にんべんの勝ち

キッコーマン・にんべん・7&iPB

【夕食】
鍋だしつゆ3種比較の3番手は某小売りチェーンのPB。結果は先週末に食べたにんべんの勝ち。

色は薄め

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【朝食】
奥様からのおすそ分けでこしあん大福。昨夜の栗大福が粒あんでがっかりだったので、こしあんのありがたみひときわ。

朝食というより10時のおやつ

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【昼食】
手巻寿司が食べたくてスーパーへ買い出しに。しかし目当ての手巻寿司がなく、奥様は五目ちらし、自分はまぐろたたき巻セットにした。あと、物足りなさそうだったので太巻きも。

味噌汁はインスタントのしじみ汁

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タグ：鍋 寿司

（11/12木）6日ぶりの出社

土日と3日間の有給休暇をもらって6日ぶりに出勤。
溜まっているメールを捌くため、そして電車で座るため、6時前の電車に乗りたかったが寝坊してしまった。乗ったのは6時半くらいの電車で、2駅目で割と車内が空いたが、座れはしなかった。

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【昼食】
おとなしく社食でかき玉うどん。

496kcal

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【夕食】
残業して、会社を出たのが21時近くで、奥様とは地元駅で合流。奥様の提案は某牛丼チェーン店で、それを受け入れた。メニューは自販機で食券を買うときに、次の人が後ろに並んでいて焦ってしまい、内容を吟味せずに勢いで選んでしまった「牛チゲカルビ焼肉膳生玉子」。チゲにも肉が入っているとわかっていたら、カルビは付けなかったかも。

チゲだけでも十分だったと思う

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タグ：社食 松屋

（11/13金）食べすぎ感

【昼食】
社食で麺以外のメニューを食べるのは久しぶりな気がする。バラエティランチのジャンバラヤ・粗挽きソーセージ添え（ハッシュドポテトも）。

なぜかスープは中華系（卵）

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【夕食】
今日もやや遅めで20時半頃に退社。外食して帰るつもりが、店を決めかねて流された結果、コンビニ惣菜になってしまった。
奥様はサバとご飯、自分はビールのつまみ系中心で枝豆、サラダチキン（炭火焼）、ポテサラ、キクラゲと玉子炒め。

ちょっと買いすぎた

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タグ：コンビニ 社食

（11/14土）散歩日和

天気がよかったので朝から散歩に出かけた。日陰は思った以上に肌寒かったが、日なたを選んで歩くとすぐに汗ばむくらいのちょうどいい陽気。もちろん、キリも一緒。
あまり通ったことがない道を行くと、スタジオジ〇リ関係のところを新発見したり、広場脇にかわいらしい移動販売コーヒーショップがあったり。

キリもご機嫌

【朝食】
隣駅にパン屋のリトルマーメイドがあったので、そこで買い込んで広場脇のベンチで食べた。ソーセージパン、チーズクルミパンとも美味しかった。

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帰宅後、一休みしてから夕刻は街へ。
20年以上使っているコーヒーメーカーのジャグ（ガラス容器）が割れてしまったので、ヨドバシカメラに見に行った。
いろいろな商品があるなかで、使っているものと同じタイプを探したら、うちにある機種の後継品しかないらしく、迷うこともなくその商品を買うことに。
店員さんを見つけて尋ねたら、在庫切れで取り寄せになると言われたので一旦保留して、一応ヨドバシ・ドット・コムをチェック。すると在庫ありで、明日にも配送可能ってことだったので、そのまま購入した。

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【夕食】
せっかく街に出たので食べて帰ることに。店はよく行くエスニックに決定。いつも並んで待たないと入れないのに、今日はラッキーなことに、すぐ入ることができた。
いつも食べる料理がセットになっていたので、それを注文。

トムヤムクン・空心菜炒め
グリーンカレー・春雨サラダ

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タグ：吉祥寺 アムリタ食堂 ヨドバシカメラ 散歩 家電

（11/15日）新しい生活習慣

スポクラ復活してから4週目。体重は減るどころか、先週より若干増。在宅勤務で週の半分は家から出ないことや、間食が増えたことが原因だと思うが、なかなか元に戻せない。

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【朝食】
トリミングの日。キリを預けて、そのまま松屋で朝定食。牛皿は別売りで奥様とシェア。

