（7/31日）運動

昨日さぼったスポクラに行ってきた。目標は30分連続で走ることだったが、15分でスローダウンして歩いてしまった。一応、その後15分追加で走った。走れたり、走れなかったりで、まだまだ。

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【朝食】
スポクラへ行く前に糖分補給。

ドトールでアップルパイ

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【昼食】
新しくできた喫茶店へ行こうと奥様と話していたが、店を覗くと満席だったのでいつものパン屋で調達して帰った。

今日は控えめ

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【夕食】
夕刻、昼に行き損ねた喫茶店へ行ってみたら、今度は入れた。そしてこの後食事をどうするかという話題になり、焼肉ライスが食べたいという話で決まり。焼肉屋に行くと、順番待ちの椅子に寝ている人がいたので一瞬諦めかけたが、店に入ってみると大丈夫だった。寝ていた人は何だったのだろうか。

キムチとビール




タレと塩




ハーフ冷麺

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