（2019年元日）謹賀新年 [ヤマライフ]
あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いします
本年もよろしくお願いします
今年の正月は3年ぶりにヤマで迎えた。
正月料理その1
正月料理その2
高知から届いたブリ
いつもは実弟1号がさばいてくれるのだが、今年は来ていなかったので自分に白羽の矢が立った。テレビ電話で実弟1号から指南を受けながら、何とか骨と皮を分離。何ともみすぼらしい切り身になってしまった。
刺身とブリ鍋
味はたまらなく美味しかった
（1/2水）Uターン [ヤマライフ]
Uターンラッシュの中、15時半にヤマを出発。4時間くらいは覚悟していたが、3時間ほどで高速から降りることができた。途中、トイレ休憩を2回取ったことを考えれば、大したことはなかったかな、と。
【朝食】
お袋様特製のモーニングセット。
トーストと厚切りハムとポテトの半熟オムレツ
【夕食】
自宅そばのうどんチェーン。クーポンでかき揚げと半熟玉子を付けた。
満腹
【朝食】
お袋様特製のモーニングセット。
トーストと厚切りハムとポテトの半熟オムレツ
【夕食】
自宅そばのうどんチェーン。クーポンでかき揚げと半熟玉子を付けた。
満腹
（1/3木）正月サッカー [イベント]
3度目の参加
正月恒例の高校時代の同窓生とのプチサッカー。今年は8人集まって、4対4+αで2時間ほどプレイ。写真はサッカーゴールだけど、プレイで使ったゴールはもっと小さいサイズ。それでも体は悲鳴を上げた。
15時頃に切り上げて、実弟2号宅で風呂を借りた。18時から飲み会だったが、その前に昔行きつけだった喫茶店に顔を出してコーヒーブレイク。
マスターはご健在だった
【同窓会】
昼に来られなかったメンバーも加わって結構な大人数の宴会に。いつものように他愛のない話で愉しい時間はあっという間に過ぎてしまった。
かろうじて撮った料理の1枚
二次会は3人でカラオケ
【朝食】
箱根駅伝を見ながらご飯を炊いて、スパムを焼いて。
充実した朝ごはん
（1/4金）まだ休み [所感]
会社は仕事始め。自分は有給休暇で今日も休み。ゴロゴロしながらテレビドラマ三昧の一日。
【朝食】
昨日とほぼ同じ。スパムと玉子焼きと納豆と味噌汁と。
少しだけグリーンカレーもあり
【夕食】
てっとり早く鍋料理。
うどんも用意したが行きつかなかった
【朝食】
昨日とほぼ同じ。スパムと玉子焼きと納豆と味噌汁と。
少しだけグリーンカレーもあり
【夕食】
てっとり早く鍋料理。
うどんも用意したが行きつかなかった
（1/5土）七福神めぐり [イベント]
市内の七福神を巡るというイベントに参加。正月期間限定で、七福神スポットを巡回するバスが運行する。でも、バスを使ったのは1区間だけで、あとは徒歩で回れたのだった。
恵比寿天・大黒天・毘沙門天・弁財天
福禄寿・寿老人・布袋尊
ご神体が見えなかったり見えづらかったりはご勘弁
【朝食】
トースト、サラダ、玉子とベーコン。
自分のスープはほうれん草ポタージュ
【昼食】
七福神巡りのさなか、たまたま通りかかった小さなフレンチレストラン。入口にあった美味しそうなハンバーグの写真に釣られて入ったのだが、ランチは日替わりらしく、ハンバーグは無かった。
手前：自分のポテトグラタン
奥：奥様のエビとほうれん草のクリームスープ
どちらも美味しかったので良しとした
【夕食】
自宅でナポリタン。生パセリとチーズを贅沢にかけまくった。
スープにも生パセリ
恵比寿天・大黒天・毘沙門天・弁財天
福禄寿・寿老人・布袋尊
ご神体が見えなかったり見えづらかったりはご勘弁
【朝食】
トースト、サラダ、玉子とベーコン。
自分のスープはほうれん草ポタージュ
【昼食】
七福神巡りのさなか、たまたま通りかかった小さなフレンチレストラン。入口にあった美味しそうなハンバーグの写真に釣られて入ったのだが、ランチは日替わりらしく、ハンバーグは無かった。
手前：自分のポテトグラタン
