（10/1土）熱が出た

朝、目覚めたら気分が悪く、熱があった。昨夜眠かったのはこのせいだったかと。これといった直接的な原因に思い当たることはないので、日頃の行いの悪さから疲れが溜まってしまったのだろうと推測。
わんこーずの歯医者、ストレッチの予約をキャンセル、もちろんスポクラも見送った。病院に行って薬をもらって家で安静に。

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【朝食】
奥様が用意してくれた。幸い、食欲は落ちず、ペロッと完食。

スコーン・焼き野菜・生野菜・スープ・ジュース

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【夕食】
夕方出かけていた奥様が肉まんと海苔巻きとポテトサラダとシュークリームを買ってきた。海苔巻きの写真がないが、普段食べるものより美味しかった。ポテトサラダには手を付けられなかった。

肉まんはでかくて旨いやつ




シュークリームはプリン風味の旨いやつ

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タグ：五十番 体調 通院

（10/2日）食欲旺盛

熱は薬を飲むと一時的に下がるが、効能が切れるとまた出てくるという状態。
奥様の知り合い関係でバーベキューの予定があったが、当然自分は見合わせることに。食べて寝ての繰り返しで一日を過ごした。

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【朝食】
肉まんミニバージョン。昨夜奥様が買ってあった。自宅で蒸して食べた。

ノーマルサイズだと1個しか入らない

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【昼食】
日中は海苔巻きとかでしのぎ、その後バーベキューから戻った奥様から、おむすびをもらった。

3個食べたら奥様に叱られた

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【夕食】
ポテトサラダとシュークリームがメイン的な。あと野菜たっぷりのスープ。

食欲は落ちない

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タグ：体調 五十番

（10/3月）下半期初日

今日から下半期が始まったが、体調が戻らず休暇スタート。食べてひたすら身体を休めることに努めたが、回復の自覚はほとんどない。

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【朝食】
10時頃、電子レンジで温めるだけのコンビニナポリタン。

いつもより美味しさが感じられなかった

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【昼食】
15時頃に冷凍してあった野菜スープを温めて食べた。

栄養はばっちりのはず

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【夕食】
奥様が街で買ってきてくれた立派な弁当。

残さずにしっかりと完食

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【デザート】
カボチャのケーキ。

食欲だけは衰えない

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タグ：体調

（10/4火）回復途上

まだ快復には程遠いが、期初から2日連続して休むのはサラリーマン的にどうかと思い、出勤した。熱はギリギリ36度台。もともと平熱は高めなので大丈夫だろうと思いこむことにした。
咳がひどくて普通に仕事ができたとはとても言えないが、出勤したなり作業は進められたと思う。帰りは通常よりも混雑が緩いルートで遠回り。ほとんど座れたので正解だった。

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【昼食】
食欲はあるが、店で落ち着いて食べられる状態ではなかったので、コンビニで調達して自席で済ませた。

シンプルなサンドイッチとおむすび

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【夕食】
奥様は残業で遅くなりそうだったので、スーパー弁当を買って先に帰宅。奥様の帰りを待たずに先に済ませて、蜂蜜ドリンクをたっぷり飲んだ。

ノンフライ弁当

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タグ：体調 QI

（10/5水）1番札

今日も体調はイマイチ。医者で出た薬を今日で飲みきったが、まだ咳が治まらない。

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【夕食】
今日も弁当を買って帰宅。あんかけご飯的なものが食べたかったが、メニューから消えていたので、丼系でビビンバを買って来た。待っている間の番号札が1番だったので、なんとなくいい気分。

喉の調子が悪いのに辛いタレを全部かけてしまった

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【昼食】
今日もコンビニ調達。ちょっとガッツリした感じの具にチャレンジ。

値段ほどの価値は感じなかった

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タグ：体調 HottoMotto

（10/6木）しぶとい咳

昨日で病院から出た薬が無くなったので、市販の咳止めを買って飲んだ。薬剤師さんに相談して、一番効くヤツを選んでもらった。
あまり効いたように思えなかったが、飲まなかったらもっとひどかったのだろうと自問自答。

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【昼食】
おかずも付いたセットおむすび。それと咳止め。

ドリンクはビタミンC重視

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【夕食】
2日連続で弁当屋。オーソドックスなおかずを選んでみた。

