（10/1土）ラーメン一週間

【昼食】
近所のラーメンチェーン店で290円のラーメン。

餃子（190円）も食べました

【金曜】塩ラーメン

【木曜】塩ラーメン

【水曜】味噌ラーメン

【火曜】味噌ラーメン

【月曜】しょうゆラーメン

【日曜】しょうゆラーメン

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本日はワンコのトリミング。いつもなら奥様が連れて行く（私はだたの運転手）なんだけど、奥様は仕事だったので私1人で送り迎えをすることに。録画したドラマを観て、ラーメンを食べて、買い物をして、ガソリンを入れて、珈琲を飲んでいたら呼び出しの連絡がありました。あっというま。

夕方、奥様の帰宅に合わせて駅前の焼肉屋で落ち合おうとしたんですが、電車の人身事故で奥様が途中駅で立往生。先に入っていた私は何も頼まずに店を出ることに。丁度、駅前に救急車と消防車が駆けつけてきたところでした。人身事故ってここの駅だったのかよ。
一旦自宅に戻り、車で奥様をレスキューしに出直し。そのまま食事に向かうことになって、本日のビールは諦めることになりました。


【夕食】
図らずもトリミングサロンのそばにあるとんかつ専門店へ。私はロース派、奥様はヒレ派です。

ロースカツ御膳（100g）

ご飯・キャベツ・味噌汁・漬物すべておかわり自由でしたが控えました

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タグ：トリミング トラブル 焼肉 ラーメン 幸楽苑 喫茶店・カフェ

（10/2日）今日こそは

昨日飲み損ねたビール



お通しは岩海苔

奥様を免許更新の場所へ送って行ってから自宅に戻り、ゴーヤの網の撤収作業。その後、奥様から終了の連絡が入り、昨日のリベンジで焼肉屋で待ち合わせすることに。昨日は駅前の焼肉屋でしたが、今日は別の本命の店へ。私も奥様も移動手段は徒歩だったので、交通トラブルに合うことはありませんでした。

現地到着は16時50分でまだ準備中
待つこと10分


サラダは1人1皿・上タン塩

和牛カルビ・トッポギ


一気に食べて飲んで会計は17時40分でした

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【昼食】
モーニングプレート。ソーセージ、バターシイタケ、キャベツトマトセロリサラダ、チーズオムレツ、です。

フルーツは梨

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タグ：焼肉 ゴーヤ 韓の家

（10/3月）葡萄

甲斐路が届きました

親父殿が生前に懇意にしていただいていた農園の方にお願いしていたのですが、台風15号の影響で収穫できるかどうか心配していました。一昨日、無事に届いて美味しくいただいております。

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【昼食】
洋食レストランへ。今日のランチは肉がポークで魚がほうぼう。豚好きなのでポークを選択。料理の名前はポークロースのソテーリヨン風オニオンソースって書いてあったのだ。

ソースで肉が見えませんがかなりの厚さでした

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【夕食】
手抜きのコンビニ食事。奥様が鍋焼きかきあげうどん、私が電子レンジなめこそば。サラダは昨日の昼ののこり、キムチは冷蔵庫で見つけた。

カロリー重視でなめこそばにしたのに
奥様のかき揚げうどんも半分ほど食べてしまった

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タグ：ヤマ ドーヴィル コンビニ

（10/4火）白状します

本日、帰宅時の電車でシルバーシートに座ってしまいました。座れることなんて滅多にないので許してください。
そして、その席でスマホを使ってしていました。だけど、ほとんどの人が携帯電話やらスマホやら使ってるよね。シルバーシートで携帯電話の電源を切るって、意味あるのかな。なんて考えるのは責任転嫁でしょうか。

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【昼食】
イタリアンでスパゲティ。ツヤツヤでシコシコのアルデンテ。

ゴルゴンゾーラチーズのクリーソース

【夕食】
残業で帰宅は23時半。奥様がスーパーで握り寿司をゲットしてありました。さらにお吸い物も作ってありました。具はニラとタマゴとエノキダケ。

3種のエビ入11貫

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タグ：携帯電話 ラポルタフェリーチェ 寿司 残業 通勤 スパゲティ

