（3/1日）コロッケバンズ

【朝食】
わんこーずのトリミングの日。朝サロンに連れて行き、預けてから朝食をとりに隣駅のコメダ珈琲店へ出向いてみた。モーニングタイムに行くのは初めてで少しわくわくしながら注文。
ドリンクにもれなくついてくるトーストは、奥様はイチゴジャム、自分はマーガリンを注文。それに、ミニサラダ、奥様のホットドッグ。

ブレンドはたっぷりサイズ




そして巨大なコロッケバンズ

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【夕食】
一日中雨。外に出たくなかったが、クリーニング屋に行かねばならず、そのついでにピーマンとナスを買ってきてスパゲティを作って食べた。
奥様のリクエストはボロネーゼだったが、手間がかかるのでいつものヤツで勘弁してもらった。

ナポリタン

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タグ：スパゲティ トリミング コメダ

（3/2月）OS更改

今更な感じだが、職場のPCのOSがWindowsXPから7に更改された。それなりに使い方の癖があるので、午前中は環境設定で終わってしまった。

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【昼食】
気晴らしに外食。いつもの洋食屋でカジキマグロのムニエルガーリックソースを食べた。

あっさりしてそうに見えてガーリックバリバリ

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【朝食】
最近よく見かけるドーナツシリーズ。

ダブルチョコケーキドーナツ

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【夕食】
先週末は炭水化物を多く摂ってしまったので本来なら控えなければならなかったのだが、久しぶりにお気に入りの中華料理屋へ行くタイミングで帰れたのでつい足が向いてしまい、つい唐揚げ定食を注文してしまった。
唐揚げが評判で、ネットの口コミでこの店の唐揚げが一番美味しいという人もいるほど。直ぐ後に入ってきたお客さんも唐揚げ定食を注文していたが、私の注文で売り切れてしまったらしく断られていた。普通なら別の料理を注文すると思うのだが、そのお客さんは何も食べずに帰ってしまった。

唐揚げ定食と焼きそば（この後餃子も加わった）

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タグ：ドーヴィル T大楼

（3/3火）耳の日

耳と言えばうさぎ

【朝食】
なぜか奥様がこのパンを朝食用に買っておいてくれた。カスタード入りのうさぎパン。普段より早めに出社して誰もいない職場で記念撮影。

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【昼食】
外に出る余裕はあったのだが、面倒だったので社内売店で調達した。だが、席で食事をとろうとしたら仕事の相談を持ちかけられ、しばらくお預け状態に。結果的に、外に出る余裕はなかったということで。

誰もいないエレベータでこっそり撮影

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【夕食】
奥様より一足先に家路に。駅のスーパーで買い物をして外に出ると小雨がパラついていた。折り畳み傘を常時携帯しているが、通勤路のほとんどが高架下なので、傘は使わなかった。
奥様の帰りを待つ間に食事の支度をした。といっても材料を切るだけの鍋料理。しかも普段より簡素に油揚げとネギがメイン食材。

結構イケてた

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タグ：鍋 売店

（3/4水）カフェメシ

【夕食】
近所のカフェでキャベツとアンチョビのオイルパスタを食べた。ちょっとだけ、21時を過ぎてしまった。ちゃんと野菜も食べた。

カリカリベーコンのシーザーサラダ

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【昼食】
今日も面倒で片手ランチ。

カロリーはそれなり

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タグ：売店 カフェS

（3/5木）築地定食

ちょっとずつで盛りだくさん

【昼食】
昨年7月以来で久しぶりの和食屋。天麩羅と刺身の定食。ご飯が美味しいうえに、生タラコが嬉しかった。

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【朝食】
ハイブリッドシリーズ。

Waffle & Donut

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【夕食】
奥様より早く帰宅し、食事当番に。一昨日の鍋のダシが残っていたので、材料をつぎ足して2日ぶりの油揚げ鍋。

具が多くて鍋から溢れそうになった

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タグ：てしごとや 鍋

（3/6金）サンドイッチ切れ

【昼食】
昼時に打ち合わせがあったため、終わってから売店に行ったらサンドイッチが売り切れていた。無意識のうちにサンドイッチを連想するチョイスになったのかも。
おにぎりはマヨネーズ系、マフィンはサラダ系、そして勢いで手に取ってしまったもう一品はお好み焼き風サンド。

