（10/7土）男子会（独り）

奥様が女子会に出かけて行ったので、またもや独りで男子会。場所はいつもの居酒屋。隣に座った独り客と少し盛り上がった。

お通し・栃尾油揚げ・蛤酒蒸し・ラーメンサラダ




蛤酒蒸しの残り汁でリゾット




ラーメンサラダはゴマダレ味

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【朝食】
奥様の実家から取り寄せたまんじゅう。

紙がうまく剥がれなかった

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【昼食】
昼過ぎにスポクラへ行ってランニングした後、ストレッチへ行く前にクールダウン。

ちょっとだけカロリー摂取

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