（6/1水）ご先祖さま

父の実家があった高知県の某役場から1通の連絡が届いた。土地の地籍調査をしたいので一報欲しいと。読んでもちんぷんかんぷんだったので、とりあえず連絡してみたら、こういうことだった。
祖母の父親（自分から見ると曾祖父）名義のままの土地があり、その調査の立会人を探していて、曾祖父から相続を受ける権利がある7人に同じ連絡をしているとのこと。確かに、弟2人と母にも届いていた。
土地のことは全く知らないし、田舎の山奥だし、調査だけの話ということだったので、おまかせしますと伝えておいた。

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【昼食】
2日休んだあとの職場。普通、忙しいときに休むと仕事が溜まるものだが、まったくその通りだった。なので売店でサンドイッチ調達。たまにはいつもより高い商品を食べてみたり。

値段が高いとカロリーは低い傾向が

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【夕食】
そして退社は22時過ぎで、帰宅途中にコンビニで弁当を調達。少ししっかり目に食べたいと思って、特製香味だれの肉野菜炒め弁当というのに目を付けた。そこそこ美味しかったし、カロリーも比較的抑えめだった。

これで535kcal

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タグ：コンビニ

（6/2木）週一のラーメン

【夕食】
保健士さんとの約束事のひとつにラーメンは週一回まで、というのがある。言い方を変えると、週一回なら食べても良いのだ。
地元中華料理店のサンマー麺に手を出した。

食べたのが23時半ということには目をつぶって

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【昼食】
洋食屋で魚ランチ。

カジキマグロのソテー トマトベーコンソース

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タグ：C華街 ドーヴィル

（6/3金）銀たこ

夜の銀座

飲み会で銀座に出かけたが、人出が多くて少し驚いた。バブルとまでは行かないまでも、結構な活気がみなぎっていた感じ。

今日は会社を中途退社した友人との飲み会。楽しいひと時を過ごしたのだった。
店はなぜかたこしゃぶの店。これはこれでなかなか美味しかった。

銀座でたこしゃぶ

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実は職場が引っ越すことになり、今日が現オフィスの最終日。荷詰め作業に手間取って、ランチを食べそびれてしまった。

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タグ：銀座

（6/4土）冷凍スパ

【夕食】
奥様は友人と会食に出かけたので、一人で何を食べようかと考えたあげく、コンビニの冷凍スパゲティに落ち着いた。一人飲み屋も頭をよぎったが、昨夜も飲んだので今日はおとなしくしておこうと思った次第。

比較的低カロリーの和風をチョイス




パッケージとのギャップは器のせいではないと思う

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【昼食】
スポクラ・ストレッチへ出かける前に、近所のカフェに立ち寄って腹ごしらえ。

キューバサンド

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タグ：コンビニ カフェS スポクラ

（6/5日）休養日

何も用事がない一日。朝、クリーニング屋へ行ってパンを買って帰り、夕方クリーニングを取りに出て食材を買って帰った。
その間、ついつい昼寝を。

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【朝食】
いつものパン屋。チョリソーパン、つくねパン、カレーパン、スコーン。

一気に全部食べてしまった

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【夕食】
奥様のリクエストで納豆スパゲティの材料を買って帰るつもりだったが、買い物の最中に刺身のタイムサービスが始まって、買ってしまった。なのでスパゲティをやめてご飯を炊くことに。

納豆もちゃんと食べた

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タグ：QI ポリーヌ

（6/6月）新天地

職場が引っ越した。通勤条件は改善。今までは2回乗り換えて、駅から職場まで5分ほどかかり、そのうえ登り坂だった。今日からは乗り換え1回、ビルは駅直結。ただ、所要時間はほとんど変わらない。
帰りの電車も座りやすくなった。実際、今日は座って帰れた。

朝から荷解きやら新オフィスの探検やらで仕事は手に着かず、あっという間に1日が終わってしまった。

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【昼食】
ビルに商業エリアがあり、レストランも何店舗か入っているが、まだ片付けが済んでなかったのでコンビニで済ませてしまった。

ローソンのサンドイッチ

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【夕食】
昨夜ご飯を炊いたので、おかずを買って帰った。サラダと味噌汁は帰ってから作った。