お好み焼き風サンドは食べづらかった（ミスチョイス）

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【夕食】
焼鳥屋を覗いたら満席だったので諦め、自宅近所のカフェに変更。幸い、1席だけ空いていた。もちろんビールで解放感を味わう。

エーデルピルス



タラモとバケット・カリカリベーコンシーザーサラダ

から揚げ・プッタネスカ

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タグ：カフェS 売店

（3/7土）仕切り直し

【夕食】
昨日、変なお好み焼きもどきを食べてしまったので、ちゃんとしたお好み焼きを食べに街へ出かけた。

とりあえずビールを愉しみつつ


イカ明太・カリカリベーコンサラダ・明太春巻・カキ味噌焼き




形がいびつだけど味はバッチリ




奥様が井川遙さんとハイボールで乾杯




自分は福島のお酒に挑戦




最後は大和芋のチーズ焼きで〆

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【朝食】
お決まりの惣菜パン。定番チョリソーが1個しかなかったので奥様に譲って、自分はメンチカツパンにした。

どれも美味しいので文句はない

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タグ：ポリーヌ 玉屋

（3/8日）花粉症かも

スミレが数日前から咳き込んだりくしゃみがとまらなかったりを繰り返しているので、動物病院へ連れて行った。可能性は花粉症かほかの原因による鼻炎か。しばらくは投薬して様子を見ることになった。
とりあえず、薬を飲ませたら咳もくしゃみも止まったので一安心。

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【朝食】
動物病院へ行った時のお決まりコース。

釜玉明太とかき揚げと稲荷寿司

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【夕食】
家にあるもので済ませることにした。味が薄すぎて不評だった。

オイルスパゲティ

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タグ：スパゲティ 丸亀製麺 動物病院

（3/9月）よりによって

常時携帯しているはずの折りたたみ傘がカバンに入っていなかった。仕方なく置き傘にしている長傘で帰宅したのだが、帰宅のタイミングが悪かったのか、よりによって電車が年末並みの混雑。傘が邪魔で仕方なかった。

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【昼食】
悪天候につき、社内調達。

気持ちガッツリ系

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21時前に地元駅に戻れた。奥様は遅くなりそうなので買い物をして帰ることにしたのだが、よりによってスーパーを出た頃が雨風のピークだったようだ。

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【夕食】
メニューは相変わらずの鍋。ニラとモヤシと油揚げが本日の主役。

半額だったので刺身もゲット

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タグ：天候 鍋 アイテム

（3/10火）ニラモヤシ鍋

【夕食】
昨日とほぼ同じ。というか、残り物に継ぎ足し。昨日と違うのは油揚げが無くてはんぺんにしたところくらい。ニラとモヤシは引き続き主役扱い。

ニラとモヤシがてんこ盛り




他の具もしっかり入ってる

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【昼食】

いつもながら午前中は立て込んでいて、12時半からミーティングがあったので、ミーティングが終わってから食べることにした。多少、時間に余裕があったので売店ランチは避けて、と言って外に出るほどではなく、社内カフェで済ませることにした。
食べたのは週替わりパスタランチのエビクリームスパゲティ。

具が海老だけだった件

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タグ：社食 鍋

（3/11水）摩訶不思議

会社の後輩が持ってきたお菓子。チョコ混じりクッキーのくせに、ちゃんと笹だんごの味がした。不味いわけではないのだが、ヨモギとあずきとチョコレートが入り混じって何とも不思議な味だった。

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【昼食】
今日は外に出られた。でも、寒かったし手早く済ませたかったので、比較的近所のそば屋へ。店に入る前からカツ丼とかけそばのセットにしようと決めていた。

レイアウトが美しくない

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【夕食】
21時を過ぎていたのに、赤札ではなかったのに、寿司を買ってしまった。

禁断の炭水化物

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タグ：QI 凪

（3/12木）少し遅いランチ

【昼食】
朝から根を詰めた作業があり、一段落できたのが13時半過ぎ。ランチは思い切って外に出た。
時間はさほどかけたくなかったので、いつもの洋食屋で軽食タイム狙い。多分、単なる塩コショウの味付けだと思うのだが、ミラノ風という名前のスパゲティを食べた。