奥：奥様のエビとほうれん草のクリームスープ
どちらも美味しかったので良しとした
【夕食】
自宅でナポリタン。生パセリとチーズを贅沢にかけまくった。
スープにも生パセリ
（1/6日）ハンバーグモード [今日の食事]
【夕食】
昨日、ランチで肩透かしを食らったハンバーグ欲を満たすために、街まで出かけてきた。多分2回目の店で、前回入ったのは8年前。ちょっと奮発してチーズハンバーグを食べた。
柔らかくてジューシー
【昼食】
昨日の朝食とほぼ同じ。
違いはスープくらい
【お茶請け】
相模大野の喫茶店で買って来たビスコッティ。アーモンドバージョンとカシューナッツバージョン。
なんか上品
今年の大河ドラマ「いだてん」がスタート。初回からまずまず愉しめて、これからの展開に期待が高まる。
昨日、ランチで肩透かしを食らったハンバーグ欲を満たすために、街まで出かけてきた。多分2回目の店で、前回入ったのは8年前。ちょっと奮発してチーズハンバーグを食べた。
柔らかくてジューシー
【昼食】
昨日の朝食とほぼ同じ。
違いはスープくらい
【お茶請け】
相模大野の喫茶店で買って来たビスコッティ。アーモンドバージョンとカシューナッツバージョン。
なんか上品
今年の大河ドラマ「いだてん」がスタート。初回からまずまず愉しめて、これからの展開に期待が高まる。
（1/7月）仕事始め [仕事]
会社の仕事始めは1月4日だったが、有給休暇を取ったので自分は今日が今年最初の出社。休み中に溜まったメールの整理で午前中が終わり、あとはなんとなく過ごしてしまった。明日からは、気合いを入れようと思う。
【昼食】
今日は一人で第二社食。12時半頃でBランチは売り切れ。気乗りしなかったがAランチの麻婆春雨を食べた。
残念ながら予想が当たってイマイチ
【夕食】
奥様と地元駅で合流して手早く済ませるためにチェーンのカレー屋へ。久しぶりにスープカレーがあったので、それのベジタブルカレーにした。奥様はほうれん草カレードリア。まぁまぁだったらしい。
豆腐ナゲットの存在感大（好感）
【昼食】
今日は一人で第二社食。12時半頃でBランチは売り切れ。気乗りしなかったがAランチの麻婆春雨を食べた。
残念ながら予想が当たってイマイチ
【夕食】
奥様と地元駅で合流して手早く済ませるためにチェーンのカレー屋へ。久しぶりにスープカレーがあったので、それのベジタブルカレーにした。奥様はほうれん草カレードリア。まぁまぁだったらしい。
豆腐ナゲットの存在感大（好感）
（1/8火）イチかバチか [所感]
古い友人で今日が誕生日の方がいる。「イチかバチか」で覚えていた。知り合った当時は、自分が大学生で友人は高校生。いまやどっちも大差ない。
【昼食】
第一社食へ、職場のメンバーとつるんで行った。混んでいて席が狭かったこともあって、写真を撮るのを遠慮してしまった。穴子ちらし寿司というちょっと変わったメニューだったので、ちょっと残念。
【夕食】
鍋料理。メイン具材は餃子。
きっと明日も鍋
【昼食】
第一社食へ、職場のメンバーとつるんで行った。混んでいて席が狭かったこともあって、写真を撮るのを遠慮してしまった。穴子ちらし寿司というちょっと変わったメニューだったので、ちょっと残念。
【夕食】
鍋料理。メイン具材は餃子。
きっと明日も鍋
（1/9水）麻婆豆腐と小籠包 [外食]
【昼食】
今年最初の外ランチ。隣のビルの中華料理屋が小籠包が美味しいと聞いて行ってみたら、ランチメニューには見当たらなかった。単品メニューとして載っているのを見つけて悩んでいたら、ランチメニューにも2個付いてると店員さんが教えてくれた。さらに11時半前にオーダーすると杏仁豆腐がサービスされる。これが結構ちゃんとしてた。
値段はちょっと高めだが充実・満足（1250円）
【夕食】
予告通りの2日目の鍋。食材を買い足し。
大根が多過ぎた
今年最初の外ランチ。隣のビルの中華料理屋が小籠包が美味しいと聞いて行ってみたら、ランチメニューには見当たらなかった。単品メニューとして載っているのを見つけて悩んでいたら、ランチメニューにも2個付いてると店員さんが教えてくれた。さらに11時半前にオーダーすると杏仁豆腐がサービスされる。これが結構ちゃんとしてた。