（10/5水）競争

オフィス内に設置された飲料の自動販売機。フロアごとに1～数台ずつあって、市販より安い価格設定で重宝しています。ただ、場所によってメーカーが異なり、メーカーによって値引きの度合いが違っています。自分のいるフロアにはK社の自販機があって、ミネラルウォーター（Vitt●l 500ml）が100円なんですが、1つ上のフロアにあるS社の自販機ではミネラルウォーター（南●ルプス天然水 550ml）が70円で売られているのです。なので、いつもではないですが、30円節約のためにわざわざ上のフロアまで水を買いにいったりすることもあります。

で、今日はK社の新商品サンプルの無料配布というイベントがあって、珈琲飲料2本を無条件でいただきました。

どっちもがんばれ。

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【昼食】
本日は雨模様。出来るだけ近場で（但し社食は対象外）という理由で、近場のそば屋へ行くことに。過去2回は、豚骨スープつけそば、カレーうどんと、やや変り種系のメニューを食べたので、今日は王道のたぬきそばを選びました。

前2回よりまともに食べられました

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帰宅は昨日より早いものの23時近く。ちょっとだけひねり揚げを食べておなかが落ち着いてしまったので食事はパスすることに。
はぁ～。

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タグ：凪 自販機

（10/6木）アクシデント

昨日よりやや早めに退社。なのに、あと1駅で地元駅というところで人身事故のために電車が運転見合わせに。アナウンスでは復旧まで1時間程度かかる見通しってことで、1駅分歩くことにしました。途中でタクシーに乗るチャンスもありましたが、ここは頑張って歩き通しました。


【夕食】
想定外の運動で汗が噴出してしまい、ビールで喉を潤すことにしました。ただ、1本のつもりが2本に。

ニラ玉とササミの燻製で

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【昼食】
和系居酒屋で刺身&天ぷらの定食。丁度、照明のハザマに座ってしまい、なんだか見辛い写真になってしまいました。左側が天ぷら（エビ2本とシメジ）で、右側が刺身（ハマチとタイとマグロ）で、手前はブリの煮付けです。

なんとなくヘルシーな気分で自己満足

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初めて自分で買ったPCはappleのMachintosh LC630という機種でした。それがいつの間にかWindowsに流されてしまいましたが、それでもiPhoneで再びappleの恩恵を受けております。

Steve Jobs 様 安らかにお眠りください

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タグ：電車 トラブル てしごとや iPhone

（10/7金）眠い

【昼食】
今週2度目の洋風レストランへ。本当は某店のラーメンを食べたかったのですが、行列に並ぶのがイヤだったので諦めました。

ハンバーグです　トマトソースです

【夕食】
面倒だったのでコンビニ食。

酢豚・生野菜だけ

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タグ：コンビニ ドーヴィル

（10/8土）期待ハズレ

モンブランが好きなので見つけてすぐに手が


でも普通にモンブランを食べる方がいい

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【昼食】
いわゆるトースト。それからセロリのサラダ。あとエノキオムレツ。

オムレツにピザソースを塗ってみた

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【夕食】
無印良品のパエリアをシーフードミックスでグレードアップしてオーブンで焼きを入れました。

1人1合ずつだよん

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タグ：スイーツ

（10/9日）はい・チーズ

昼食後、ちょっと横になろうと思ったら、夕方まで寝ちまった。

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【昼食】
まんじゅうを蒸しました。
あとはお吸い物と浅漬け。

1個だけスライスチーズを乗せてみた

どろどろに溶けすぎ

【夕食】
久しぶりかな、ナポリタン。このために、ピーマンを買いに行ってきました。
ビールは1本だけ飲みました。

普段より少し多目のパルメザン

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タグ：スパゲティ

（10/10月）今日の3枚

ホットケーキ




豚しゃぶ




たまごご飯

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この3連休、近場の買い物以外にどこにも出かけず。家にこもって食べてビデオみて寝て。
明日からがんばろう。

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タグ：鍋

（10/11火）火傷した

コンビニの鍋焼きうどん。コンロにおいて火をかけてほんの数秒後に位置を直そうとしたら、人差し指の先端を火傷してしまいました。熱伝導良すぎ。
すぐに保冷剤で冷したけど、まだヒリヒリと痛みます。


【夕食】
奥様と駅で落ち合ったので外食する案もあったのですが、奥様の気分がすぐれずコンビニで食事を買って帰宅することに。で、鍋焼きうどんを買ってしまったのでした。