いつものことだが全然“軽”食ではない

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【夕食】
昨夜の深夜炭水化物が気になったので、今夜はおかずだけの晩餐。ただし、品数はたくさん。
具だくさん金平、ヒレカツ、スパイシー胡瓜、アスパラのお浸し、玉子豆腐、マカロニサラダ、塩ワカメスープ。それからビールも。

食べ過ぎだろうか

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タグ：QI ドーヴィル

（3/13金）罪悪感

自分は20時台に帰宅できたのだが、奥様は仕事で遅くなり、あっしー要員として自宅待機。郵便物の不在連絡があったので、直接郵便局へ取りに行き、その足で迎えに行くことにした。

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【夕食】
奥様を拾ったのが23時。超空腹で食べて帰ることにしたのだが、店が決まらずしばらくドライブすることに。こんな時間に開いてるのは牛丼屋かラーメン屋か。。。

時間のことは忘れてラーメン屋になった

結局、小平方面まで走って横濱家という家系ラーメン店に入った。以前、神奈川県民だった頃、鶴川店をたまに利用していたことがあったのだが、久しぶりに食べた味はあまり好みではなかった。店の違いか自分の好みが変わったか、深夜という罪悪感のせいか、その辺は不明。

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【昼食】
あまり席を外せないシチュエーションだったので、例によって売店で買ってきて自席で済ませた。12時半を過ぎると、あまり選択肢がないのであった。

一応3種類

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【朝食】
ドーナツシリーズ。

オールドファッション

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タグ：横濱家 売店 ドライブ

（3/14土）だし玉肉うどん

【昼食】
スミレを動物病院へ連れて行き、その帰りにうどん屋へ寄り道。
絶妙な宣伝メニューに釣られてだし玉肉うどんを注文。

手作り感がハンパない

実際の玉子も一つ一つ手作りで予想以上に旨かった

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【夕食】
焼鳥屋のサービス券の期日が近づいているので、ダメもとで電話してもみたら、タイミングが良かったみたいで、カウンター2席だけ奇跡的に空いていた。

いつも通り焼鳥コース

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タグ：丸亀製麺 焼鳥 動物病院

（3/15日）無印良品週間

奥様は休日出勤。自分は家で堕落した一日を過ごした。夕刻、奥様の帰りに合わせて出かけ、割引週間が始まった無印良品で、靴下をまとめ買いした。

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【夕食】
近所のカフェで済ませた。ついつい、ビールも飲んでしまった。サラダと唐揚げとスパゲティの大盛を2人でシェア。本日のスパゲティはアスパラとベーコンのトマトソーススパゲティだった。

この店のスパゲティは茹で加減が絶妙

から揚げとサラダも美味

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【昼食】
奥様が出かけてから、食べ物を物色。いただき物の韓国語のパッケージのインスタントラーメンがあったので食べてみることに。
小袋の調味料が3種類あり、入れるタイミングとかもわからず適当に作った。どうやら、調味料の一つは粉チーズだったらしい。

ハングルを読み返してみるとチーズラーメンって書いてあったようだ

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タグ：無印良品 インスタントラーメン カフェS

（3/16月）要減食

しばらく朝食を抜いていた時期があったが、夜の炭水化物を控えるようになってから食べ始めてしまっている。体重が減らないので、あらためて朝食をやめようと思ったけど、今日は食べてしまった。
罪悪感から、ではないが画像は撮らなかった。明日から頑張る。

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【昼食】
今週は何かとこまごま忙しく、かといって残業できる状況にはないので外に出る間を惜しんでいつものように社内調達。

サンドイッチ2パックとおにぎり

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【夕食】
残業控えめでも帰宅は21時。奥様は遅くなりそうだったので、惣菜を買い込んだ。
刺身、サラダ詰め合わせ、煮物、メンチカツ、玉子豆腐。そして、茄子の味噌汁を作った。

