（4/1月）新年度

昨年度の時間外勤務は750時間を超えました。今年度は超えないようにしようと思った矢先から、22時まで仕事してました。だめじゃん。

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【昼食】
青森系居酒屋で日替わりのハヤシライスを。

これと言ってコメントありません

【夕食】
冷凍ごはんをチンして、ふりかけと冷蔵庫にあったもので食べました。

ネギチャーシュー

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タグ：残業 跳人

（4/2火）忘れ物

小銭入れを忘れることはちょくちょくありますが、本日はあろうことか小銭入れに加えてiPhoneも忘れてしまいました。ガラケーは持っていたので特段困ることはなかったのですが、通勤途中が退屈でしゃーなかったです。

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【昼食】
どたばたしていたし、大雨だったし、ということで社食に行きました。ナポリタンを食べたのですが、自分で作ったヤツより美味しくなかったです。iPhoneが無かったので画像はありません。

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【夕食】
昨夜に続いて22時まで仕事。奥様が買っておいてくれた肉だんごで深夜の食事となりました。

流行りの軟骨入り（実は苦手）

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タグ：社食 残業

（4/3水）3日連続22時残業

新年度が始まって3日。この時点で3日連続22時残業。

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【昼食】
昨日からの雨で外に出る気力なし。

社食のカレーは350円

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【夕食】
とりあえず何か食べなくちゃ、と思ったけど飲んでしまいました。

豆腐サラダと春巻を肴に

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タグ：社食 残業

（4/4木）今年は大画面で

テレビでYuoTubeが使えるのでいつでもすぐに見られますが、やっぱり今日は見ておかなくては。

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【昼食】
ハンバーグステーキイタリアントマトソース。

いつもの洋食屋です

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【夕食】
少し早目の帰宅で奥様の要望に合わせて寿司屋に。廻るところ。

スタートのイカとホタテ

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タグ：ドーヴィル 回転寿司 メモリアル

（4/5金）本日の飲み物

【朝】会社の売店で発見

【昼】また売店。サンドイッチ2パックとおむすび1個。

【夜】家の冷蔵庫で発見（23時半）

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タグ：残業

（4/6土）留守番

天気予報では今日・明日と大荒れの見込み。そんななか、奥様は出勤していきました。ひざ下まである長靴を履いて行ったのですが、行きも帰りも私が車で送り迎えしたので、活躍の場面はあまりなかったと思います。

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【朝食】
出かける前に軽く腹ごしらえ。

トーストとカップスープ（ビーフコンソメ）

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日中、ちょっとだけ家の中を片付けたほかは、寝るかテレビを見るかでした。一応、食事もしました。


【昼食】
簡単にすませられるもの。あった、あった。

スープくらい付けましょう（ネギ塩わかめ）

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【夕食】
奥様が会社から懇親会の残りを持って帰ってきたので、ビールのつまみにしました。カツ系は昨日買ったけど食べられなかった惣菜です。

この後ご飯も1膳食べてしまいました

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タグ：カップ麺 留守番

（4/7日）街のカフェ

くまもり食堂

街へ出かけて小腹が空いたので、ランチにしようと行った店が満席でたまたま見つけたこじんまりしたカフェ。サラダの後にメイン料理。

キッシュ・・・こっちもサラダっぽい（笑）




奥様はグリルサーモンのヨーグルトソース



美味しくいただきました

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【朝食】
昼過ぎにストレッチを予約していて、食事は早めにしておきたかったので、11時までに済ませようと頑張りました。

玉子焼きとワカメ酢と味噌汁

この後出かけて上のランチを食べたのは16時頃でした。

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【夕食】
ランチが遅かったので軽めに。ナスとベーコンのガーリック炒めとワカメのサラダと味噌汁です。

ご飯は昨晩炊いた残り（1膳分だけ）

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タグ：マッサージ 吉祥寺 くまもり食堂

（4/8月）軽食ばっかり

ランチタイムを逃してしまい、14時過ぎに会社の売店でサンドイッチとおむすびとロールケーキを買ってオフィスのデスクで食べました。周りは仕事をしていたので写真は撮りませんでした。