これが火傷の元になった天ぷらうどん



これは味噌煮こみうどん



味噌煮こみうどん用のタマゴです
デリシャスって（笑）

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【昼食】
こじんまりした居酒屋のランチ。過去2回は定食系を食べてなかなか良かったので、今日は定番メニューのカレーライスにチャレンジ。
定番ですがバリエーションはいくらかあるようで、今日はチキンとトマトのカレーでした。

トマトの酸味と鶏の香ばしさが程よい感じ

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タグ：カレー うどん コンビニ 呑喜家 トラブル

（10/12水）長い一日

朝8時からミーティングのため早出。10分くらいの余裕でよかったのに心配性のあたくしめは、シミュレーションした時間よりもだいぶ早く家を出てしまい、7時20分くらいに会社についてしまいました。普段の出社は8時20分頃なのでおよそ1時間早く活動を開始したことに。でも、ミーティングでの成果はトホホ。早起きは三文の得にはならなかったのでした。

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【昼食】
気を取り直してのランチ。何度か利用している辛い系のラーメン屋で定食メニューにチャレンジ。ご飯の量が学生仕様で食べきるのが大変でした。

回鍋肉セット
食後、睡魔に襲われたのは言うまでもなく

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【懇親会】
職場の懇親会が社内のカフェテリアでありました。半年ほど前に上司が変わったのですが、いろいろとドタバタしていて今日までこういう催しがなかったのでした。普段からは想像できない冗談を伺えたりして、ほのぼのとしたひと時を過ごしたのでした。

ビール瓶乱立

宴席では軽いつまみとビールだけだったので帰宅途中で食欲が湧き出てきまして、近所のコテコテ系ラーメントラップにハマってしまいました。

なんやかやで帰宅は23時

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タグ：ラーメン S作 飲み会 陳麻家

（10/13木）通勤トラブル帰宅編

めずらしく19時前に退社しようと思ったら、通勤路線が事故で不通に。運転再開まで仕事を延長して、結局退社は19時40分頃。しかも、再開したばかりで駅は混乱、電車は満員。苦労しながらも事前にトラブルを知っていたので、無駄な時間は最小限に抑えられたかな。

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【昼食】
人気のラーメン屋を目指すも、歩道にはみ出るほどの行列で即あきらめ。そこからさらに先に行ったところに寿司屋があることを思い出して、2度目の利用になりました。

にぎり850円はお値打ち

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【夕食】
奥様も電車のトラブルに巻き込まれ、偶然にも同じ電車で地元駅に到着しました。自宅に戻ってつくる元気が残っていなかったので途中の定食屋ですませることにしました。

この店の最高値メニューのポークソテー
奥様はミックスフライでした

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タグ：ビッグ寿司 Tよし トラブル

（10/14金）週末ですが

明日は月に一度の通院日。そして、三月に一度の血液検査の日。なので、ぐっとこらえてビアは控えました。

昨夜に続いて19時台の退社。20時を過ぎると正面玄関が閉まってしまい、夜間通用口から出入りしなくてはならんのですが、2日続けて正面玄関から退社したのは、職場が変わってから初めてだったかも。

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【夕食】
奥様と帰宅時間が合ったので、そして雨が降りだしたので、駅併設のイタリアンレストランで食事をして帰ることにしました。

前菜に鶏のシーザーサラダ



奥様は

アサリと大統領シイタケのオイルスパゲティ



あたくしは

アスパラベーコンキノコ和風スパゲティ

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【昼食】
青森系居酒屋の定食です。今日もBGMは吉幾三さんの曲。

チーズハンバーグ定食に唐揚げ2個別注
これで750円はお値打ち

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タグ：跳人 ミア・ボッカ スパゲティ 通院

（10/15土）今月限り

今朝は月イチの頭痛診療で始まりました。その後、今月が期限の市の眼科健診に行き、帰宅してから、やはり今月が期限の歯科検診の予約をして、加えて今月限りのクーポン券でマッサージ90分を受け、またまた今月期日のクーポン券を携えて焼鳥屋に行ったのでした。