値段はちょっと高めだが充実・満足（1250円）
【夕食】
予告通りの2日目の鍋。食材を買い足し。
大根が多過ぎた
（1/10木）スペシャルメニュー [今日の食事]
【昼食】
第二社食で一人ランチ。今日のメニューにはスペシャルとの表示。何がスペシャルかというと、通常570円の値段が650円だった。料理は四元豚の塩だれ焼き。80円の値打ちはあったのかどうかは疑問。
春菊じゃこご飯がスペシャルだったのかも
【夕食】
3日目の鍋。横着して土鍋を使わずに。うどんを用意したけど、そこにたどり着く前にお腹が満たされた。
ほぼキノコと豚肉
うどんの代わりにはんぺん祭り
第二社食で一人ランチ。今日のメニューにはスペシャルとの表示。何がスペシャルかというと、通常570円の値段が650円だった。料理は四元豚の塩だれ焼き。80円の値打ちはあったのかどうかは疑問。
春菊じゃこご飯がスペシャルだったのかも
【夕食】
3日目の鍋。横着して土鍋を使わずに。うどんを用意したけど、そこにたどり着く前にお腹が満たされた。
ほぼキノコと豚肉
うどんの代わりにはんぺん祭り
（1/11金）我慢 [今日の食事]
【夕食】
奥様はご友人と飲み会。自分も飲みに行きたい気分だったが、明日頭痛診療に行かねばならないので控えて、駅のそば屋で簡単に済ませた。
そばとミニかき揚げ丼のセット（650円）
【昼食】
本日の第二社食のAランチは青椒肉絲。かき玉スープがなかなか美味しかった。
夜のセットより安い（570円）
奥様はご友人と飲み会。自分も飲みに行きたい気分だったが、明日頭痛診療に行かねばならないので控えて、駅のそば屋で簡単に済ませた。
そばとミニかき揚げ丼のセット（650円）
【昼食】
本日の第二社食のAランチは青椒肉絲。かき玉スープがなかなか美味しかった。
夜のセットより安い（570円）
（1/12土）しつけ方教室 [わんこーず]
キリの保育園でしつけ方教室。今日は3回目で、おすわり、ふせ、おいでを練習。先生の言うことはよく聞くので、飼い主としてもっと頑張らねば。
【朝食】
朝、頭痛の予防薬が切れたので病院へ行ってきた。しつけ方教室に行く前に済ませようと受付開始前から並ぼうと思ったら、既に10組ほどの待ち患者がいて、診察も前倒しで始まっていた。そんなわけで思ったより時間がかかったので、コンビニで調達。
ラザニアソースのブリトー
【昼食】
保育園の近くで見つけた美味しいラーメン屋。せっかくなので食べてきた。
2度目の今日もスープまで完食
【夕食】
ナポリタンの材料を用意したのに、録画番組を見ていたら食べるタイミングを逸してしまい、お茶と煎餅とイチゴと饅頭とミカンで済ませてしまった。
結果的に結構食べた
【朝食】
朝、頭痛の予防薬が切れたので病院へ行ってきた。しつけ方教室に行く前に済ませようと受付開始前から並ぼうと思ったら、既に10組ほどの待ち患者がいて、診察も前倒しで始まっていた。そんなわけで思ったより時間がかかったので、コンビニで調達。
ラザニアソースのブリトー
【昼食】
保育園の近くで見つけた美味しいラーメン屋。せっかくなので食べてきた。
2度目の今日もスープまで完食
【夕食】
ナポリタンの材料を用意したのに、録画番組を見ていたら食べるタイミングを逸してしまい、お茶と煎餅とイチゴと饅頭とミカンで済ませてしまった。
結果的に結構食べた
（1/13日）街の焼鳥屋 [外食]
【夕食】
夕刻、奥様が所用で街へ。用事が済んでから買い物に呼び出され、その流れで食事処を探索して焼鳥屋を開拓。まぁまぁ当たりだった。
ネタの1個1個が大きめ
前菜にマカロニサラダ・〆におにぎり
街での買い物は電動歯ブラシ。6年前に買ったものが壊れてしまったので買い替えた。気に入っていたので同じメーカーの同じシリーズ。
【朝食】
トースト、ベーコン、マッシュルーム、オムレツ、焼ピーマン、サラダ。
