（7/1木）和食な一日

【夕食】
牛肉とゴボウとニンジンとコンニャクで、すき焼みたいな炒め煮。
そのほかの料理はサラダ、肉じゃが、味噌汁、漬物2品。なかなか賑やかでしょ。

ご飯は玄米入

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【昼食】
いつもと違う方との食事。店もあまり馴染みのないところ、隣のビルの居酒屋ランチへ。
五穀米とブリ照とトロロの定食。
そのほか厚揚げ浸し、茶碗蒸し、味噌汁、お新香も付いてました。結構、お得感ありです。

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タグ：かこいや 和食

（7/2金）太腿ぷるぷる

職場のボウリング大会で、何年かぶりにリアルにボールを投げました。
2ゲーム投げただけで、階段の昇降に明らかな変化が。あちゃー…な感じ。

スコアは公表できるレベルではありませんでした。
でも一応3桁はクリア。って、そういってる時点で終わってる感。


【懇親会】ボウリングの後は某ピザチェーン店で表彰式&懇親会。この歳でピザの食べ放題はきつい。そしてスパゲティも食べ放題だった。でも、店を選んだのは自分だったり。

バナナチョコピザって…

クレープじゃないんだし


と言いつつ食べた

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【昼食】
昼もスパゲティだった。イカ・キノコ・ほうれん草のクリームスパゲティ

好みの味でした

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タグ：飲み会 ease

（7/3土）近頃小食なもので

モズク&春雨　・　カボチャ&枝豆　・　キャベツ&ゴボウ

【昼食】
惣菜食べ放題の店があると奥様に連れられて隣街へ。
メニューには数種類の定食、注文するとまず惣菜3種が。ご飯に合いそうだったけど、待ちきれずに食べてしまった。どれもウマっ。
惣菜もご飯もおかわり自由だったけど、しなくても十分に満足してしまった。

メインは豚の味噌漬け焼き御膳

そのうえ食後にはデザートも


クリームブリュレ&コーヒー

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【夕食】
外食も候補にあがりましたが、雨が降りそうだったので早めの帰宅を選択。冷蔵庫と相談して出来た夕食は納豆スパゲティと餃子スープでした。

今日の食事当番は主夫

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タグ：吉祥寺 スパゲティ ゆげ

（7/4日）遠足

飛行機を見ながら

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【朝食】
キャベツを切ってマスタードとビネガーとオイルで味付け。スープはタマネギと椎茸とコンソメの素。ベーコンとピーマンを焼いて、玉子を焼いて、くるみパンを焼いて出来上がり。
食べたのは10時半ごろだから、遅くはないと思う。



昼過ぎ、奥様が散歩に行こうと提案してきた。少し迷ったけど、思い切って出かけることに。というのも散歩の目的地が散歩というより遠足的な遠さだった。

気を取り直して15時15分に出発、およそ45分で川辺の遊歩道。

最近話題の…？↓

↑川と言えば

ようやく目的地に近づいてきました。ここまで1時間10分、もちろん全身汗まみれ。

さらに10数分あるいて目指すカフェに到着しました


プロペラカフェ　到着は16時35分頃

30分ほどお茶をして撤収。その後すぐに雨と遭遇。さほどの強さではなかったし、折りたたみ傘を用意していたのでひたすら歩いて家路を急ぐ。

急に土砂降りになって雨宿り↓

↑国道をくぐるトンネル

18時半頃　なかなか雨が弱まらないので途中の店に入って時間をかせぐことに


出向かえ

【夕食】
この店で済ましてしまいます。このとき18時半。

で、帰宅はその1時間ほどあと。本日の歩数は2万歩越えを達成。足がプルプルです。

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タグ：焼肉 韓の家

（7/5月）後遺症

ブラック魔王がいそう

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金曜日はボウリング、土曜日は街中散策、日曜日（昨日）は述べ10kmウォーキング、今日はからだが悲鳴をあげていました。足、腿、腰、背中、肩、なんか動きがぎこちなかった。

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【昼食】
打ち合わせの時間の関係で昼休み時間は30分ほど。早く食べたいときはラーメンが無難です。