選べる小鉢は納豆

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【夕食】
にんべんのだしつゆで寄せ鍋。肉団子を作ってみたが、あまり美味しくできなかった。

今夜も具沢山

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タグ：スポクラ 松屋 トリミング 鍋

（11/16月）早朝ウォーキング

今日は、午前中に8ヵ月ぶりの外出先でのミーティングがあり、早めに出勤しようと6時半頃の電車に乗るつもり家に出た。ところが、駅で待っていたのは人身事故のアナウンス。運転再開まではまだ時間がかかりそうだったので、とりあえず隣の駅まで歩き別の路線に乗車。運行再開したら乗り換えようと思っていたが、結局復活せずに別路線を使って出勤した。
早く出たおかげで8時頃オフィスに着いた（遅刻せず）。

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【昼食】
ミーティングは準備不足気味ではあったが、難なく済ませられ、久しぶりに以前の上司とランチ会へ。場所はこコスパ最高のひつじ料理の店で。

スペアリブ・シシカバブのセット（670円）

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【夕食】
退社は20時頃。奥様はすでに家にいたので外食の選択肢はなし。食材を買うか、弁当を買うかで悩みながらスーパーへいくと、まだ寿司が残っていた。それも30％引きで。残念ながら、良さげな商品は1つしか残ってなかったので、2種類買ってごちゃ混ぜにしてシェアした。

この値段から30%引

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タグ：通勤 寿司 トラブル ひつじや

（11/17火）先週のなごり

【朝食】
先週土曜の散歩途中で買ったパン。

温め失敗

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【昼食】
本日は在宅勤務なので、昼は家で。先週火曜の夕食に作った穴子ご飯と肉味噌が活躍。肉味噌はソーセージに添えた。あとはもずく酢と即席すまし汁。

穴子ご飯はもう1食分残っている

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【夕食】
鍋（昨夜のだしの残りを使って）にしてご飯なしにするか、ご飯を炊くか、奥様の買い物次第でどちらに転ぶかわからないので、どっちでも対応できるように心の準備をしておいたら、後者になった。
奥様が買ってきたおかずは、シーザーサラダ、カニクリームコロッケ、肉じゃが、ゴボウとこんにゃくピリ辛煮。

鍋の残りだしは吸い物に

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（11/18水）在宅ランチ

【昼食】
本日は在宅勤務なので、家でランチ。昨日炊いたご飯、昨日の惣菜、インスタントのしじみ汁。

味噌汁の具がさびしい

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【夕食】
昨夜の買い物で鍋の食材もいろいろと買い込んでいたので、今夜は鍋料理。

だしは"にんべん"

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タグ：鍋

（11/19木）季節のうつろい

通勤ラッシュを避けて、6時前の電車で出勤。いつの間にやら、日の出が遅くなって朝5時台はまだ闇の中。それでも寒さは感じなかった。
電車は空いていたが、すぐには座れなかった。4駅目でなんとか座れたので、良しとしよう。

通勤途中の景色も変わっていた

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【昼食】
今日はカロリー重視で和麺を選択。第一社食は飽きてきたそば系だったので、第二社食のうどん系にした。
今日のうどんは仙台油麩うどん。初めて聞いたが、炙った鶏肉が香ばしくて良かった。

熱量は444kcal

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昨日から新型コロナの感染者数が激増しているので、帰宅ラッシュを避けるべく15時半頃に退社して、16時半頃から在宅で業務を再開。うちの会社では部分在宅と呼んで、こういう形態も認めてもらえるのでありがたい。

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【夕食】
仕事を終えたのは21時近くだった。奥様の帰宅は21時半頃。食事は昨日と同じ鍋。
箸休めに塩昆布きゅうりを添えてみた。

色がない

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タグ：気候 鍋

（11/20金）早起きしても得なし

昨日も今日も5時台の電車で通勤。昨日は4駅目で座れたが、今日座れたのは8駅目だった。

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【朝食】
出勤前にコンビニで調達。

ドリンクは会社の自販機

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【昼食】
今日は第一社食がうどんの番で、関西風うどん。つゆが薄めなところが西っぽい。