奥様は23時頃に帰ってきた

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タグ：QI 売店

（3/17火）一安心

奥様は会社を休んで健康診断の再検査。再検査と聞いて大げさなものを想像したが、午前中のうちに連絡があり、結果は問題なかったらしい。
とりあえず一安心。

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【昼食】
午前中に一つの仕事の区切りがつき、気晴らしに外へ。12時半からミーティングがあったので、落ち着いて食べようと思い、そのミーティングが終わってから出かけた。そうは言ってもイレギュラーな時間なので手早く済ませたいと思い、いつもの洋食屋へ。
今日は暖かいと聞いていたが、暖かいを通り越して暑いくらいの陽気で、上着を着て出たら汗ばんでしまった。汗をかくメニューではなかったのに。

カジキマグロのムニエル　バルサミコソース

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【夕食】
奥様が家にいたことを除けば、昨日とほぼ同じ行動パターン。メンチカツがコロッケに変わって、味噌汁とサラダに油揚げが入っていた。

炭水化物は極力回避

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タグ：QI 健診

（3/18水）まだ忙しい

今年度もあと2週間だというのに、まだバタバタしている。実は来週に一週間休暇を取るため、自分にとっては残り数日という現実。そんなわけで残り少ない時間外枠をまた使ってしまい、退社は22時になった。時間外枠は残り数時間。

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【昼食】
昨日の余裕はどこへやら。

14時半の売店ランチ

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【夕食】
ほか弁屋の営業時間が22時までから23時までに変更されていた。22時退社でもぎりぎり間に合う。が、奥様は気に入ったメニューが無いといい、コンビニに流れて行き、自分だけ肉野菜炒め（単品）を買った。

昨日作ったツナサラダがあったのだった

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タグ：コンビニ HottoMotto

（3/19木）慰労会

【夕食】
年度末まであとわずか。仕事はまだまだ山積みながら、職場のメンバーで慰労会をすることに。場所は社内のカフェでごく簡単なもの。TPOをわきまえて、というか雰囲気的に写真は遠慮した。
ちなみに、部署の打ち上げは別途3月末日に予定されているみたい。

帰宅途中に弁当屋に寄り道してしまった


チキン南蛮（単品）

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【昼食】
相変わらず社内調達が続く。だんだん外へ出るのが億劫になってきている、ということもある。

これでいいのだろうか

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タグ：飲み会 HottoMotto

（3/20金）連続休暇前日

来週は有給休暇消化週間で一週間の連続休暇をもらう。特別に引継ぎを要するような仕事はないが、休み前に片付けておこうといろいろやっていたら退社時間が遅くなってしまった。時間外枠も残りわずか。

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【夕食】
せっかくの金曜日だったのに奥様と時間を合わせられず、結局コンビニで調達。サラダ、魚介炒め、コロッケ、玉子豆腐、メカブ、ゆでたまご、インスタントスープ。

ビールは飲んだ

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【昼食】
売店ランチ。

さすがに飽きてきた

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タグ：コンビニ

（3/21土）物忘れ

18時40分からストレッチを予約していた。朝はちゃんと覚えていたのに、夕刻はすっかり頭から抜け落ちてしまい、予約の時間を過ぎた頃、奥様に言われて思い出した。
取り急ぎ電話してお詫びをし、遅刻しても大丈夫か確認。20分遅れで対応してもらえたが、今回使う予定だった10分延長のサービスの余裕がなくなり、流れてしまった。自業自得。
それにしても、月イチの診療も最近ちょいちょい忘れる。何かよろしからぬ兆候か、単なる順調な老化か、少々気になるところ。

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【昼食】
鼻炎の関係でスミレを動物病院へ連れて行き、その帰りに例によってうどん屋へ寄り道。

ぶっかけうどんとコロッケとレンコン天麩羅

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スミレは小康状態という感じ。今日は違う薬に変えてもらい、またしばらく経過観察。

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【夕食】
遅刻したせいもありストレッチが終わったのが20時過ぎ。自宅で待つ奥様と相談し、結局今週何度目かの惣菜シリーズに落ち着いた