高菜ご飯&ミニラーメン&一口餃子&牛乳プリン

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【夕食】
ナスを使いたいと思った。奥様に何がいいか聞いてみたらスパゲティがいいと言った。それもありか。

ナスのほかの食材を見てナポリタンに決定

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タグ：赤のれん スパゲティ 体調

（7/6火）食事が旨いのは元気な証拠

豚肉の塩炒め

【夕食】
奥様が用意してくれた夕飯の食卓。メイン料理は、豚肉とモヤシ、ネギ、ニラ、シイタケ、ニンニクの茎を塩ベースで味付けした炒め物。こりゃ旨かった。
あと、キャベツサラダ、オクラとキュウリのモズク酢和え、油揚げの味噌汁。ご飯は玄米入り、1膳でも満腹になったど。

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【昼食】
アジアンレストランにて。
麺が見えないけどあんかけそばです。メニューの写真では焼きそばに見えたのに、出てきたのは汁そばだった。
料理に不満はなかったけど、暑かったから汁モノは避けたかった。
旨かったけど、案の定大汗。

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タグ：豚肉 CitaCita

（7/7水）輪島とローストビーフの関係？

【昼食】
いつものカフェへ行ってみると、何故か能登輪島フェア（？）みたいなイベントをやっていて、限定20食の特別メニューが。
レギュラーメニューの1.5倍のお値段でしたが限定・特別に惹かれて注文。
前菜は大皿に盛られた海鮮サラダ。イカ、エビ、ホタテ、小柱がたっぷり。

メイン料理


輪島ローストビーフ丼

輪島がローストビーフで有名かどうかは知りませんが、カリカリニンニクとこれでもかってぐらいに乗った大量のローストビーフに大満足。お値段だけの価値ありでした。店を出るときには「SOLD OUT」に。限定は本当だったらしいです。

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【夕食】
肉が続いているので魚。それと味噌汁（シイタケ・油揚げ・ネギ）は奥様に任せて、私はナスとニンジンとオクラの和え物で加勢。味付けはごま油、すりゴマ、しろだし、酢少々。ところがこれが大の不評でした。

メインはカレイのミリン漬



そういえば今日は七夕さま
空はあいにくの雨模様ですけど･･･


かわりの星

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タグ：ease 魚

（7/8木）がっくりランチ

【昼食】
鶏そぼろ丼。
昨日のドンブリ（ローストビーフ丼）と大違いで、思いのほか貧弱。あっという間に食べつくしてしまって、テンション下がりまくり。
しかも安くはありませんでした。

がっくり。

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昼のがっくりを挽回しなくては･･･


【夕食】煮物・サラダ・味噌汁・漬物・前夜の残り物

派手さはないけど美味しかった

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タグ：今井屋

（7/9金）1ヶ月前の晩餐

山ぼうし@ヤマ（6/12日）

今更ですが、先月12日に書けなかった食事の話題をここで記録しておきます。
奥様のご両親が来られて、私の母が住むヤマの家へお連れしたときのこと。近所のカジュアル割烹的な店で晩餐を楽しみました。
飲む派より食べる派が多かったので、いろいろと食べました。あまり写真は撮らなかったので、ココに載せられるのはほんの一部です。