洋食系なのでスープはコーンクリーム

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タグ：HottoMotto 体調

（10/7金）食事会

職場の有志「キングダムを語る会」メンバーの食事会。体調がイマイチだったのでアルコールは最初の1杯だけにしておいた。

盛りだくさんな献立




前菜の盛り合わせ



お造り・揚げ物・焼き物

煮物・お食事・甘味

ゆっくりと料理を愉しむ感じのコースで、それぞれ美味しくいただいた。アルコールが入らない分、ノリがイマイチで皆には申し訳なかった感も否めない。次回は体調万全で臨みたい。

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【昼食】
今日も自席でおとなしく。普通の梅より少し高価な燻製梅干しのおむすびを買ってみたが、普通の方が好きだった。

ビタミンCは外せない

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タグ：漫画 キングダム OAZO 体調

（10/8土）医者のはしご

先週、わんこの歯医者を予約していたが、発熱でキャンセルして今日に変更してもらった。奥様は先約があったので一人で連れて行った。滞りなく、昼前に帰宅し、その後、自分の医者へ。先週出してもらった薬は総合感冒薬と解熱剤、うがい薬、トローチだったが、今日は咳止めを処方してもらった。これで数日様子をみるようにと。

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【昼食】
病院に出かけたついでに近所のカフェで外食。

カレーチーズドリア

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【夕食】
夕刻はストレッチに出かけて、駅で奥様と落ち合った。奥様は空腹ではないということで、一旦帰宅して、冷凍してある肉まんを食べることにした。

ジャンボサイズ

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タグ：体調 五十番 カフェS 通院 動物病院

（10/9日）静養中

ゆっくり寝て起きたのは昼前。一日中、家でおとなしく静養。

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【昼食】
奥様が用意してくれた。トースト、サラダ、ナポリタン（冷凍）。

相変わらず食欲は普通

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【夕食】
ご飯を炊いた。後は奥様にお任せ。

山芋の漬物などなど

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タグ：体調

（10/10月）体育の日

世間的には体育の日だが、自分的には引き続き静養日。そして奥様は休日出勤で昼前に出かけて行った。
ところで、体育の日はやっぱり10月10日がしっくりくると思う。

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【昼食】
昨夜炊いたご飯。

2杯食べた

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【夕食】
奥様から呼び出しがあり駅に出かけた。精をつけようと焼肉屋へ向かうも満席で断念。数日前からあんかけご飯的なものが食べたかったので、中華料理屋に予定変更。

念願の中華丼

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タグ：体調 T大楼

（10/11火）酒の会

高校の同窓生から、酒好きで集まろうとお誘いを受け参加。風邪はまだ完治してなかったが、せっかくの機会なので強行。風邪のことは忘れるくらい、飲んで食べて喋って、とても楽しく過ごした。

I様、写真を拝借しました

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【昼食】
体調がだいぶ戻ったので、外食復活して小諸そばへ。食欲はばっちり、というか普段以上。

そばと天丼のセット

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【朝食】
朝のエネルギーも補給。

なんとなく身体に良さそう

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タグ：同窓 飲み会

（10/12水）社内カフェ

【昼食】
オフィス移転後、初の社内カフェのランチ。上司に誘われてついに一線を超えることになった。弁当、テイクアウトスタイルで7～8種類のメニューがあり、そのなかからカレーを選んだ。サラダとトッピング付きで500円ほど。移転前のカレーより充実感あり。

今日のトッピングはチキンフリッター

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【夕食】
奥様推薦の定食屋。肉ネギ炒め定食にした。一応ライスは少な目で。

なんか美味しい

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タグ：社食

（10/13木）油そば

【夕食】
久しぶりの油そば。ラーメン系の頻度が落ちているので、油そばになるといつ以来だか。たまに食べると美味しさもひとしお。

超こってこてでおなかがびっくりしたかも

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【昼食】
意外に悪くなかった社内カフェ。実は昼時のエレベータの混雑が凄くて、外に出るために何台も見送らなくてはならないことが多く、社内カフェを使うきっかけになったのだった。

今日はパスタ

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【朝食】
日課となりつつある朝のおむすび。

とりあえず食べて出かける

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タグ：社食 T大楼

（10/14金）腹具合

近頃疎遠だったラーメンを食べたせいか、油そばの刺激が強すぎたのか、昨夜から腹の具合がよろしくない。ひっきりなしに痛いということではないが、時々思い出したような痛みが来る、というのが昼過ぎくらいまでに何回か。

【昼食】
仕事が慌ただしかったことも重なって、16時頃にコンビニで調達。

その後、痛みは出ませんでした

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【夕食】
奥様と街で待ち合わせ。昼の体調のことがあったので、飲まずに食事だけした。

アボカドネギトロ温玉ボウルみたいな名前だったと思う

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タグ：WIRED CAFE 体調

（10/15土）揚げ物づくし?