夜はコンビニ。何も買わずに帰るつもりでしたが、コンビニの前を通り過ぎようとしたときにヨーグルトを買って帰れテレパシーを受信したので立ち寄ってしまい、勢いで焼きそばを買ってしまいました。

ダシソース&太麺!関西風焼そば




サラダとスープは自宅で用意

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タグ：コンビニ 焼きそば

（4/9火）担担麺モード

【昼食】
なんとなく担担麺を食べたくなった。

欲求解消

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【夕食】
24時前に帰宅したらコロッケと海老新庄が用意されていた。

美味しくいただきました

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タグ：陳麻家 惣菜 残業

（4/10水）コロッケ2

【昼食】
居酒屋のランチタイムで日替わり定食。今日のメニューは肉じゃがコロッケ&豚と長芋の串カツ定食。昨夜のおかずもコロッケだったっけ。

長芋のカツは初めてだったかも

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【夕食】
20時台に退社して、地元駅の惣菜店へ閉店5分前に滑り込み2割引きのおかずをゲットしました。神戸ポテトコロッケと海老ホタテカツ。

またコロッケだった

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タグ：跳人 惣菜

（4/11木）通勤苦

新学期が始まって、通勤の苦労が増えました。電車の混雑もですが、駅から会社までの数分の道のりが途中まで中高生の通学路と重なっていて、せまい歩道が無秩序な学生たちで占拠されちゃう感じ。あと、保育園か幼稚園か、送り迎えの奥様達も何人か集団になると周りが見えなくなるようで、ちょっと邪魔くさい。やだやだ。

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【昼食】
ポークロースのカツレツ黒こしょうデミグラスソース。

ナポリタンがいい

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【夕食】
22時半頃まで会社に居残り。珍しい時間ではないですね。で、帰宅してご飯とみそ汁と水餃子と。

ご飯は1膳　味噌汁は2杯

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タグ：通勤 ドーヴィル

（4/12金）携帯電話を忘れました

朝、駅の改札で携帯電話が無いことに気付きました。すなわち、お財布ケータイ（モバイルSuica、nanaco、Edy）が無い。つまり、定期がない。家に取りに戻る余裕はなかったので、泣く泣く切符を買いました。それにしても、現金で切符を買うのは何年振りだろか。

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【昼食】
インドカレーの店へ。日替わりはシーフードでした。前回は中辛で少し物足りなかったので今日は辛口にしましたが、まだ足りない感じ。次はもう1段上の辛さにチャレンジしようと思います。

ナンが甘くて美味しかったなぁ

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【夕食】
本日は19時前に退社。奥様も同じくらいだったので外食することに。途中駅の餃子屋の提案を受けたのですが、通勤定期がなかったので諦めて、地元駅の中華屋にしてもらいました。

油そばとやきそばとやっぱり餃子も

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タグ：T大楼 シルザナ カレー

（4/13土）テレビ工事

ケーブルテレビをやめて、フレッツテレビに変えました。ケーブルテレビのチューナー操作とか、録画操作が面倒だったので、テレビとブルーレイ・HDDレコーダーも買い替えたことだし、いろいろ考えてこうなりました。
予定では午後の工事だったのですが、前の予定が早く終わったとのことで午前中に終わってしまいました。片付けが済んでてよかったです。おかげで午後はのんびりできました。

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【昼食】
当初予定では工事前にさっさと食べるはずでしたが、先に工事が済んでしまったのでのんびりできました。サラダとベーコンエッグとトーストにスープを付けて。

真ん中は黄金柑というらしい

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【夕食】
夕刻、わんこーずを連れて動物病院へ。その帰り、まだちょっと早かったけどさっさと食べちゃえ、ということでうどんやに寄り道。日替わりセットを食べたんですが、前も同じ内容だった気が。曜日別にメニューが決まっているんだけど週末しか行けないので仕方ないですな。

