（9/1日）防災の日

今日は防災の日。都内でも交通規制の防災訓練があったとのニュースが流れていた。昨日空港に行くときに使った道も規制対象になっていたので、重ならなくて良かった。

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早起きするつもりが三度寝、四度寝と繰り返してしまい、10時過ぎにようやく始動。11時過ぎにスポクラに行き、その後軽く食事して14時から格安マッサージを50分受けて15時頃帰宅。今日のマッサージは当たりだった。もう少し長いコースにしておけば良かった。

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【昼食】
スポクラ後にドトールへ。何となくチーズが食べたくてミラノサンドB「海老・アボカド・サーモンとカマンベール」を食べた。サーモンの印象はほとんどなかったけど、チーズは味わえたので問題なし。

写真でもサーモンが見えない

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【夕食】
奥様が食べそうにない食材ストックの消化シリーズで、スパゲティのレトルトソース。奥様はトマトソース系以外はあまり好まない傾向あり。

明太カルボナーラ

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