一口ステーキとドンブリ3種
（天丼・トロロ丼・うな丼）

全部少しずつ食べましたけどどれも美味過ぎ

で、飲み過ぎというより食べ過ぎでノックダウン





なぜか刺身より先にツマが・・・

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【本日の昼食】
上品なカフェでカレーライス。

ヨーロピアンスタイル

【本日の夕食】
昨夜とほとんど同じ献立。なので写真はおかずのアップ。

ジャパニーズスタイル
シイタケ・ゴボウ・ニンジン・サトイモ・フワフワ系ネリモノ

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タグ：椿屋 ヤマ 山ぼうし

（7/10）疲れた

先週に引き続き、本日も長距離散歩へお出かけ。もう足は痛いし眠いし。と、言うことでごくごく簡単に。

11:00　朝食


15:00　西武線東大和市駅　出発地


15:50　小平市小川西町　案内板


16:10　ここで進路を右手に変更


16:10　野火止用水コースから多摩湖自転車道に


17:00　腹へった


17:10　私ぶっかけ・奥様釜玉とろろ（かき揚げ・竹輪天・稲荷は半分ずつ）


18:30　自転車道終点

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21:15　小腹すいた

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タグ：パン 丸亀製麺 歩く

（7/11日）ウォーキングレポート（前編）

【昨日のウォーキング】
西武線の東大和市っちゅう駅まで電車で行って、そこから野火止用水コースを北上し、多摩湖自転車道へ合流。今日はその合流までの記録です。


←まずはこの標識を頼りに出発

最初はちょっとキレイな歩道

しばらく進むと


水と遊びのある風景



さらに進むと雑木林に






そして次の道しるべ


目指すは八坂駅



これかしら




で　あるな

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【本日のブランチ】パン食。

ワンプレート&サラダ

【夕食】いつものようにスパゲティ。

小松菜・ベーコン・シメジ&プロシュートのサラダ

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タグ：歩く スパゲティ パン

（7/12月）夏風邪か・・・も・・・

今朝、目が覚めてから喉が痛い。今も痛い。
昨日の夕方～夜、窓を開けっ放しで寝てしまったのがいけなかったのかも。
気のせいかも知れないけど、少しダルさも感じます。
土曜日のウォーキングネタの続きを書こうと思っていましたが、今日はさっさと休むことにします。

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【昼食】
カフェでスパゲティ。喉が痛かったので、喉に刺激がありそうなメニューは避けた。昨夜もスパゲティだったけど、ソースが違ったから問題なし。

シメジとソラマメとカリフラワーのクリームソース

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【夕食】
体力増進のためには豚肉が一番、だと思う。
それに、味噌汁もサラダも具沢山。

青椒肉絲

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タグ：体調 スパゲティ ease

（7/13火）サン・キュー

熱がでた


ムロン　オモロー（？）


会社休んだ
医者に見てもらった
点滴打たれた

カツ丼食べた

薬飲んだ
今は多分　熱は下がってると思う・・・

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追記（7/14　23時）

点滴の様子




ブランチ




夕食

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タグ：体調 Tよし

（7/14水）回復・・・多分

朝、熱は下がっていましたが、ダルさはかなり残っていて会社に行くのは無理と判断。仕事は休んで、今日も通院して点滴を打ってきました。
昼食後、夜まで一眠りしたら、ようやく体からダルさが抜けて、夕食の仕度も手伝えるくらいに回復。
明日はきっと会社に行けるでしょう。

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【昼食】
医者からの帰り、途中にあるスーパーのフードコートで調達したサンドイッチとたこ焼き。

病気のときはポカリがいいって、誰か言ってた。

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【夕食】
少し手伝った。ハム切ったのと、盛り付けと。あと、豆腐にかけたニンニクネギソース作り。

2人で3人前食べた

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病気の前より体重が増えている

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タグ：Subway 冷やし中華 体調

（7/15木）社会復帰

朝、まず検温。体温計の表示は35度台で気分も悪くなく、恐る恐る会社へ行くことに。幸い、通勤電車は途中で座れました。
出勤すると、病み上がり独特のダルさに襲われたりしましたが、何とか1日を乗り切ることができました。明日行けば、また休みです。
気合いれなきゃ。

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【昼食】
3日ぶりの職場ランチはカフェで。見慣れないメニューがあったのでチャレンジしました。
豚しゃぶ丼・夏野菜乗せ、みたいな。
豚しゃぶにはマヨ醤油、ナスとアスパラは生姜焼き風、それに中華サラダっぽい野菜も。かなりカオスな味でした。

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【夕食】
挽肉とピーマンとタケノコとモヤシとシイタケとニラとズッキーニをニンニク醤油味で炒めたものがメイン。サイドはキュウリとニンジンのサラダ、小松菜とモヤシのお浸し、モヤシとシイタケとタケノコの味噌汁。

この他に月曜と金曜のおかずの残りもあったのだった

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タグ：体調 ease

（7/16金）ウォーキングレポート（後編）

【先週土曜日のウォーキング】
前編では西武線の東大和市駅から八坂駅までの野火止用水コースについてを書きました。今回は、そこから多摩湖自転車道に入り、終着点を目指します。