スープに生パセリを入れてみた
夕刻、奥様が所用で街へ。用事が済んでから買い物に呼び出され、その流れで食事処を探索して焼鳥屋を開拓。まぁまぁ当たりだった。
ネタの1個1個が大きめ
前菜にマカロニサラダ・〆におにぎり
街での買い物は電動歯ブラシ。6年前に買ったものが壊れてしまったので買い替えた。気に入っていたので同じメーカーの同じシリーズ。
【朝食】
トースト、ベーコン、マッシュルーム、オムレツ、焼ピーマン、サラダ。
スープに生パセリを入れてみた
（1/14月）成人の日 [今日の食事]
どこにも行かず、家で録画したテレビドラマを観まくった。
【朝食】
昨日とほぼ同じ。違うのはオムレツにエノキが入ったこと。
今日も生パセリ入りスープ
【夕食】
土曜日に食べるはずだったナポリタンが実現。
生パセリ・粉チーズかけ放題
【朝食】
昨日とほぼ同じ。違うのはオムレツにエノキが入ったこと。
今日も生パセリ入りスープ
【夕食】
土曜日に食べるはずだったナポリタンが実現。
生パセリ・粉チーズかけ放題
（1/15火）連休明け [仕事]
連休明けは仕事が捗らない。もともと定時上がりする予定だったのでなおさら。結局定時上がりする必要がなくなって、少し残業したが、仕事はさほど進まなかった。
【昼食】
第二社食でポークソテーのトマトソース。ラタトゥユっぽいソースだったが、肉との相性がイマイチに感じた。
お新香とふりかけがあれば百人力
【夕食】
先に帰宅した奥様がご飯を炊いて待っていた。おかずはいただき物の昆布巻き（帆立）、冷奴、納豆、生卵。
ヘルシー志向
【昼食】
第二社食でポークソテーのトマトソース。ラタトゥユっぽいソースだったが、肉との相性がイマイチに感じた。
お新香とふりかけがあれば百人力
【夕食】
先に帰宅した奥様がご飯を炊いて待っていた。おかずはいただき物の昆布巻き（帆立）、冷奴、納豆、生卵。
ヘルシー志向
タグ：社食
（1/16水）幻の胡麻担々鍋 [今日の食事]
【昼食】
後輩と第一社食へ。Bランチの胡麻担々鍋か、バラエティセットのメキシカンピラフかで悩んでいたら、後輩が第二社食のメニューがいいと言い出した。ここは大人になって、後輩の要望に応えることにして第二社食へ移動し、後輩一押しの海鮮野菜炒めを食べた。
胡麻担々鍋に未練あり
【夕食】
ご飯は昨夜炊いた保温ご飯。おかずは昨日と同じようでちょっと違う。昨日の昆布巻きは帆立、今日はたらこ。昨日の納豆は1人1パック、今日は2人で1パック。昨日の味噌汁はネギと豆腐、今日はタマネギとワカメ。
さらに奥様が昼に買って食べきれなかったメンチサンドとねばねばサラダも。
結果満腹
後輩と第一社食へ。Bランチの胡麻担々鍋か、バラエティセットのメキシカンピラフかで悩んでいたら、後輩が第二社食のメニューがいいと言い出した。ここは大人になって、後輩の要望に応えることにして第二社食へ移動し、後輩一押しの海鮮野菜炒めを食べた。
胡麻担々鍋に未練あり
【夕食】
ご飯は昨夜炊いた保温ご飯。おかずは昨日と同じようでちょっと違う。昨日の昆布巻きは帆立、今日はたらこ。昨日の納豆は1人1パック、今日は2人で1パック。昨日の味噌汁はネギと豆腐、今日はタマネギとワカメ。
さらに奥様が昼に買って食べきれなかったメンチサンドとねばねばサラダも。
結果満腹
タグ：社食
（1/17木）結果オーライ [今日の食事]
退社は20時半頃。人身事故で電車の運行が乱れていた。とりあえず止まっていた電車に乗り込んだが、時間調整をしながらそろりそろりとしか進まない。何度となくアナウンスで迂回を呼びかけていたが、途中駅で座れたので、そのまま乗り通して、普段より25分遅れで地元駅に到着。
そのおかげで、スーパーの寿司が半額になっていた。
【夕食】
奥様は昼に買ったパンを食べるので自分の分だけ調達するようにと言われていたので、最後の1個だったスーパーの半額寿司を買って帰った。
いくらだけ奥様に献上
【昼食】
第一社食のスペシャルメニューが本場さぬきうどんだったので食べてみた。まずまず美味しかった。