たまには揚げ物も食べたくなる

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タグ：QI

（6/7火）引っ越し2日目

【昼食】
昨日は引っ越し初日で右も左もわからず、開梱作業でドタバタしていたこともあってコンビニで済ませてしまったが、今日はビル地下のレストラン街を一回りしてみた。ほとんどの店は行列が出来ていて時間がかかりそうだったので、ファストフードをテイクアウトすることにした。

家ではおなじみのSUBWAYがあった

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【夕食】
新オフィス2日目にして最終退室者になってしまった。今日も奥様とは別行動で、コンビニでそばを買って帰った。

奥様が買ってあった納豆を分けてもらった

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タグ：Subway コンビニ

（6/8水）今週の一杯

【昼食】
本日もビル散策。喜多方ラーメンの店が、比較的すぐに入れそうだったので並んでみた。ノーマルラーメンが650円のところ、メール会員特典で480円になった。一定期間使えるのだが、ラーメンは週一と決めているので、来週までおあずけ。

ノーマルでもチャーシュー5枚入り

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【夕食】
連日の残業で24時帰宅。今夜は奥様が食事を用意してくれていた。スーパーの寿司と奥様作の味噌汁。

味噌汁は超具だくさん

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タグ：QI 坂内

（6/9木）おっちょこちょい

【昼食】
ビル地下のカレー店に入ってみた。店員さんがおっちょこちょいで、小銭を落とす、福神漬け用の小さなトングを飛ばす、コップを倒して水をこぼすと、短時間の間にこれだけやってのけた。自分は直接被害に遭わなかったが、少しヒヤヒヤした。
味は普通で特別美味しいというほどでもないと思う。

温野菜カレー970円はちょっと微妙

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【夕食】
奥様はご友人と済ませるということで、一人だけの夕食。基本はビールでおかずにマグロと野菜の甘辛煮、キムチ、チョレギサラダ。

サラダは月曜に作ったのが残っていた

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タグ：蜂の家 コンビニ

（6/10金）ひとり花金

【夕食】
奥様は飲み会。週末だし、飲みたいと思いどこに行こうか考えていたときに、乗換駅で途中下車することを思いつき、10月に行ったきりになっていたワインとおばんざいの店へ足を運んだ。
カウンターが満席のように見えたが、奥の方に1席空いていて、入れてもらうことができた。
お通しはジャガイモのゆかり和えと棒棒鶏。あとは、麻婆春雨、ぶり刺し、アサリのオイスターソース漬け。

ワインは女将さんのお奨めで

同じエリアにあるもう1軒のお気に入りの店に場所を移し、スパゲティで締めてきた。その前に、ビールと焼き空豆もいただいた。

タケノコとパクチーのペペロンチーノ
美味

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【昼食】
移転して初めて普通の定食的なランチを食べた。少し早目に出たのだが、何店かは既に行列が出来ていた。とりあえず行列がない店に入ってみた。
メニューは何種類かあったが、なんとなく目についた豚肩ロースステーキを注文。

まずまずの味と食べごたえ

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タグ：九志焼亭 万歳飯ﾟ駄 ライノスキッチン

（6/11土）勘違い

わんこーずの歯医者へ。9時の予約だと思って行ったら開いておらず、確認したら9時半の間違いだった。空いた時間でコンビニに行っておむすびを食べた。

帰宅して家の用事をしてからスポクラへ。いろんな方のアドバイスを参考に、とりあえず30分間休まず走ることにチャレンジ。筋トレを減らして、ゆっくりのペースで何とかクリアできた。コンスタントにできるようにならねば。

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【夕食】
スポクラの後はストレッチに行き、その後一旦帰宅。出かけていた奥様から連絡があり、近所のうどん屋へ行くことになった。
運動した後だったので、ビールを飲んでつまみも頼んだ。

揚げそばシーザーサラダ




メインは「うまにかけご飯」
和風中華丼とでも云えばいいのか、とにかく旨い

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タグ：スポクラ Oむら 動物病院

（6/12日）不規則な生活

いつものことだが、リビングで寝てしまった。慣れない運動（30分ランニング）をしたせいもあってか、身体がだるくて何もする気になれなかった。朝も昼もまともな食事はとらず、ばかうけを食べてごまかした。
夕方頃に家の用事を少しだけやって、18時の真田丸までに夕食を済ませようとうどんを食べに行った。

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【夕食】
17時過ぎのうどん屋は空いていた。メール会員クーポンがあるってことで、並びながら設定してかしわ天をクーポンで付けた。ほかはぶっかけうどんと麦とろごはん。