年季の入った案内板で進路確認





さすが自転車道




まずは小平駅　次に新小金井街道を目指します




無事に新小金井街道を横断


ほぼ中央を縦に走っているのが新小金井街道




その次は小金井街道へ


ちなみにうどんを食べたのはこのあたり




この後さらに緑が増えていきます


自転車道の脇に小高い土手道





右側が自転車道




振り返ってみたり






ようやく自転車道の終点に到着


木陰はもう暗くなりかけてました




もうひと踏ん張り


千川上水を辿りつつ家路につきました

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【本日の食事】
昼はアジアンレストランで油林鶏ラーメン。夜は自宅で夏野菜スパゲティと生ハムサラダでした。

これは油林鶏ラーメン

夕食はカメラに記憶メディアが入ってなくて、撮れていなかったのでした。超残念。
スパゲティに使った材料は、ナス、ズッキーニ、タマネギ、シメジ、ソーセージでした。

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タグ：歩く CitaCita スパゲティ

（7/17土）1日3食

【朝食】　10:40

胡桃パンのトースト、チーズオムレツ、焼き野菜（ニンジン・ピーマン・ナス）&ウインナー、生ハムサラダ、ヨーグルト、ブルーベリー、みかん。

【昼食】　15:10

暑かった。小ざっぱりしたものを食べたかった。冷凍うどんを見つけた。玉子もあった。シイタケを煮た。

【夕食】　21:00

今週二度目の青椒肉絲。だって好きなんだもの。高知のくれ天をシイタケの煮汁で煮てみた。タケノコとワカメでスープを作った。生ハムサラダもあらためて作った。

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タグ：うどん パン

（7/18日）アウトドア

昼間から飲んで食って昼寝して
肌寒くて目が覚めた

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追記　7/19　24時過ぎ

BBQの様子をいくつか





こっちは夕食のメイン

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タグ：ヤマ ステーキ 魚

（7/19月）渋滞回避

【朝食】
朝はヤマの家で。トーストとタマネギ&ウインナー。

渋滞を避けるためになるべく早く帰ろう、という思いで8時半頃にヤマを出発。
それでも車は多めで、流れが悪くなる箇所もチラホラありましたが、大きな渋滞には巻き込まれませんでした。
ただ、下界の暑さにはかなりびっくり。

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【昼食】
暑い中、隣町まで歩いて奥様お勧めのカフェへ。ところが閉まっていて急遽別の店を訪れることに。ところがそこはランチタイムの時間を数分過ぎてしまっていました。店先で悩んでいるとお店の方が声をかけてくださって、ありがたくランチにありつけました。

キーマカレーとサラダ
（奥様は冷製パスタでした）

美味かったよ

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ちょっと追記（7/20 23時半）

ランチを済ませて家とは違う方向へ歩け歩け運動。某ローカル私鉄線沿いに歩いて、途中の大きな公園で小休止。目標は2時間くらい歩くつもりだったのですが、あまりの暑さにへこたれて、電車に乗って帰ってきました。

追記ここまで。

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【夕食】
食材の宅配を始めたおかげで冷蔵庫の中はアレコレいろいろ。
比較的、早めに片付けたほうがよさそうなモノに目を付けて、小松菜と椎茸の炒め物を作りましたとさ。

サラダ以外は主夫の作

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タグ：ヤマ ドライブ 渋滞 歩く

（720火）ウォーキングレポート（番外編）

先々週土曜日のウォーキングの件。

前編、後編の次は番外編です。

遊歩道の合間で目にした風景



その1

ズーって名前の美容室
（なぜカタカナ？）



その2

小平市といえば丸ポストらしい



電車も走る

これは西武線



水路と線路と踏み切り

これも西武線



水際（右下）に色付く小さな花

なんだろ



そういえば

これもよく見かけたけどなんだろ




その3　　　　　　　　　　　その4
立ち寄ってみたかった店もありました
（左側は喫茶店・右側はレストラン）

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《本日の食事》



【昼食】
午前中は会議室に缶詰状態。解放されたときには既に同僚は食事をしてしまっていたので、一人で博多ラーメンの店へ。空いていて、注文したら1～2分で出てきた。バリカタだから？
一人だったし、食べたのはただのラーメンだったので写真は遠慮しました。