【夕食】
焼鳥6種。スナギモ、ペタ、レバ、モモ、ツクネ、テバ。途中、シーザーサラダ（ベーコンの代わりに鶏皮）、浅漬け、焼きおにぎり茶漬けが入ります。

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【昼食】
眼科健診の後で買って帰りました。

BLTサンド&ポテト

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もう少ししたら食べるのだ

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タグ：焼鳥 健診 Subway マッサージ

（10/16日）予約

夕刻、用事があって街へ。用事を済ませてから、大型家電量販店に足をのばして、リンゴフォン4Sをちょっと見てみようってことに。試しに、すぐに手に入るのか尋ねてみたら、予約が必要で待ち期間は1ヶ月くらいになるかもしれないと言われました。そして予約の列が2時間待ちだとか。
一旦、店を出てコーヒーブレイク。

マロンケーキをいただきました

店に戻ってとりあえず予約コーナーへ行ってみると、列に並んでいるのは8人程度で、そこの店員に待ち時間を聞くと15分程度とのこたえ。

ということで・・・


結局待った時間は30分ほど

20分ほどかかって予約手続きを済ませました。あとはいつ入荷するのか、です。時期はわからず、入荷したら連絡が来ることになっているんですが、連絡から3日以内に取りに行かねばならず、行かないと自動キャンセルになるんだと。待たせるくせに待ってくれないんですね。

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【昼食】
フランスパンにタマゴをべったりつけてバターで焼きました。それから、キュウリとセロリとトマトのサラダ、エノキとピーマンとソーセージの炒め物を作りました。

タマゴを多目に使いました

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【夕食】
なんとなくカレーな気分で、街からの帰りに地元駅にあるネパール料理店へ寄り道してしまいました。

ココナッツチキンカレーとダルカレー

食前のサラダ、食後のデザートとドリンクもセットについてます。それから、クーポン券があってグラスビールを1杯ずつ飲んじゃいました。

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タグ：iPhone カレー 吉祥寺

（10/17月）週のはじめ

沖縄から暖気到来。な、わけで月曜日からちょっとヘロリスト。

和民のつまみ

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【昼食】
本日は唐揚げ＆黒石焼きそばなり。

BGMはやっぱり吉幾三さん

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タグ：飲み会 跳人

（10/18火）小銭入れを忘れた日

昨夜、ほろ酔いで帰宅したせいか、小銭入れを普段と違う場所においてしまって、今日出かけるときに忘れてしまいました。札入れは持っていたのですが、小銭ができるのがイヤだったので、なるべく使わないようにしたいと思った次第。幸い、オフィスの売店、自販機は電子マネー対応。そしてランチも。。。


【昼食】
近場でSuicaが使えるという理由でジョナサンに決定。

主菜（鳥のゴマ味噌焼き）より副菜（サーモンサラダ）の方が立派

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【夕食】
残業で遅くなり、買い物して帰るのも面倒で、そのまま家に帰ってあるものを並べてビールを1本。

落花生とモヤシとナシ

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タグ：ジョナサン Suica 残業

（10/19水）バランス

【昼食】
会社のそばにあるそば屋さんが毎日のように鴨南蛮の写真をtweetしていて、それが美味そうでたまらなくって、ついに食べてしまいました。
柔らかくて香ばしい合鴨、あつあつつるつるのネギ、しこしこのそばで満足。1400円はちょっとお高めでしたけど、月曜日は600円で済ませていたのでよしとします。

納得の一杯

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【夕食】
相変わらずで残業。奥様が先に帰宅して赤札おこわ弁当をゲットしてありました。

300円引きだったそうな

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タグ：残業 蕎すけ おこわ

（10/20木）行列のできるラーメン屋

【昼食】
会社の近所にあるラーメン屋、いつも行列ができていて3ヶ月半で2度しか行ってません。ここ数日も、チャレンジはしてみるものの、いつも行列で諦めている状況。そこで、フライングして開店時間前に行ってみました。
2分前で20番目。1巡目に入れるかも、と期待して開店を待ったのですが、15人で満席。諦めて別の店へ流れました。

真鯛のなんちゃら
ラーメンよりヘルシーだと思って自分に折り合いをつけました

【夕食】
残業で、職場を出たのが23時。幸い、帰りの電車の乗り継ぎがよくてロスはほとんどなく帰宅。でも、とちゅうでコンビニに寄ったので、自宅に着いたときには日付が変わってしまっていました。
主食はビール、オニギリは奥様の分、というつもりだったのですが、1個は私が食べちゃいました。

