（8/27土）3km20分 [自分・うちのこと]
スポクラへ行った。先週は5km走れたので、調子にのって少しペースを上げて走ったら3kmでばてた。まだまだ未熟者な自分。
今まで10年ちょっと利用してきたクリーニング店があるのだが、最近仕上がりの品質が劣化してきたので、別の店を試すことにした。その結果、お気に入りのパン屋がクリーニング店から離れてしまった。
【昼食】
クリーニング店に行ったついではSUBWAYになった。
たこ焼きとのセットは定番
【夕食】
奥様のリクエストでそうめん。スポクラからストレッチに行って、その帰りに買い物をして帰宅。キュウリ、青シソ、ミョウガ、錦糸卵、シイタケ、おくら、ひき割り納豆等々。
2人で300gを完食
今まで10年ちょっと利用してきたクリーニング店があるのだが、最近仕上がりの品質が劣化してきたので、別の店を試すことにした。その結果、お気に入りのパン屋がクリーニング店から離れてしまった。
【昼食】
クリーニング店に行ったついではSUBWAYになった。
たこ焼きとのセットは定番
【夕食】
奥様のリクエストでそうめん。スポクラからストレッチに行って、その帰りに買い物をして帰宅。キュウリ、青シソ、ミョウガ、錦糸卵、シイタケ、おくら、ひき割り納豆等々。
2人で300gを完食
わんこーず
9変化＋アルファー