所用でヤマへ行くことに。夕刻に出て、途中スーパーで惣菜を買い物。ちょうど半額シールを貼っているところだったので、あれこれたくさん手に取ってしまった。竜田揚げ、メンチカツ、クリームコロッケ、ハムカツ、肉焼売。

並べてみると多い気がする



もちろん買ったものだけではなく


母の肉じゃがもどき




カツオのたたき

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【昼食】
いつも16時半で予約しているストレッチを午前始まりに変更してもらい、ランチを買って帰宅した。

いつものパン屋と珍しくおかず

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【朝食】
ストレッチ前に腹ごしらえ。

載せるほどのこともないけど

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タグ：ポリーヌ

（10/16日）七回忌

今回のヤマ行きは祖父の七回忌の法要。お坊さんに来ていただいてお経をあげていただいた。しかし、お坊さんはが唱えていたのは、祖父ではなく父の戒名だったことが後で判明した。気持ち的には祖父を思って拝んでいたので、許して欲しい。おじいさん、ごめんなさい。

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【昼食】
母、実弟1号夫婦、私たち夫婦の5人で、何度か行ったことがある隣町の小料理屋っぽい店へへ。

私と奥様と実弟1号嫁は炙り御膳




こちらが肉三人前

肉はもちろん美味しいが、炊き合わせもとても美味しかった。

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【朝食】
お坊さんが来る前に、昨日の残りで。

揚げ物は残らなかった

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【おやつ】
実弟1号夫妻の差し入れで、久しぶりのミスタードーナツ。

大好きなオールドファッションをいただいた

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実弟たちは一足先に出発。のぼりの高速道路は渋滞がひどかったようで、途中から一般道を走ったとか。そんな情報もあったので、私たちは時間をずらして出ることに。

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【夕食】
その結果夕食を食べることに。うどんすきって言っていたが、そうなんだろうか。

うどんと油揚げと蒲鉾とネギとキノコと・・・

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結局、テレビも見ながら時間をやり過ごして21時半に出発。その頃はまだ渋滞情報が流れていたが、徐々に渋滞情報の距離が短くなり、渋滞地点に着いたときには解消していて、順調に帰宅できた。

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タグ：すみれ亭 メモリアル 渋滞

（10/17月）デジャブ?

【昼食】
社内カフェで売っている弁当。以前利用していた弁当屋の容器に似ているが、業者名は違っていた。統廃合とか、業者名が変わったとか、そういうことはあるかも知れない。

500円にしては盛りだくさん

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【夕食】
20時頃に地元駅で奥様と合流。奥様のリクエストで中華料理店へ。
先週、麺系を食べて調子が落ちたので、定食系を選んだ。

茄子の四川風炒め定食という割には辛くない

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タグ：社食 C華街

（10/18火）回復途上

一旦治ったと思った風邪が、また少しぶり返してきた気がするような、しないような。なんか、思いだしたように咳が出るのが、まだしんどい。
おまけに後輩が一人休んでしまって、ちょっとドタバタ。業務に支障が出るほどではなかったが、少し負担が増えた気がする。

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【昼食】
いろいろと作業をしていたら、昼の時間を確保しそびれた。なので、コンビニで調達して自席で。

シンプルなおむすびが無難

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【夕食】
昨夜よりやや遅く、21時頃に地元駅着。スタミナをつけなくては、と定食屋へ。

肉ニラ炒め定食

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タグ：N川 体調

（10/19水）大忙し

10時から14時半までほぼ連続してミーティングが入れられ、昼時に食事をとる時間がなかった。
そして15時半にインフルエンザの予防接種。まだ少し咳が出るんだけど、平熱分だったから受けた。
明日期日の仕事と、明後日が期日の仕事があり、それらのツメをしなくてはならなかったのだが、任せていた後輩が昨日休んだこともあって、ドタバタした一日だった。

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【昼食】
14時半過ぎにコンビニで調達。

時間に余裕があれば天ぷら屋に行きたかったな

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【夕食】
昨日よりもやや遅めだが、弁当屋はまだ開いていた。一押しっぽくポスターがあったので、つられて茄子味噌炒め弁当を選択。

ご飯を小盛にしてみた

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タグ：HottoMotto

（10/20木）休みの連鎖

今日期日の仕事を任せていた後輩が体調不良で休暇。昨夜、帰るときに兆候はあったので、サプライズではなかったが、がっくり。なので、その穴埋めでだいぶ時間を取られた。
一昨日休んだ後輩は、昨日今日は無事に出社。明日期日の仕事は無事に終えらる目途がついた。