小エビ入り天カスが入れ放題
そのおかげで、スーパーの寿司が半額になっていた。
【夕食】
奥様は昼に買ったパンを食べるので自分の分だけ調達するようにと言われていたので、最後の1個だったスーパーの半額寿司を買って帰った。
いくらだけ奥様に献上
【昼食】
第一社食のスペシャルメニューが本場さぬきうどんだったので食べてみた。まずまず美味しかった。
小エビ入り天カスが入れ放題
（1/18金）定番料理 [今日の食事]
【昼食】
いろいろと慌ただしくてゆっくり食事をする余裕がなく、外出先のドトールで速攻ランチ。ミラノサンドは定番のAが一番美味しいと、何かの番組で言っていたので、それ。
確かに一番安定している気がする
【夕食】
奥様と地元駅で待ち合わせようとしたら、奥様の方が先に到着したので、焼鳥屋に前乗りしてもらった。この店の定番おつまみ「ちくわきゅうり」を今日は1人１つずつオーダー。
食べた串は、アスパラ巻、チーズ・ピーマン焼、ぼんじり、ねぎま、もちベーコン、つくね、シイタケ肉詰め、豚バラ、レバー、そのくらいだっただろうか。
いろいろと慌ただしくてゆっくり食事をする余裕がなく、外出先のドトールで速攻ランチ。ミラノサンドは定番のAが一番美味しいと、何かの番組で言っていたので、それ。
確かに一番安定している気がする
【夕食】
奥様と地元駅で待ち合わせようとしたら、奥様の方が先に到着したので、焼鳥屋に前乗りしてもらった。この店の定番おつまみ「ちくわきゅうり」を今日は1人１つずつオーダー。
食べた串は、アスパラ巻、チーズ・ピーマン焼、ぼんじり、ねぎま、もちベーコン、つくね、シイタケ肉詰め、豚バラ、レバー、そのくらいだっただろうか。
隙間なくハマっているちくわきゅうり
左からつくね・シイタケ肉詰め（2本）・豚バラ
左からつくね・シイタケ肉詰め（2本）・豚バラ
（1/19土）一安心 [所感]
今年始めてのスポクラ。体重増加が気になっていたが、年末とほぼ変わっていなかったので一安心。
ストレッチ店が撤退してしまったので、別の整体屋に通うことにした。これまで3回利用したことがあって、信頼できるところなので、回数券を購入。ストレッチ・ほぐし・骨盤矯正でカラダはすっきり。
【昼食】
奥様が健康診断で好ましくない結果がでてしまったので、魚系の食事を求めて定食屋へ。料理はまぁまぁだがいつも接客でイライラさせられる店。今日も前のお客さんの食器がなかなか片付けられなかったり、お茶が1人分しか出て来なかったり、残念なことがいろいろあった。
豚バラ肉とたっぷり野菜の豆鼓炒め定食
奥様は鯖の炭火焼き定食
【夕食】
郵便局の不在配達票が届いていたので、取りに行くついでにいつものうどん屋へ。釜揚げうどん半額クーポンを持っていたので、普段は食べない釜揚げうどんを選択。
浮いた予算でコロッケ追加
郵便局の夜間受け取りの時間が変わっていて、荷物を受け取れなかった。以前は24時間OKだったと思うが、いつの間にか7時～20時に。郵便局も働き方改革なのか。
ストレッチ店が撤退してしまったので、別の整体屋に通うことにした。これまで3回利用したことがあって、信頼できるところなので、回数券を購入。ストレッチ・ほぐし・骨盤矯正でカラダはすっきり。
【昼食】
奥様が健康診断で好ましくない結果がでてしまったので、魚系の食事を求めて定食屋へ。料理はまぁまぁだがいつも接客でイライラさせられる店。今日も前のお客さんの食器がなかなか片付けられなかったり、お茶が1人分しか出て来なかったり、残念なことがいろいろあった。
豚バラ肉とたっぷり野菜の豆鼓炒め定食
奥様は鯖の炭火焼き定食
【夕食】
郵便局の不在配達票が届いていたので、取りに行くついでにいつものうどん屋へ。釜揚げうどん半額クーポンを持っていたので、普段は食べない釜揚げうどんを選択。
浮いた予算でコロッケ追加
郵便局の夜間受け取りの時間が変わっていて、荷物を受け取れなかった。以前は24時間OKだったと思うが、いつの間にか7時～20時に。郵便局も働き方改革なのか。