熱量は482kcalで昨日より若干低い

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【夕食】
今日も昨日と同様に、夕刻に退社して17時頃から自宅で業務再開し、終わったのは19時半頃。一休みしてから、奥様のリクエストで小松菜のペペロンチーノを作った。

週末なので黒ラベルを1本

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タグ：通勤 スパゲティ 社食

（11/21土）久々さかな家さん

コロナ禍以降初

行こうとして電話をかけたが、満席でダメだったということが2回ほどあり、待ちに待った魚料理にようやくありつけた。
まずは刺し盛り、あおりいか、ほたて、まだこ、まぐろ、かつお、はた、松川かれい。久しぶりなので、輪をかけて美味しく感じた。
そのほかの料理は、たまねぎサラダ、あわび煮、もつ煮、きんき煮、ずわい蟹の炊き込み、ニラ玉炒め。

今日は日本酒で愉しんだ

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【朝食】
奥様の郷土料理のまんじゅう。

ドリンクはコーヒー

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日中は散歩に出かけた。いつも車で出かけるホームセンターまで、40分ほどかけて行ってきた。卓上コンロを買い替えようと思ったが、調査不足で買う決断が出来なかった。
帰りはバスで自宅最寄り駅まで戻り、駅前スーパーでもう一度卓上コンロを物色し、結局ヨドバシ・ドット・コムで頼むのがベストという結論に。そして明日の午前中に配達される予定。

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タグ：散歩 ヨドバシカメラ さかな家

（11/22日）26周年

結婚して26年。お祝いの食事はしゃぶしゃぶ。
最初、間違えてすき焼き用の肉を買ってしまったのだが、頭の中がしゃぶしゃぶで固定されてしまっていたので、肉を買いなおしてきた。

新調した卓上コンロ初おろし

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【朝食】
卓上コンロが届く予定で、街ながらの朝食。ベーコンエッグとハッシュドポテトとコールスローっぽいサラダ。

コーンポタージュがちゃんと溶けてなかった

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効果は見えないが、行かないよりはマシに違いないと信じて、今日もスポクラへ行ってきた。1時間で6.88km。

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タグ：スポクラ しゃぶしゃぶ メモリアル

（11/23月）予定外のすきやき

【夕食】
昨日のミス（しゃぶしゃぶ肉とすきやき肉を間違えた）のおかげで、2日続けての牛肉料理で。

今夜はすきやき

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今日も天気がよかったので、昼過ぎ頃からキリを連れて散歩に出かけた。が、散歩に出たら日が陰ってしまって少し肌寒かった。
今日はまず北方面に向かい、隣駅まで行って、リトルマーメイドでパンを買って帰ってきた。所要時間はほぼ一時間。

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【朝食】
昨夜のしゃぶしゃぶのだしでうどん。

奥様の味付けがちょうどいい

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タグ：散歩 すき焼き

（11/24火）面倒＋寒い＝

【昼食】
今日は在宅勤務なので、自宅で食べなくてはならない。作るのも買いに出るのも面倒で、そこそこ寒かったので、安易にカップ麺に流された。

奥様の喜多方ラーメンを拝借




ニュータッチ凄麺

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【夕食】
昼に手を抜いたので、夜はちゃんとご飯を炊いて、おかずを作った。野菜炒めと味噌汁と大根ツナサラダ。

おかわりはしなかった

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感染拡大の勢いが増しているということで、原則的に在宅勤務にするよう上司からお達しが出た。今週は木曜だけ会社に行かなくてはならないが、出勤時間は短時間にするつもり。

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タグ：カップ麺

（11/25水）この紋所が･･･

インパクトで買ってしまった

【昼食】
在宅勤務なので、家でひとりランチ。ご飯は昨夜炊いていたので、おかずだけ簡単に用意した。
ツナ昆布、副将軍納豆、しじみ汁（即席）。納豆の粒が想像を超えた大きさだった。

野菜不足

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【夕食】
羽付き餃子。今回はNipponhamブランドで初めてのチルド食品。冷凍じゃないので羽根部分が別パックになっていて、ひと手間多くかかる。