ぶっかけうどん・とろろ・おむすび・かき揚げ

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タグ：丸亀製麺 動物病院 テレビ

（4/14日）テレビ工事part2

昨日はフレッツテレビの接続工事、本日はケーブルテレビの撤去工事でした。これで一連のテレビ環境高度化プロジェクトは完了です。

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【朝食】
10時に工事に来て1時間足らずで終了したので、その後のんびり食べました。メニューはほぼ昨日と同じです。

ベーコンエッグとトーストとサラダ

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【昼食】
久しぶりにモスバーガーへ。ストレッチを終えてからの遅いランチ。マクドナルドと比べると客の年齢層が高いような気がしました。

とびきりチーズは見た目地味

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【夕食】
10年近く住んでいるのに一度も利用したことがなかった駅そばのスーパーに行ってみました。あまりメジャーな店ではないので侮っていたのですが、そこそこ混んでました。で、刺身を買ってみたところ、なかなか良かったです。

炊き込みと刺身と納豆汁と小松菜と貝の珍味

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タグ：テレビ 魚 モスバーガー マッサージ たいらや

（4/15月）2膳

【夕食】
奥様は別約ありで、ひとりご飯。昨夜炊いた炊き込みを食べました。面倒だったのでおかずは特に作らずに冷蔵庫にあったものを。

貝の珍味



もう1膳分あったので


豆腐と小松菜も見つけた

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【昼食】
ダイニング居酒屋のランチ。ちとシャレたメニューがありました。

焼きチーズカツカレー

見えてないけどちゃんとカツがあります。定食らしく一品のおかずも。お新香は福神漬けでした。カレーはコクのある洋風で好きな味でした。

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タグ：旬 炊き込み カレー

（4/16火）頓服のんだ

昨日、老眼鏡を忘れて一日中裸眼でパソコン画面を見続けたからか、リビングで寝入ってしまって疲れが取れなかったからか、朝から偏頭痛気味で気分がすぐれなかったので、朝のうちに頓服をのんで大事にいたらず済みました。おかげで22時まで仕事ができましたとさ。

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【昼食】
いつもの洋食屋。今日は魚料理をチョイス。

平目のムニエル レモンバターソース

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【夕食】
遅くなったんで食事はさらりとコンビニで。

サラダ巻と焼鳥

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タグ：ドーヴィル コンビニ 体調

（4/17水）はいったぁ

だいぶ温かくなったので、今シーズン初めて春物スーツを着ることに。1年ぶりにのスーツ、ズボンがはけるかどうか恐る恐る足を通しました。なんとか、ウエストのボタンが止まってほっとしました。タックが広がり気味なのは、今年始まったことじゃないと思います。

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【昼食】
昨夜が質素だったので、ガッツリ系の食事を選びました。

唐揚げ定食

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【夕食】
普段よりは早く退社したので、家でゆっくりしたくてスピードを重視しました。

ビッグマックのポテトセット

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タグ：喜来福食館 マクドナルド

（4/18木）ガッツリ

【昼食】
ガッツリ食べたい気分で居酒屋系のランチへ。カウンターで少し狭くてゆったりできないので利用頻度は少ないのですが、食事はなかなか美味しいのです。本日の日替わり定食は豚ロースステーキ定食でした。

ガッツリ満足

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【夕食】
帰宅は23時過ぎ。食事はコンビニ。時間も時間だし、カロリーを見ながら選びました。

彩り野菜のパスタサラダ　285kcal

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タグ：呑喜家 コンビニ

（4/19金）ランチ歓迎会

先週、女子社員が育児休暇から職場復帰してきまして、ランチで歓迎会をすることになりました。時短勤務で、早く上がってお子さんを迎えに行かなくちゃいけないので、夜の歓迎会はもう少し様子を見て、ということで。
残念なことに今回はアルコールなしです。