このところコロッケ比率が高い

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タグ：動物病院 丸亀製麺 QI

（3/22日）カフェランチ

【昼食】
近所のカフェでランチ。評判がよく、繁忙タイムはほとんど満席だが、幸いすぐに案内してもらえた。13時前で、開店（11時）時に入ったお客さんが一回りするタイミングだったらしく、少しずつ席が空き始めた頃だった。
オーダーしたのはカボチャとトマトのグラタンのランチセット。スープ、サラダ、コーヒーが付いている。やや少な目だが美味しいので満足。

パンも付いていた

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昼食後、奥様が街に用事があるというので着いて行った。自分は鍵につける革紐が欲しくて一緒に見てもらい、その後しばらく別行動。合流してしばらく街をふらついて、そのまま2駅分歩いて地元駅に戻った。そこでまた別行動となり、自分は先に帰宅した。

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【夕食】
少し早い18時。食事は少し軽めのSUBWAYとたこ焼きを奥様に買ってきてもらった。

ポテトにはイカの塩辛をトッピング

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タグ：散歩 吉祥寺 Subway 銀だこ カフェS

（3/23月）連続休暇

年度末の忙しいはずのこの時期、一週間の連続休暇を取ることになった。その理由の一つが時間外枠。出社すればほぼ間違いなく残業するスタイルが定着してしまい、時間外を無くすには休暇を取るのが一番効果的。
そんなこんなの休暇初日の今日、新聞にこんな記事が載っていた。

自分の年間残業時間は500をゆうに超えている

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まず、今日から会社が移転して今までより家を早く出なくてはならなくなった奥様を、駅まで車で送ることからスタート。
朝食後、わんこーずのエサ切れでトリミングサロンへ買いに。一旦帰宅し、家を少し片付けて午前中は終了。午後は自分のヘアカットのために街の美容院に。夕刻帰宅し、再び家を片付けた。
夜、奥様から帰るコールがあり、駅の近くで外食することに。そのついでにクリーニング屋に洗濯物を持って行った。

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【朝食】
奥様を送ったその足で、隣駅にあるコメダに行き、モーニングセット＋ハンバーガーで満腹に。

ゆで卵もセット品

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【昼食】
美容院が終わってから、その近くにあるラーメン屋へ。油そばが有名で以前から一度食べてみたかった。
評判通り美味しい油そばだったが、油そば激戦区の地元を差し置いて食べに来たくなるほどではなかったと思う。

草食系という名のネギとモヤシてんこ盛りの油そば

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【夕食】
奥様に呼ばれて駅そばのイタリアンへ。シーザーサラダとピザとスパゲティを分け合って食べた。

マルゲリータとアサリと菜の花のスパゲティ

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タグ：美容院 油そば ミア・ボッカ コメダ

（3/24火）お彼岸

お彼岸なので休みを利用してお墓参りに。
前日、実弟に連絡したら一緒に行ってくれることになり、母と3人でお参りしてきた。お墓はヤマの家から車で数分のところにあり、天気が良ければ富士山を望めるよい場所なのだが、残念ながら今日は曇天で富士山はお預け。

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道中、中央道が事故渋滞に。道路情報では4kmだったので、普段なら渋滞に突入するところだが、先に渋滞にはまっていた実弟から迂回を勧められ、大月ICから勝沼IC間は甲州街道を走った。結果、実弟より30分近く早くヤマの家に着いた。

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【昼食】
渋滞のおかげで食べたのは15時頃。お墓参りを済ませてから、スーパーで買ってきた。火曜日は寿司のサービスデーだとか。

寿司三昧

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【夕食】
昼食が遅かったので、夜はビールとつまみだけで。

でもつまみを食べすぎた

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【朝食】
昨日と同様、奥様を駅まで送ってからのコメダ。今日はジャーマンプレートというのを頼んでみたら、想像以上のボリューム。モーニングセットとは別にフランスパンも付いていた。

超・満腹

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タグ：寿司 コメダ

（3/25水）寒すぎる

3月下旬とは思えないくらい冷たい風で、まだまだストーブに頼る日が続きそう。

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【朝食】
起きたのは10時近く。既に食事の仕度ができていた。

セパレートタイプのピザトースト

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お袋様はご友人とランチ&温泉に出かけ、自分は留守番しながらゴロゴロしていたらあっという間に一日が過ぎてしまった。