（1/20日）食事療法 [家族系]
奥様はコレステロール過多で軽めの食事制限中。乳製品や動物系脂肪がNG。パンもバターを使っているのでよくないってことで、ご飯系の食事にしなくてはいけないらしい。
運動不足もなんとかせねば、ということで、わんこーずを連れて隣りの駅まで散歩。スミレは目が見えないが、足は達者で誘導すればちゃんと歩いて後をついてくる。キリはまだ落ち着きがなく、どんどん先に行こうとする。どちらも元気でなにより。
【朝食】
ご飯を炊いて、納豆、もずく、漬物で食べた。玉子焼きは3割くらいが奥様の分で、残りは自分が食べた。
味噌汁はタマネギとワカメ
【夕食】
引き続きご飯。おかずはほうれん草と油揚げのお浸し、レンコンきんぴら、ひじき。
おかずは奥様が街で調達
運動不足もなんとかせねば、ということで、わんこーずを連れて隣りの駅まで散歩。スミレは目が見えないが、足は達者で誘導すればちゃんと歩いて後をついてくる。キリはまだ落ち着きがなく、どんどん先に行こうとする。どちらも元気でなにより。
【朝食】
ご飯を炊いて、納豆、もずく、漬物で食べた。玉子焼きは3割くらいが奥様の分で、残りは自分が食べた。
味噌汁はタマネギとワカメ
【夕食】
引き続きご飯。おかずはほうれん草と油揚げのお浸し、レンコンきんぴら、ひじき。
おかずは奥様が街で調達
（1/21月）定番メニュー [今日の食事]
【昼食】
先週の金曜と同じパターンで、外出先のドトールにて速攻ランチ。今日は定番シリーズ第二段でジャーマンドッグを食べた。それだけでは心細かったので、サンドイッチで補充。
レタスドッグではなくて敢えてジャーマンドッグ
【夕食】
残業して地元駅に着いたのが21時半。ご飯を炊く時間が惜しかったので、弁当屋でご飯だけ調達。おかずは昨日の残りにツナキャベツサラダを追加。
ツナの油はいいらしい
先週の金曜と同じパターンで、外出先のドトールにて速攻ランチ。今日は定番シリーズ第二段でジャーマンドッグを食べた。それだけでは心細かったので、サンドイッチで補充。
レタスドッグではなくて敢えてジャーマンドッグ
【夕食】
残業して地元駅に着いたのが21時半。ご飯を炊く時間が惜しかったので、弁当屋でご飯だけ調達。おかずは昨日の残りにツナキャベツサラダを追加。
ツナの油はいいらしい
タグ：ドトール
（1/22火）極寒 [所感]
朝の通勤時、昨日までとは違う寒さを感じて、この冬、2度目の手袋とマフラーを使った。もちろん、電車に乗るときは脱いだ。
【昼食】
上司と第二社食。鶏肉の南部焼きという料理名だった。南部の意味するところは不明。
メインより副菜のなめ茸が嬉しかった
【夕食】
一足先に帰宅した奥様が筍ご飯を用意。自分は魚系のおかずを買ってくるように指令を受けたので、縞ホッケ焼をゲット。あと、半額のブリ刺しを見つけて思わず手に取ってしまった。
卯の花とキャベツツナサラダもあり
【昼食】
上司と第二社食。鶏肉の南部焼きという料理名だった。南部の意味するところは不明。
メインより副菜のなめ茸が嬉しかった
【夕食】
一足先に帰宅した奥様が筍ご飯を用意。自分は魚系のおかずを買ってくるように指令を受けたので、縞ホッケ焼をゲット。あと、半額のブリ刺しを見つけて思わず手に取ってしまった。
卯の花とキャベツツナサラダもあり
（1/23水）白黒担々麺 [麺類]
【昼食】
初めて利用する中華料理店。担々麺を頼んだら、白ごまと黒ごまの両刀使いだった。麺はやや太めで食べ応えがあり好みのタイプ。ただ、スープのゴマ感が見た目ほどではなく、今ひとつの印象。
決して美味しくないワケではない
【夕食】
本日も家ごはん。昨夜炊いた筍ご飯とスーパーで買ってきた半額刺身と2割引惣菜3品。刺身はホタルイカ、カンパチ、イカ、スズキだが、ホタルイカとイカは高コレステロール食品だそうで、奥様はパス。
写真の撮り方を失敗した
初めて利用する中華料理店。担々麺を頼んだら、白ごまと黒ごまの両刀使いだった。麺はやや太めで食べ応えがあり好みのタイプ。ただ、スープのゴマ感が見た目ほどではなく、今ひとつの印象。