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【昼食】
13時過ぎにランチの時間を確保できたので、久しぶりに地下のレストラン街に足を運んだ。天ぷら屋が空いていたら、と淡い期待を持ったがやはり甘かった。
別の店で、メニューが増えてるところがあったので、そこに入ってみた。もちろん、その新しいメニューのハンバーグを注文。

柔らかな食感でなかなか美味しいハンバーグ

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【会食】
8月に人事異動で上司が変わり、9月には女子社員の出入りがあり、遅ればせながら歓送迎会をすることになった。だいぶ時間が経っているので、歓送迎会といっても普通の飲み会と変わらない感じ。

職場から徒歩圏内のイタリアン・きっかり2時間でお開き

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【夕食】
飲み会の帰りにコンビニでラーメンを買って、家でペロッと食べた。

やってはいけないと思いつつ

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タグ：飲み会 九志焼亭 ラーメン

（10/21金）和食

【昼食】
たまには後輩女子と。隣ビルの寿司屋を教えてもらった。
バクダン丼というメニューで、オリジナルはイクラが乗っていたが、イクラはさほど好きではないのでウニに変えてもらった。

もちろん美味しかった

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【夕食】
奥様の要望で焼鳥屋へ。一見満席だったが4人席を2人席に分割して席を用意してくれた。
焼鳥6本コースと温玉とろろサラダと〆のご飯。

とろろ飯は久しぶり

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タグ：焼鳥 寿司

（10/22土）4週間ぶり

今月頭に発熱して以来、スポクラから遠ざかっていたが、今日ようやく復活することができた。ゆっくり目のペースで30分ほど走って、続けて30分歩いた。

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【朝食】
スポクラ前のエネルギー補給。昨夜コンビニで調達済み。

運動前なので2個

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【昼食】
スポクラは午前中に済ませ、帰る途中にパンを買った。

いつもの気に入りのパン屋

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夕刻、ストレッチに行ってその後街の美容院へ行った。先月中にカットしたかったのが、はやり発熱で延び延びに。やっとスッキリできた。

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【夕食】
街で飲むことも考えたが、撮り溜めしているドラマが増えてるので、さっさと済ませて帰ることにした。駅ビルにあるギュウタン屋を覗いたが並んでる様子で、駅の外にある別の牛タン屋に行くとすぐに入れた。

一杯だけ生ビール

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【デザート】
飲まずに帰るので、デザートを調達。タカノのフルーツケーキがゴージャスで、目が釘付けに。

さすがの味

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タグ：吉祥寺 スポクラ 美容院 ねぎし ポリーヌ

（10/23日）家事手伝い

わんこーずのトリミング。預けているあいだに洗濯と朝食。それと、外回りの片付けをするつもりだったが、眠気に勝てずしばし昼寝。昼過ぎ、わんこーずが戻ってきてから外回りの片付けに着手し、日が暮れるまでかかった。その後クリーニングの受け取りと、夕食の買い物。
昨日のランニングの影響もあってか、結構疲れた。

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【朝食】
パンを買いまし。

美味しいので飽きない

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【夕食】
ご飯を炊いた。おかずは刺身がメイン。副菜はキュウリもみ、明太ポテトサラダ、納豆、冷奴、生卵、味噌汁。

ご飯はタマゴのせいで2膳半

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タグ：ポリーヌ トリミング

（10/24月）ハンバーグ&寿司

【昼食】
社内カフェでハンバーグ弁当580円。500円の弁当よりは見劣りするけど、外で食べるよりは安いし、味も値段相応かと。そしてソースは3種類から選べる。

和風おろしにしてみた

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【夕食】
おこわの店に行ったら弁当はなかった。セカンドプランはスーパーの弁当だが、弁当はあまり気のりのする内容ではなかったので寿司にした。残念ながら値引きはされていなかった。

10巻で980円也

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タグ：社食 QI

（10/25火）系列店発見

【昼食】
今日はビルの外に出た。わりと近くに、職場が引っ越す前に利用していたところと同じ名前の店を見つけた。青森の郷土料理というコンセプトも同じなので、系列店に間違いない。ということで入ってみた。
メニュー数はこっちの方が多い。でも値段は少し高めだった。以前もよく日替わり定食を食べていたが、今日も同様に日替わり定食に。味の系統は前の店と同じ感じだった。