前菜もりあわせ（一人分）




メインは海鮮丼と豚のステーキ

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【夕食】
本日も23時過ぎの帰宅でコンビニ食事。カロリー気にして淡白な料理を選びました。

冷やし手延べそうめん　300kcal

昨日のパスタサラダより高カロリーだった

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タグ：てしごとや コンビニ

（4/20土）寒すぎる

本日の最高気温は11度って予報でした。たぶん、そんな感じだったんでしょう。こんな天気なのに月イチの頭痛診療で朝8時半から外出。ヒートテック着て、ダウン着て、ほとんど真冬の格好で出かけました。寒かったせいか、血圧が98/72でした。

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【朝食】
通院のあとはかなりの確率でSUBWAY。SUBWAYのときはかなりの確率でたこ焼きも一緒に買っちゃう。そんな朝ごはんでした。

たこ焼きは撮りそこね

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【夕食】
昼からずっと自宅でテレビ見たり昼寝したりして、気づいたら夜でした。面倒なときはスパゲティですな。

ガーリックソーセージと小松菜のペペロンチーノ

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タグ：Subway 通院 スパゲティ 気候

（4/21日）だらだら

朝遅く起きて、風呂に1時間以上浸かって、そんなこんなで昼になり、出かける支度をして予約していたストレッチへ。10分のサービスチケット込みで70分間、身体のあちこちを伸ばされてから、ようやく本日最初の食事へ。

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【昼食】
気に入りのラーメン屋。未体験の塩にチャレンジしてみました。

醤油が一番好きだという結論を得ました

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【夕食】
前日と同様に夕刻昼寝してしまい、気が付くとすっかり日が暮れてしまってました。さて、面倒なときはスパゲティだな、とこれまた前日と同じパターン。

納豆スパゲティに味噌汁を付けました

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タグ：H本 スパゲティ マッサージ

（4/22月）今月初深夜残業

今年度に入ってからもそれなりに多忙な毎日を過ごしていますが、なんとか深夜残業はしないように頑張ってきました。
先週までは。ついに本日、深夜残業をしてしまったのでした。でも、前期より予算が少なくてタクシーが使いにくくなったらしく、上司から電車のあるうちに退社するよう指導がありました。

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【夕食】
0時台のコンビニ食事。カロリーを気にするべきなのでしょうが、コッテリ要求が高まって自制心が効きませんでした。

焦しチーズとベーコンのカルボナーラ　679kcal

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【昼食】
昼は魚料理。場所はいつもの洋食屋です。

カジキマグロのムニエル　ガーリックソース

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タグ：ドーヴィル コンビニ 残業

（4/23火）コロッケコロッケ

【昼食】
ダイニングレストランのランチメニューで、蟹クリームコロッケを食べました。若竹煮、味噌汁、漬物付き。どれも美味しかったっす。

コロッケは2個　あとの2個はレンコンとカボチャ

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【夕食】
本日は21時台に帰宅。おかずは奥様が調達済みで、サラダと味噌汁を作りました。ご飯はチン。

普通のコロッケと春巻でした

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タグ：旬 惣菜

（4/24水）飛び石深夜残業

一昨日に続き深夜残業。乗った電車は一昨日と同じ時刻だった。一昨日と違ったのは雨だったってことと、夕食がコンビニではなかったこと。

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【夕食】
奥様がおこわ弁当を買っておいてくれました。

25時には重かったかしら

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【昼食】
小雨の中をいつもの洋食屋まで。豚とチーズとトマトソース。

豚肉の歯ごたえが無かったのはなんでだろ

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タグ：残業 ドーヴィル おこわ

（4/25木）オムライス

【昼食】
二度めのカフェ。初めて訪れたのは1年8ヶ月前。いつも混んでいて、この時は料理が出てくるのに時間がかかったので、その後、利用するのを躊躇していた感じです。今日は上司に誘われて、久しぶりに利用することになりました。

オムライス　旨い

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【夕食】
残念ながら今夜もコンビニ。豚しゃぶサラダと納豆巻