ソーセージ盛り合わせ&野菜サラダ



味噌汁（ニラ・白菜・エノキ）を作ってもらっただ

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タグ：コンビニ ドーヴィル 残業 ちゃぶ屋

（10/21金）時差ランチ

何日越しかでやっと入れた

今日は朝からあれもこれも的にいろいろと仕事が立て込んでしまって、ランチの時間が普段より1時間半遅れて、13時過ぎになってしまいました。

【昼食】
この時間ならば、と近所の有名ラーメン店へ行ってみたのですが、考えは甘くてまだ行列が。でも、丁度入れ替えのタイミングだったようで、列には並んだものの、比較的待たずに入れました。丁度、ピークの最後の客になった感じ。

ノーマルのしょうゆらぁめん

なんだか味わい深くてすっきりして美味いのです。麺よりスープの味がすきなタイプ。全部飲み干しちゃいました。



【夕食】
残業で23時半の帰宅。ビール1本飲んで、ひねり揚げたべて、みたいな。この忙しさ、まだまだ当面は治まらない感じです。
でも、痩せない。

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タグ：ちゃぶ屋 残業

（10/22土）ひっさしぶり

義妹が所用で近くまで来るというので、一緒に飲みに行きましたん。

刺身におでんに竹酒に。。。
こちらのお店は久しぶりでした

写真は姪っこ1号が撮りました

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【朝食】
8時半からの予約で歯医者へ検診に。レントゲンを撮ってクリーニングして診察して、虫歯なしでした。その後、駅前カフェで朝食を。セットで450円ってお得だぁなぁ。

エビとツナタマゴサンド

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こんなものが

で、行ってみたらなんだか凄く効いた気がする

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【昼食】
マッサージは施術師1人なので、奥様と変わりばんこでマッサージを受けたらあっという間に昼過ぎに。で、ランチを求めてさまようことに。焼き小籠包の店が出来たって噂があったので訪れてみたらテイクアウト専門でダメでした。
で、少し離れたところにある、ご飯カフェで落ち着きました。

きのこ炊き込みと味噌汁とお惣菜と
ミニデザートと

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タグ：飲み会 マッサージ エクセルシオール

（10/23日）あっというまの週末

昨夜は帰宅してからの記憶がほとんどなくて、気付くと朝でした。で、今日はわんこーずの歯磨きに動物病院へ連れて行って、あとは家でごーろごろ。
もう、あと何時間か経ったら会社に行かなくちゃ。

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【昼食】
野菜とベーコンとタマゴがありました。

野菜炒めと生野菜とフレンチトースト

【夕食】
ホワイトシチューと豆腐の玉子とじとレンコンきんぴら。

不思議な組み合わせになってしまった

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タグ：動物病院

（10/24月）職人気質

パン屋さんも職人なんだなぁ

前々から存在は知っていた地元のパン屋さん。うちからは少し離れているし、見た感じはあまりパッとしないし、それに美味しいパン屋さんは他にたくさんあるので、今まで利用したことはなかったのですが、たまたま近くを通ったので試しにロールパンを買ってみました。で、私はまだ食べていないのですが、奥様の評価は「驚くほどおいしい」ですと。見た目で決め付けちゃいかんですなぁ。

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【昼食】
何度か利用したことがある中華料理屋、佇まい、メニュー、店員さんはそのままで、店の名前が変わっていました。だからなんだって感じですが。

この店では初めて頼みました


坦々麺　・・・　私にはなんとなく物足りない味でした

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【夕食】
月曜日から残業で23時帰宅。昨日つくったホワイトシチュー、外に出しておいたら酸っぱくなっちゃってました。残念。
と言うわけで、シチューに入れるはずだったブロッコリはそのまま食べることに。他はエリンギエノキ炒め、キュウリ浅漬け、レンコンきんぴら、味噌汁などなど。

ついついおかわりしてしまった

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タグ：パン屋 喜来福食館 坦々麺

（10/25火）すれ違い

久しぶりに20時台の退社。奥様は仕事の後に用事があって、うまくすれば地元駅で落ち合えるかも。そう思って駅で奥様にメールして待つこと15分。
駅の電波状態が悪くて奥様からの返事が届いていなかった。その返事とは、もう家に帰ってるって。用事の時間が思っていたより2時間ほど早かったのだそうな。

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【夕食】
勝手に外食を思い描いていたのに、帰宅してから厨房に立ったのでした。

ナスとキノコとベーコンのスパゲティ
それと生野菜サラダ

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【昼食】
ポークロースのソテー、トマトバジルソース。ポテト、インゲン、ニンジン添え。