味的にも大阪王将が好み

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【朝食】
奥様がまんじゅうを蒸かしたので、一つ分けてもらった。

こしあん入り

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タグ：餃子

（11/26木）会社からスマホ貸与

今まで、個人所有のiPhoneで社用メールを閲覧していたのだが、セキュリティの問題かなにかで利用できなくなった。その代わり、会社からスマホが支給（貸与）されることになり、今日は受け取りのために出勤した。
出勤は6時半頃の電車に乗った。混んではいなかったが、降りる2駅手前まで座れなかった。
目的の会社携帯を受け取り、電話ミーティングに参加して、昼時に移動して午後は在宅勤務にした。さすがに昼時は余裕で座れた。

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【昼食】
地元駅のコーヒーショップへ。新型コロナ蔓延前に行った2月が最後だったようだ。喫煙エリアはなくなり、仕切り付きのカウンタータイプの席が増えていて、店内の様相が一変していた。

ミラノサンドA・ミックスサンド・ブレンドM

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【夕食】
今夜も羽根つき餃子。原点回帰して大阪王将の冷凍食品。残念なことに、盛り付けに失敗した。

今夜のご飯は炊き立て

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タグ：餃子 ドトール

（11/27金）前日炊いたご飯

【昼食】
本日も在宅勤務で一人ランチ。主食は昨夜炊いたご飯。おかずはベーコンエッグとツナ&味海苔、即席しじみ汁。汁はもちろんお湯を注いでからいただいた。

夜の分も考えてご飯は一膳だけ

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【夕食】
ご飯はちょうど二人分残しで、おかずは奥様に一任したら、贅沢に刺身を二舟。まぐろ、カンパチ、甘えびにスルメイカ。副菜はゴボウのきんぴらともやしサラダ。

お椀は豆腐・キャベツ・タマネギ

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タグ：刺身

（11/28土）何もしないよりマシ

スポクラへ行った。しかし、体重に変化は見られず。それでも行かないよりはマシだろうから、続けようと思う。

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【朝食】
奥様が立派なベーコンを買ってきたので、素焼きにしたらかなり美味しかった。パンはフレンチトースト、サラダはコールスローっぽい感じ。

今日のスープはポタージュ

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【夕食】
気分はナポリタン。具はシンプルに、ナス、タマネギ、ニンジン、パプリカ、ピーマン、ソーセージ。副菜はコンソメスープとハムサラダ。

サラダのハムも立派だった

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タグ：Fトースト スパゲティ スポクラ

（11/29日）デリバリー戦国時代

今日、出前館を初めて利用した。食べたのはカレーで、何度も利用している店だが、これまでは楽天デリバリーとdデリバリーで注文していた。なぜか、デリバリー業者によって使える決済手段が違っていて、出前館はキャッシュレス決済が可能だった。しかも、初めての利用で1000円引きのクーポンも付いていた。
dデリバリーで注文した時は、予定より30～40分遅れて配達されたが、今日はちゃんと時間通りに届けられた。これはたまたまだろうか。

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【夕食】
出前館で注文したインドカレー。自分はチキンなすカレーとガーリックナン、奥様は毎回同じバタープラウンカレーとプレーンナン。
チキンなすカレーは当たり。チキンが骨なしで食べやすく、なすはたっぷり入って美味しかった。

サラダはサービス品

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【朝食】
昨日の朝食べたベーコンが神がかり的に美味しかったので、昨日買い足して今日も立派なベーコンを食べた。パンはクルミアップルパンで、これもなかなか美味。

スープはビーフコンソメ

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タグ：宅配 カレー NIKITA 神戸屋キッチン

（11/30月）6日間で3回目

【夕食】
冷凍餃子。先週の水曜日と木曜日も餃子だったので、2日に1回ペースで餃子を食べていることになるが、今日でストックは無くなった。
それはそうと、羽根付きのはずが、失敗して雑な盛り付けに。副菜はマカロニサラダと玉子サラダと冷奴、みそ汁は茄子とタマネギ。

ご飯は炊き立て

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【昼食】
昼に抜け出してスーパーへ買い物に。そこで焼きそばとサラダを買ってきた。お椀は即席のお吸い物にごま油を一滴。

サラダは夕食兼用

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タグ：餃子