1年8ヶ月前も納豆巻とサラダでした

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タグ：コンビニ OTOWAYA

（4/26金）新規オープン

うちの近所に新しく店ができました。普段よく利用している店は5年前にオープンしました。今回開店する店は、その店よりも断然近くなのです。

本日オープン

【夕食】
早速お世話になることに。レジの兄さん、慣れてなくて時間がかかったなぁ。早く慣れてくださいな。

冷やしつけ麺が予想外に美味かった

昼は仕事に忙殺されて、15時頃に社内売店で売れ残っていたサンドイッチとおむすびをデスクで書類を作成しながら食べました。

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タグ：コンビニ

（4/27土）いつの間にか

いつの間にか夕方だった。何をしていたかというと、撮りダメていた録画を見ながら寝てしまったのでした。
ちなみに最近見ているテレビ番組は、あまちゃん、ガリレオ、ロイヤルペインズ、NCIS、キャッスル、アメトーーク、お天気お姉さんくらいかな。

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【昼食】
冷蔵庫にあるものを片付けました。
玉子焼き、グリーンサラダ、キノコ炒めです。

ちと山盛りすぎ

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【夕食】
夜も冷蔵庫の片付けを継続。炊き込みご飯、ワカメ入りサラダ、焼きこんにゃく、ゴボウ炒め煮、味噌汁。

明日の朝も同じ献立に違いない

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タグ：炊き込み ドラマ

（4/28日）焼鳥の日

焼鳥でちと酔った




空豆・温玉トロロサラダ・皮・浅漬け

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【朝食】
予告通り、昨夜と同じです。あらためて作ったのは味噌汁だけ。

味噌汁の具はエリンギと油揚げとネギ

【昼食】
昼過ぎにストレッチへ。その帰りにドトールに寄ってホットドッグとマフィンを食べました。

この時から夜は焼鳥と決めていました

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夕方、わんこーずをトリミングに連れて行き、だいたい終わるであろう時間に焼鳥屋を予約。ところが、いつもなら終わる時間になっても呼び出しが来ない。結局、焼鳥屋へは1時間遅刻してしまいました。特に問題ありませんでしたけど。

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タグ：トリミング 焼鳥 ドトール マッサージ

（4/29月）GW前半終了

本日は3連休の最終日。わんこーずを歯磨きに動物病院へ連れて行き、その帰りに讃岐うどんのチェーン店で昼食。一旦帰宅して、テレビを見ながらのんびり過ごし、15時頃にクリーニング屋へ行くついでにドトールでコーヒーブレイク。帰宅してから、明後日から出かける旅行の準備をして夕食作って食べました。

旅行は奥様の実家へ。決めたのはつい数日前。連休の間も2日間休みをもらえることになりまして。
我が家のGW後半は明後日からスタートします。

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【昼食】
うどん屋です。日替わりはキツネうどんでした。暑かったのでそれはやめておいて、冷やしぶっかけうどんにしました。

かき揚げと鶏天とお稲荷さん

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【夕食】
食材消費。キノコがたくさんあったので、キノコスパゲティとキノコスープとマッシュルーム入りサラダ。あと、生パセリもたっぷりあったので、スパゲティにもスープにもサラダにも入れちゃいました。

グリーンは生パセリ

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タグ：ドトール 丸亀製麺 スパゲティ 動物病院

（4/30火）連休の谷間

カレンダーでは今日、明日、明後日は平日ですが、私は有給休暇を使って明日から6連休なのです。なので今日が連休の谷間。明日は未明に出発して、車で九州を目指します。多分、昨年と同じコースでしょう。

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【昼食】
考えるのが面倒だったのでいつもの洋食屋です。

若鶏のスパイス焼きマデラ酒ソース

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【夕食】
明朝の出発を考えて、家でゴミを増やしたくなかったのでてっとり早く外食しました。

東京ラーメンという名のラーメン

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早く寝なくちゃ。

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タグ：ドーヴィル 餃子の王将