決して美味しくないワケではない
【夕食】
本日も家ごはん。昨夜炊いた筍ご飯とスーパーで買ってきた半額刺身と2割引惣菜3品。刺身はホタルイカ、カンパチ、イカ、スズキだが、ホタルイカとイカは高コレステロール食品だそうで、奥様はパス。
写真の撮り方を失敗した
（1/24木）キリの出迎え [わんこーず]
キリの登園日。普段は奥様が家で出迎えるのだが、今日は仕事の都合で遅くなりそうだというので、自分が変わりに早帰りした。丁度、夕刻の仕事が外出先でだったので、そのまま直帰することに。
【昼食】
残業できない分、ランチは手短に。
コンビニで買って休憩室で食事
【夕食】
早く帰ったのでご飯を炊いた。おかずは奥様に託した。
惣菜と種類のわからない刺身
【昼食】
残業できない分、ランチは手短に。
コンビニで買って休憩室で食事
【夕食】
早く帰ったのでご飯を炊いた。おかずは奥様に託した。
惣菜と種類のわからない刺身
（1/25金）特定保健指導 [今日の食事]
3年ぶりに特定保健指導の通知が来てしまった。奥様のことをバカにできない。具体的な連絡はまだないが、前回とはプログラムを委託している業者が変わっていた。指導内容も変わるのだろうか。
【昼食】
第二社食。Aランチのビーフシチューか、丼ランチの豚丼かで悩み、どちらかというとヘルシーな感じがするビーフシチューを選択。残念ながら肉がイマイチだったが、当たり前か。社食レベルなら豚料理の方が満足度が高かったかも、と少し後悔。漬物と味噌汁もビーフシチューには合ってなかった。
ミスチョイス
【夕食】
奥様と地元駅で合流。たまには外食、とも思ったが、何を食べていいか決められなかったので、スーパーの惣菜に流れた。
弁当屋でご飯だけ調達
【昼食】
第二社食。Aランチのビーフシチューか、丼ランチの豚丼かで悩み、どちらかというとヘルシーな感じがするビーフシチューを選択。残念ながら肉がイマイチだったが、当たり前か。社食レベルなら豚料理の方が満足度が高かったかも、と少し後悔。漬物と味噌汁もビーフシチューには合ってなかった。
ミスチョイス
【夕食】
奥様と地元駅で合流。たまには外食、とも思ったが、何を食べていいか決められなかったので、スーパーの惣菜に流れた。
弁当屋でご飯だけ調達
（1/26土）歯医者 [今日の出来事]
歯石取りとクリーニングをしに街の歯医者へ。少し痛みもあるので診てもらったら、虫歯ではなく噛み合わせの問題だといわれ、とりあえず経過観察。一安心していいのだろうか。
【朝食】
10時からスポクラ、奥様は11時から美容院、14時45分から歯医者という予定。昼を食べるタイミングが難しそうだったので、休日にしては普段より早めに食べた。主菜のさつま揚げがすこぶる美味しかった。
7時半頃・ご飯は炊き立て
【昼食】
スポクラから一旦帰宅して自宅でランチ。
ストックから発見したお茶漬けの素
サラダもあった
【夕食】
歯医者の後、奥様は別の用事があり自分だけ先に食材を買って帰宅。ご飯は明日の朝に取っておこうと思い、鍋にした。材料はほぼいつも通り。
はんぺんが多い
夕食前から身体がだるくなり、食後に検温したら38度近くあった。それまでは何の自覚症状もなかったのだが。
【朝食】
10時からスポクラ、奥様は11時から美容院、14時45分から歯医者という予定。昼を食べるタイミングが難しそうだったので、休日にしては普段より早めに食べた。主菜のさつま揚げがすこぶる美味しかった。
7時半頃・ご飯は炊き立て
【昼食】
スポクラから一旦帰宅して自宅でランチ。
ストックから発見したお茶漬けの素
サラダもあった
【夕食】
歯医者の後、奥様は別の用事があり自分だけ先に食材を買って帰宅。ご飯は明日の朝に取っておこうと思い、鍋にした。材料はほぼいつも通り。
はんぺんが多い
夕食前から身体がだるくなり、食後に検温したら38度近くあった。それまでは何の自覚症状もなかったのだが。
