（4/22金）早帰り叶わず

金曜日なので、さっさと切り上げて早く帰りたかったのだが、少しでも仕事を進めておこうと手を動かしていたら、21時を回ってしまっていた。なんか、がっかり。

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【夕食】
今週3度目のコンビニ。ガーリックチキンとサラダとキムチをつまみながらビールを飲んだ。

多分500kcalは超えていないと思う

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【昼食】
昼間はなかなか手があかず、14時近くになってようやく席を立つ余裕ができた。なんとなくガッツリ食べたい気がして、スペシャルな感じのおむすびを選んだ。

1個で380kcal以上

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