（9/3日）トースト&そうめん [今日の食事]
【朝食】
朝イチでスポクラへ行こうと目論んでいたのだが、家を出るタイミングを逸してとりあえず朝食を取った。トースト、生野菜、オニオンケーゼ、ポタージュ、野菜ジュース、コーヒー。
朝食は10時半
食べてすぐに運動するのは嫌だったし、行くなら真昼間は避けたかったので、スポクラへは15時半くらいに出かけた。いつものようにジョギング&ウォーキングを1時間して、ドトールでクールダウンした後に食材を買って帰宅したのが18時半頃。
【夕食】
家にそうめんがあったので献立はそれに。買って来たのはキュウリ、ミョウガ、オクラ、大葉、タマゴ、納豆、ワカメ、生姜。
色とりどり
朝イチでスポクラへ行こうと目論んでいたのだが、家を出るタイミングを逸してとりあえず朝食を取った。トースト、生野菜、オニオンケーゼ、ポタージュ、野菜ジュース、コーヒー。
朝食は10時半
食べてすぐに運動するのは嫌だったし、行くなら真昼間は避けたかったので、スポクラへは15時半くらいに出かけた。いつものようにジョギング&ウォーキングを1時間して、ドトールでクールダウンした後に食材を買って帰宅したのが18時半頃。
【夕食】
家にそうめんがあったので献立はそれに。買って来たのはキュウリ、ミョウガ、オクラ、大葉、タマゴ、納豆、ワカメ、生姜。
色とりどり
わんこーず
9変化＋アルファー