（1/27日）39.7度 [自分・うちのこと]
昨夜の熱は下がらず、休日診療している病院に行ってきた。受付時に計った体温は39.7度。そんな状態でも待ち時間は短縮されず、診察まで1時間以上待たされた。インフルエンザは陰性で、鎮痛・解熱剤と感染症予防薬を処方してもらった。ただ、発症初期では正しく結果が出ないため、安心はできないと。
【昼食】
奥様が仕度してくれた。さつま揚げ、納豆、生卵、鍋料理。
食欲はまぁまぁ
わんこーずのトリミングの日。通院ついでに送り迎えの役務は果たした。
【夕食】
2日目の鍋。しっかり食べたが、写真を撮るのを忘れてしまった。熱のせいだと思う。
【昼食】
奥様が仕度してくれた。さつま揚げ、納豆、生卵、鍋料理。
食欲はまぁまぁ
わんこーずのトリミングの日。通院ついでに送り迎えの役務は果たした。
【夕食】
2日目の鍋。しっかり食べたが、写真を撮るのを忘れてしまった。熱のせいだと思う。
（1/28月）インフルエンザ [自分・うちのこと]
朝、体温は37.8度。出勤するのは厳しい状況だったので、休みを取ることにした。会社に連絡すると、上司がインフルエンザで3日間休みだと。
日中、一旦平熱に戻って安心したのだが、16時頃にまた熱が出たので、かかりつけの医者に行き、改めて診てもらった。そこでインフルエンザの再検査をしたら陽性が出てしまい、自分も3日間会社を休まねばならなくなった。面目ない。
奥様から、タミフルを処方してもらった方がいいと聴いていたが、医者からは新薬のゾフルーザを推奨され、「一発で効く方が好ましい」という説明で説得されて、ゾフルーザを処方してもらった。
【朝食】
セブンイレブンのカステラ。
便利
【昼食】
冷凍焼きおにぎり。
ポタージュ付き
【夕食】
残り鍋のうどん。
薬味はなしで
日中、一旦平熱に戻って安心したのだが、16時頃にまた熱が出たので、かかりつけの医者に行き、改めて診てもらった。そこでインフルエンザの再検査をしたら陽性が出てしまい、自分も3日間会社を休まねばならなくなった。面目ない。
奥様から、タミフルを処方してもらった方がいいと聴いていたが、医者からは新薬のゾフルーザを推奨され、「一発で効く方が好ましい」という説明で説得されて、ゾフルーザを処方してもらった。
【朝食】
セブンイレブンのカステラ。
便利
【昼食】
冷凍焼きおにぎり。
ポタージュ付き
【夕食】
残り鍋のうどん。
薬味はなしで
タグ：体調
（1/29火）快方 [自分・うちのこと]
昨夜はずっと頭痛に悩まされたが、今朝は熱も下がり、気分はだいぶ良くなった。日中も熱は上がらず、普段の体調に戻りつつある感じ。
たまには写真が一枚もない時があってもいいか。
【朝食】昨日と同じくコンビニのカステラ。
【昼食】鍋の残り汁。
【夕食】鮭弁と惣菜。
たまには写真が一枚もない時があってもいいか。
【朝食】昨日と同じくコンビニのカステラ。
【昼食】鍋の残り汁。
【夕食】鮭弁と惣菜。
タグ：体調
（1/30水）リハビリ [自分・うちのこと]
頭痛もなくなり、朝から気分は良かった。昨日のテレビ番組で、高カカオチョコレートが免疫力アップに効くというのを観たので、リハビリがてらコンビニにチョコレートを買いに行ったが、高カカオの商品は見つけられなかった。
【朝食】
焼そばパンとソーセージおむすび。
昨日奥様が用意しておいてくれた
【昼食】
ソーセージパンとおむすび。
お吸い物も飲んだ
【夕食】
夕食の仕度を部分的に任されて、スパゲティを茹でた。ソースはレトルトで温めただけ。キャベツツナサラダは奥様が作ってくれた。
自分がうにクリーム・奥様はナスミート
【朝食】
焼そばパンとソーセージおむすび。
昨日奥様が用意しておいてくれた
【昼食】
ソーセージパンとおむすび。
お吸い物も飲んだ
【夕食】
夕食の仕度を部分的に任されて、スパゲティを茹でた。ソースはレトルトで温めただけ。キャベツツナサラダは奥様が作ってくれた。
自分がうにクリーム・奥様はナスミート
わんこーず
9変化＋アルファー