早い時間だからという理由で多めを良しとした

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今日はモモちんの15回目の誕生日だった。
ハッピーバースデーモモちん。

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タグ：モモ 丸亀製麺

（6/13月）ついつい

【夕食】
今日も残業。一足先に帰った奥様が食事を調達してくれていた。鶏飯弁当と総菜3種（おつまみメンマ、ワカメとタコの酢の物、中華春雨サラダ）。ちょっと多いと思いつつも、目の前にあると食べてしまうのだった。

さすがに満腹

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【昼食】
職場の後輩とランチスポット探索。産直素材をウリにした洋食屋に入ってみた。何種類か定食メニューがあったが、サンプルを見てステーキに即決。食事はまずまずだが、店員さんの応対が少し雑に感じた。ランチタイムは修羅場なんだろうけど、なんかもったいない。

写ってないけどご飯は玄米

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タグ：然 QI

（6/14火）セット餃子100円

【昼食】
遅めのランチで地下レストラン街の混雑はほぼ解消していて選択肢は多かった。
フロアガイドで目を付けていた中華料理屋に入った。ランチは定食メニューが7〜8種類、麺系が数種類と充実している。最近、肉系が続いているので、魚介が入った950円の八宝菜定食を注文。そしてプラス100円で餃子が5個加わるというオプションも付けてしまった。

スープ、サラダ、搾菜、杏仁豆腐も付いてきた

これで1050円とは恐れ入る。それに餃子がなくても結構なボリュームだし、味もまぁまぁ美味しいし、ガッツリ食べたいときはよいと思う。
後から気づいたのだが、隣のお客さんは青椒肉絲定食に餃子が2個しか付いていなかった。改めてメニューを見ると、定食には元から餃子2個が付いていて、100円足すと5個になるという仕組みだった。

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【夕食】
夜は23時帰宅コース。コンビニでサラダを買い、家にあったキムチと納豆で済ませた。

豚しゃぶと根菜きんぴらのサラダ132kcal

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タグ：玲玲 コンビニ

（6/15水）魚系

【昼食】
本日も外食。早めに出てもビル地下レストラン街は行列ができつつある状態。ただ、カウンターがある店は一人だと入りやすく、今日は魚系の店に入れた。

マグロゴマだれ丼を注文。結構待つなと思い始めた頃、後から来た隣のお客さんの方が先に料理が出てきた。見てみると自分が頼んだものと同じマグロゴマだれ丼。つい、私も同じの頼んだんですけどと、隣のお客さんに声をかけ奪い取ってしまった。当たり前のことだとは思うが、快く譲ってくれたので良かった。

味は良かった

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【夕食】
奥様と待ち合わせるのは久しぶりなきがする。ただ、時間はやや遅めだったので、選択肢は限られていて、中華料理店になった。最近、食べ過ぎ気味なので、比較的低カロリーと思われる焼きビーフンにした。

さっぱり塩味

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タグ：船形 C華街

（6/16木）特典

【昼食】
新職場の界隈では、近隣店舗でのオフィスワーカー向け特典がある。乾杯ドリンクサービスとか、会計の5%引きとか、店によって特典の内容はいろいろ。中にはランチタイムに使える特典も。
今日は指定のランチメニューが100円引きになるイタリアンレストランで、その特典メニューを食べた。

「日本一おいしいミートソース」という名のメニュー

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【夕食】
帰宅が24時を過ぎてしまったので、なるべく軽めの食事に。

ビールは350ml缶

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タグ：コンビニ トスカーナ

（6/17金）13時のランチ

【昼食】
13時近くになってようやくランチ。ビル地下へ行ってみたが、まだ並んでいる店がいくつかあった。手早く済ませるために、ガラガラの店に入ってみた。
丼ものと揚げ物を避けたら、炭火もも焼き定食になった。

それは別にいいとして、テーブルにポットはあるのにコップがない、料理は出てきたのに箸がない、よく見るとお新香もない、と印象はあまり良くなかった。

そして主菜の皿が貧弱

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【夕食】
近所の定食屋。豚しゃぶ定食（ピリ辛だれ）を頼んでみた。