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【夕食】
二人で鍋料理。買い物にも行かず、あったものだけで作った（お袋様が）。

寒いときはこれが一番

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タグ：気候

（3/26木）お土産

お袋様に持たせてもらった缶



中は私の大好物


里芋と椎茸と竹輪の煮物

【夕食】
メインディッシュが煮物だったので久しぶりにご飯を炊いた。ご飯を炊こうと思ったら納豆が食べたくなった。ついでにキュウリの酢の物と味噌汁も作った。あと、冷蔵庫にはんぺんが眠っていたので焼いてみた。

ご飯をたらふく食べてしまった

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【朝食】
日本的朝ごはん。
ほうれん草の白和え、玉子焼き、味噌汁、納豆、味海苔。

時刻は10時だったけど

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（3/27金）慢性疲労?

今日は一日フリーだったので、何をしようかと考えているうちにうたた寝してしまい、気づいたら夜になっていた。
なんて日だ。

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【朝食】
奥様を車で駅まで送り、コメダ珈琲店でモーニングサービスを食べた。過去2回、サービス以外のメニューで満腹になり過ぎたので、今日はほかのメニューは注文しなかった。

これで十分

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【昼食】
昨夜のご飯を食べた。残したくなかったので3杯食べた。

ふりかけ・味海苔・煮物・ゆでたまご

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【夕食】
奥様の帰りがさほど遅くならなかったので、焼鳥屋へ行くことに。いつも食べる焼鳥コースとトロロサラダを食べて、ビールは1杯だけで済ませたら、いつもより2000円ほど安かった。

いつもこのくらいで抑えられればいいんだけど



しかし帰りのコンビニで思わぬ罠にかかってしまった


きなこドーナツ

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タグ：焼鳥 コンビニ

（3/28土）脱うどん

【昼食】
ここのところ、土曜日はスミレの通院で、その帰りにうどんを食べるのが定着していたが、今日は食材が家にあったので通院を午後にして、うどんのパターンからの脱却を図った。

ベーコンエッグとサラダのプレート

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午後はスミレの通院。薬が合ったらしく症状は落ち着いている様子で、来週は通院しなくてよいと。よかった。
その後、自分のストレッチ。自分では疲れている自覚がほとんどなかったが、内腿やふくらはぎを圧されるととんでもなく痛く、あまり良い状態ではないようだ。運動不足だろう。スポクラもちょっと足が遠のいてるし。。。

そういえば、駅前スーパーのワンフロアにLOFTがオープンした。悪い気はしない。

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【夕食】
近所のカフェで軽く一杯。シーザーサラダと鶏のチーズ焼きをつまみにして、食事はほうれん草とベーコンとフレッシュトマトのオイルスパゲティ。

相変わらず美味しい

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タグ：カフェS 動物病院

（3/29日）初見

黄金なんてあるんだ

【朝食】
牛乳が無かったので近くのコンビニに行った奥様が一緒に買ってきた。ソースがカラメルではなく蜂蜜だから黄金なんだと。プッチンしなかったのでソースに気付いたのは最後の一口だった。
食事はベーコンと焼きすぎたオムレツとサラダ。

パンは黒糖マーガリン入り

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【夕食】
納豆があったのでスパゲティにした。玉子豆腐もあった。普通の豆腐もあったので味噌汁も作った。あと、生野菜も。

今日も一日ごろ寝して唯一の仕事が夕食の支度

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タグ：スパゲティ

（3/30月）時間外枠超過せず

暖かい一日。ヒートテックを着ないで正解だった。
期末は明日だが、打ち上げがあるので今日が今期最後の残業日。懸案の時間外枠は10分残して超過せずに済んだ。

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【昼食】
昼はミーティングが長引いたのと、休み明けで仕事が溜まっていたのとで、相変わらずの社内売店。

相変わらずの組み合わせ

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【夕食】
21時を少し過ぎていたが、最近駅のそばに出来たラーメン屋に入ってしまった。入るのは今日が2回目。最初のときは油そばを食べたので今日は普通の醤油ラーメンを食べてみた。

シンプルだが旨い

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タグ：宝華 残業