なにげにいつも付いてるコンソメスープが好き

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タグ：ドーヴィル スパゲティ

（10/26水）サケ・サケ・サケ

【夕食】
悲しいことに残業で帰宅は24時を回ってしまい、コンビニで食料を調達して帰りました。
ビールとサーモン&オニオンスライスと鮭マヨネーズ巻。

（麦）酒・鮭・鮭

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【昼食】
イタリアンの店でピザを食べました。定番のマルゲリータ、トマトソースとモッツァレラチーズとバジルのコンビネーションがなかなか。
でも、写真を撮り損ねました。残念。

代わりにはならないけど・・・

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タグ：残業 コンビニ speranza

（10/27木）ひっっく

飲んじゃった


鉄板焼きの店でした

今月で会社を辞める同僚を囲んでの送別会でした。

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【昼食】
豚の角煮。付け合せも大根と部tが肉だった。

メインだけご高覧に供します。

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タグ：跳人 春波

（10/28金）初社員食堂

【昼食】
午前中の仕事が長引いて、午後も予定が連続して入っていたため、ランチに許された時間は30分だけ。不本意ながら、社員食堂を利用することにしました。

カレー　380円だからまぁいっか

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とんかつ定食（上）

【夕食】
今日は飲み会でもないのに早く帰ることができまして、奥様と待ち合わせて定食屋へ。ちょっと奮発して上とんかつを食べてしまった。いつもよりでかくて、付け合せも豪華でした。で、食べ過ぎてしまった。
ともかく、明日は休みだ。

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タグ：トンカツ 社食 カレー Tよし

（10/29土）2週連続

先週試した整体に再度訪問。
前回は首と肩周りを重点にほぐしてもらったので、今回は下半身をほぐしてもらいました。そもそも下半身のハリがきつくて行ったんですが、それよりも首がひどいということで、先週は上半身を優先したのでした。それがかなり効いてる感じなので、今日は下半身重視で。結果は良好、腰周り、腿、ふくらはぎのハリが軽くなった感じです。

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【昼食】
先週初めて利用したパン屋で調達しました。11時から、とタウン誌に紹介されていたので、それに合わせて行ったのにシャッターが閉まってました。ワザワザ駅を越えて出かけたのですぐに諦める気にはなれず待ってみることに。開いたのは15分後でした。
でも、奥様から要請されていたパンは焼き上がりが13時頃だというので、さすがにそれは諦めました。
職人気質っていうわりには時間にルーズなのね。それとも、職人なだけに、納得できるパンができなくて開店が遅れたのか？

ピザパン・ソーセージパン・ロールパン
美味いことは認めます

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【夕食】
食材宅配で焼きそばを買ってありまして、シーフードと野菜で作りました。エビ、イカ、ニンジン、ピーマン、エノキ、モヤシ、ハクサイが入っています。
サラダはモヤシ、キュウリ、ニンジン、トマト、オリーブ、レタス、サラダ菜で作りました。ドレッシングは胡麻ダレです。

もちろんビール付き

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タグ：マッサージ パン屋 焼きそば

（10/30日）パン・メン・ゴハン

【朝食】
奥様に出かける用事があって、休日にしては早めに食事をとることに。サラダは昨夜の作りおき、オムレツと焼きベーコンと焼きエノキ、それからロールパンを並べたワンプレートで。

ドリンクはリンゴジュース

出かける奥様を車で送って、その帰りにドラッグストアとスーパーをハシゴして、クリーニング屋にも寄ってきました。家ではしばらくのらりくらりと撮りダメした海外ドラマを鑑賞。

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15時半頃、奥様から用事が済んだと連絡があり、某所まで車で迎えに行くことに。

【昼食】
迎えに行った先に油そばの店があったので、そこで遅めのランチをいただくことに。初めてってことで、とりあえず並を注文。

シンプルで旨い

食後、奥様は別の用事があって家には戻らず次の目的地へ送り、私だけ帰宅。

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奥様が戻るまで、再びのらりくらりのドラマ三昧。戻ってからもテレビ鑑賞を継続、いつの間にか意識が落ちてしまっていました。

【夕食】
気付くと21時頃。冷凍したご飯と作りおきのおかずと冷凍食品とで食べることに。サラダ（生野菜）と味噌汁は一応作りました。

主菜は鶏のガーリック焼きです

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タグ：油そば パン 一平ソバ