思った以上にピリ辛で旨い

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タグ：N川 をどり

（6/18土）いきつけ

定番の刺し盛り




万歳めばる

【夕食】
いきつけの小料理屋。先週行こうとしたが満席で諦めたので、今日は早めに予約をして席を確保。
刺身とめばるの炭火焼の他は、地元産の朝取り枝豆とトウモロコシ、ジャコと大葉の玉子炒め、白身魚と舞茸の炊き込み。ちゃっちゃと飲んで、食べて満足。

焼酎も1杯飲んでしまった

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【昼食】
月イチの頭痛診療からのSUBWAY。残念ながら銀だこは混んでいて時間がかかりそうだったので諦めた。

オイル&ビネガーは別添

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頭痛診療で、久方ぶりに診察があった（普段は処方箋だけ）。今までは院長先生の診察を受けていたが、今日は別の先生が担当。薬の処方も変えてみることになり、勝手な想像だが、代替わりとかだろうか。

今週の頭にスミレの歯が抜けたので、わんこの歯医者にも行き、抜けた後に薬を詰めてもらった。

午後はスポクラへ。胡椒中だったランニングマシンが新品に入れ替わっていた。30分ランニングにチャレンジしたが、途中で操作ミスでマシンが2回止まってしまい、30分ランニングにならなかった。

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タグ：Subway さかな家 通院 動物病院 スポクラ

（6/19日）韓・中・日

【夕食】
夕方、街の美容院に行ったので、街で弁当・惣菜を買ってきた。韓国料理弁当、チャーハンと青椒肉絲弁当、ナス揚げ浸しと豚の角煮。

中華弁当はイマイチだったが他は満足

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【昼食】
朝方、クリーニング屋へ行ったので、帰りにいつものパン屋で買い物を。

ほぼいつものチョイス

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タグ：吉祥寺 ポリーヌ 美容院

（6/20月）禁断のラーメン

【夕食】
22時までの中華料理屋に滑り込みセーフ。本日のサービスメニューにサンラーメンがあったので、つい注文してしまった。
週一と決められているラーメンだが、先週は食べなかったので今週二回食べても許されるだろうか。

パクチーが効いている

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【昼食】
慌ただしく、テイクアウトで済ませた。近隣オフィスワーカー特典が使える店だったが、セットメニューは対象外だと断られた。
どっかに書いておいて欲しい。

店舗限定ミラノサンド

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タグ：T大楼 ドトール

（6/21火）コーヒーショップオープン

地元駅にコーヒーショップがオープン

【夕食】
最近できたコーヒーショップは、メニューにスパゲティがあるので、注文してみた。

スパゲティはまずまずの味

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【昼食】
昼は同僚と一緒に食べる約束をしていたが、忙しくて時間を取れずにキャンセルしてしまった。それだけにとどまらず、食事自体もキャンセルに。

たまたまいただいたクッキー1個で凌いだ

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タグ：タリーズ

（6/22水）テイクアウト

【昼食】
慌ただしかったのでテイクアウトにしようと同じビル内のハンバーガーショップに行くと、店先でランチボックスを売っていた。店内で選ぶのも面倒だと考え、セットの中身も確認せずにランチボックスを購入。
ポテトとサラダとコーヒーも付いていたので、まぁ良かった。
ただ、コーヒーは普通の紙コップに入れただけで蓋もなく、オフィスに持ち帰るのに難儀した。

てりやきチキンバーガー

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【夕食】
21時頃に地元駅。奥様と落ち合って、駅そばの和食店へ。

こんなものを頼んでみた




冷たいカレーうどん

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タグ：フレッシュネスバーガー 若鯱家

（6/23木）読み違え

【昼食】
11時半過ぎに席を立ち、未利用で待たずに入れそうな店を物色し、2～3組待ちの焼鳥屋に並んだ。カウンターがあったので一人ならすぐだろうと思ったが、店内でも数組待っていて結局10分ほど待たされ、時間を読み違えてしまった。待っている間にオーダーしたので、店内に通されてからはさほど待たずに済んだ。
料理はまぁまぁ美味しかった。

油淋鶏定食・とろろ付

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【夕食】
本日も奥様と合流。比較的早かったので自宅近くのカフェに間に合った。せっかくなのでビールを1杯と、シーザーサラダとベーコンとキャベツのなんちゃらという料理を注文。豪快なキャベツがほどほどに柔らかくグリルされた感じで、美味しかった。
メインはスパゲティ。大盛を奥様とシェアした。