チキン南蛮とマグロブツ

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【夕食】
スーパーで弁当を買って帰宅。昨日は食べたいと思える弁当がなかったが、今日は良さげなのがあった。調子に乗ってチーズタルトまで買ってしまった。

きのこご飯と月見メンチ御膳

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タグ：跳人 QI

（10/26水）途中下車

奥様はご友人とミュージカル鑑賞。時分は途中下車して週中のお愉しみ。まずは生ビールで喉を潤して、美味しいワインでご機嫌になったのだった。

お通しのラタトゥユとサラダ




帆立とエリンギのバター炒め




お奨めあれこれ




焼そば入りオムレツは赤で

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【昼食】
昨日見つけた店の周辺に数店舗あったうちの一つで、讃岐うどんの店に入ってみた。メニューはいろいろあって、日替わりの丼セットというのを頼んだら、けっこうなボリュームだった。

牛そぼろ丼とカボチャ店うどん（冷）

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タグ：万歳飯ﾟ駄 野らぼー

（10/27木）微妙な中華料理

【昼食】
一昨日、昨日と食べた店の周辺エリア3店目は中華料理屋。2種類の定食、2種類のラーメンセット、その他単品多数というなかから定食メニューの一つを選択。店構えは普通だが、店の入り口で注文して先払いする方式。
定食の中身は麻婆豆腐、春巻、サラダ、スープ、ご飯。残念ながら麻婆豆腐はハズレ。春巻はまずまずだが、上司はお気に召さなかった模様。

他人が食べてる料理はもっと旨そうだった

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【夕食】
奥様と地元駅で合流し、近所のカフェへ。昨日ワインをそこそこ飲んだので、今日は休肝日にした。
食事はバターチキンカレー。

トマト風味にパクチーがアクセント

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タグ：カフェS 中華

（10/28金）中華仕切り直し

【昼食】
隣のビルにすぐ行列ができる中華料理屋がある。11時半頃に行ったが既に3組待ち。10分程度で入れたが、料理もすぐには出てこなかった。
酸辣湯麺が人気らしいが、自分はまだ喉の調子が万全ではなかったので、定食ものでワンタン定食にした。副菜にスープもついて1000円。昨日の不完全燃焼中華に比べたら、よほどまともに思えた。

副菜は竹炭唐揚げ3個

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【夕食】
金曜日なんだけど、自分は会社を早く出たんだけど、奥様の退社時間が見通せずに弁当を買って先に帰宅。
自分用の九州めぐり弁当は、おかずの種類が多くてよさげ。奥様には好物の赤飯弁当にした。

奥様の帰宅は23時半だった

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タグ：五香路 QI

（10/29土）さかなの日

29日ということで世間的には「にく」の日ですが、うちは1月半ほど遠ざかっていたので、さかなを食べようということに。刺身おまかせ盛り、タマネギサラダ、天ぷら、煮魚、最後にずわいがにご飯をいただいて大満足。

赤貝・ヤリイカ・カツオ・まぐろ・石鯛・真鯛・ヒラメ




てんこ盛り




巨大帆立貝柱




煮魚には日本酒が合う

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【昼食】
昼過ぎに歯科検診の予定を入れたので、午前中にスポクラで汗を流し、その帰りにいつものパン屋で調達。時間が悪くて、いつものパンが売り切れていた。

数は確保

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歯科検診は毎年この時期に自治体の補助でしてもらっている。今年も特に治療が必要な所見はなしだった。来月は眼科検診に行かねば。
スポクラでは5kmを40分かけて走った。1kmあたり8分とゆっくり目。もう少し早く走りたいけど、スピードを上げるとすぐにくたばってしまう。ま、焦らず無理せず、地道に続けようと思う。

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タグ：スポクラ ポリーヌ さかな家

（10/30日）新米

【夕食】
今日は奥様に米を磨いでもらったのだが、普段よりご飯が美味しく感じた。さすが奥様と思ったが、先々週、ヤマへ行ったときに新米を貰ってきたことを思い出した。美味しかったのは新米だったから、かも。いや、そうに違いない。
主菜はニラ玉。卵がたくさんあったので。副菜はキュウリもみと納豆と味噌汁。

ご飯2合を完食

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【昼食】
昨夜、夜更かしをして朝寝坊。朝食は昨日買っておいた中華まんを蒸かして食べた。
スープは中華風がなかったのでビーフコンソメ。

辛味噌まん

食後のスイーツも昨夜調達。期間限定のマロンシュークリーム。

ドリンクはコーヒー

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タグ：スイーツ 五十番