極厚ベーコンと極厚キャベツ




パプリカのミートスパゲティ

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タグ：宮川 カフェS

（6/24金）部外者

【夕食】
今月の始めに飲んだ友人が、別メンバーで飲み会をすると聞いて、無理やりメンバーに入れてもらった。場所は銀座、雑居ビルの8階にある怪しい雰囲気の店構えだったが、別に普通だった。
昔話、最近の状況報告などなど、話は盛り上がり、あっという間に時間が過ぎてしまった。
写真は、とりあえず写したもの。

カンガルーのタタキ




オニオンリング

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【昼食】
同僚に誘われ、お奨めの中華料理屋があるというので、隣のビルまで遠征。人気があってすぐに満席になるという話で、11時過ぎにフライング気味に席を立った。酸辣麺が看板メニューらしかったが、イベリコ豚の坦々麺というメニューに惹かれ、それにしてしまった。
辛さはほとんどないが、胡麻の風味と肉の存在感で満足できる一品だった。

辛味は山椒と唐辛子をすり潰してお好みで




こちらは同僚が食べた酸辣麺（これは辛い）

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タグ：五香路 銀座

（6/25土）さぼった

朝からだらけてしまい、昼も食べずに昼寝して過ごし、スポクラをさぼってしまった。予約してあったストレッチには行ったけど。

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【夕食】
奥様のリクエストで回転寿司。18時頃でかなり待たされることを覚悟して行ったが、それほどでもなかった。

うなぎ




昆布しめのヒラメ

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タグ：魚屋路 スポクラ

（6/26日）カフェ冷麺

【夕食】
いろいろ悩んで近所のカフェへ。数日前に行ったとき、メニューに冷麺があった。場違いな気もしたが、奥様が急遽冷麺が食べたいと言い出し、試してみようということに。

定番のシーザーサラダ




さっぱり冷麺・普通に美味しかった

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【昼食】
昨日同様に日中は活力が湧かず、コンビニまで買い出しに出てしまった。

トマトと生ハムの冷製パスタ
昼なのでスパイシーチキンも

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タグ：冷麺 コンビニ カフェS

（6/27月）昼焼肉

【昼食】
新オフィス4週目。オフィスと同じ一画にある食事スポットをかぶらずに回っているが、まだ未利用店は結構ある。今日も初めての店で、昼から一人焼肉を食べた。ちょっと高いけど、それなりに美味しかった。

カルビ定食

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【夕食】
先に帰宅した奥様が調達済みだった。彩り野菜と豆腐ハンバーグ弁当、彩りサラダ盛り合わせ、冷奴、なぜかとうもろこし。

多いと思う

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タグ：QI ぴゅあ

（6/28火）重大発表

上司が人事異動。普通は1週間から10日ほど引継ぎ期間をとるものだが、なぜか上司の場合来週月曜日には新部署へ着任しなくてはならないらしい。今まで上司の推進力で持ってた部署なので、この先どうなるか若干心細いが、なんとか踏ん張っていかねば。
というワケで、上司ともう一人の先輩と3人で軽く飲みに行った。

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【昼食】
地下レストラン街の未利用店巡りでうどん屋へ。炊き込みご飯と天ぷらは美味しかったが、肝心のうどんが好みのタイプではなかった。

外税だったこともマイナス印象

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【夕食】
軽く飲んだので、軽めの食事。

コンビニの焼きビーフン

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タグ：山長 コンビニ 人事異動

（6/29水）昼抜き

上司の急な人事異動で、いろいろ想定外のことが起こり、日中バタバタで昼を食べる余裕がなかった。

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【夕食】
帰りもそこそこ遅くなったが、先に帰った奥様が、寄り道した街でいいお弁当を買っておいてくれた。

ヒレカツと野菜の弁当

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久しぶりのわんこーず



抑え込み・抑え込まれ

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タグ：残業 モモスミレ

（6/30木）リミット

数日前、月間の時間外が80時間を超えないようにという話が上司からあった。昨日までの時間外を確認してみたら79時間30分だった。なので、今日は仕事をほったらかして早帰りした。

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【昼食】
中華料理。ランチメニューは4種類のセットだけ。味は美味しいけど、価格的にやや不満。

1200円は妥当か割高か

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【夕食】
早く帰ったのはよいが、奥様は用事があって一人で夕食を済ませることに。時間も遅くなかったので、ややガッツリ目でカレー屋にした。

カレードリアとサラダ

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タグ：香港1997 残業 CoCo壱番屋