【夕食】
今夜は魚介系おかずが並びました。
ホタテとトマトのガーリックバターソテー、モズク酢豆腐とカニ、コールスロー、味噌汁、漬物数種です。おかずが美味しくてご飯1膳じゃ足りない、でもガマンしました。

っつうか、1膳分しか用意しなかったのだ

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タグ：歩く 赤のれん 魚介

（7/21水）今どきの暑さ対策

先日、奥様が見つけてきたクールアイテム




MAGICOOL

水を含ませて首や額に巻いて使うのだ。
今朝は地元駅まで首に巻いて行ったんだけど、昨日より暑さがやわらいだ気がしました。長くしていると襟が湿っぽくなるので、仕事中には不向きだけど、汗だくだくになる状況ならアリ。しかも、効果が結構長持ちして、半日～1日くらいは大丈夫。もし乾いても水を含ませるだけなので、どこでも補充OK。なかなか使えるヤツですぞ。

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【夕食】
量より中身で勝負。
くれ天、蒟蒻と根菜の金平、納豆卵、コールスローカニサラダ、味噌汁。

ご飯は1膳

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【昼食】
久しぶりのカフェです。
メニューの入れ替わりを期待して行ったけど、特段変化なし。
で、選んだのはイカとカリフラワーとアスパラガスのクリームスパゲティ。比較的、あまりない組み合わせだと思ったので。

粒胡椒の効きがいい感じで好かったです。

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タグ：アイテム ease

（7/22木）品数勝負？

【夕食】
今日も猛暑日だったようです。こうも暑いと何を食べたら良いかわからなくなりますね。
だからかどうかわかりませんが、帰宅したらおかずがたくさんありました。

ほうれん草の白和え・野菜サラダ・根菜金平（前日作）
ナスワカメ・ニンジンピクルス・味噌汁

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今朝、通勤電車のダイヤが乱れてホームに人が入れないほど混乱していました。
いつも前の方の車両に乗るんですが、アナウンスがしきりに後ろ寄りのホームが空いていると誘導していたので従ってみることに。確かにホームは空いていましたが、到着する電車は超満員で降りる人がいない。いつも乗る場所は改札に近いからか、そこそこ降りる人がいるので乗り込むチャンスもあるんですけど。
そんなこんなで何本か見送ってなんとか乗った電車はもちろん超満員。しかも、途中駅でダレも降りようとしない感じ。なのに乗り込んでくる人はそれなりに。
ここでまたいつも乗る場所のことを思ってしまう。途中駅でもそれなりに乗り降りがあるんだけどな、って。
失敗したなぁ。

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【昼食】
アジアンレストランへ。冷麺メニューがありました。それも好みのタイプ。迷わず頼みました。

坦々冷麺　満足しました

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タグ：トラブル CitaCita

（7/23金）避難断念

今日は避難訓練。
オフィスフロアから階段を使って地下道を経由し、地上に出て最寄の広域避難場所へ行きます。しかも防災用具が入った袋を背負って。
階段を下りるところまではよかったのですが、地下道に出た時点でもあっとした暖気に包まれてまず気後れし、地上に上がったところでさらに強力な熱気に襲われ、さらに強い日差しも加わって心折れちゃいました。結局、最終目的地の避難場所までたどり着くことなく、切り上げてオフィスに戻りました。お許しを。
でも、よりによって大暑に訓練ってどうでしょ。とは言っても、災害はときも場所も選んでくれないから仕方ないんですかね。

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【昼食】
訓練から戻っていつものアジアンレストランへ行ったら満席だったので違う店に変更。メニューをみて気になった料理をオーダーしてみました。

冷製カルボナーラ


ヒンヤリして美味しかったです




某農場系レストランでした

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【夕食】
今日は主夫が当番。ジャガイモとほうれん草がたっぷり入ったチーズオムレツを作りました。後はサラダと味噌汁と前夜のおかず再び。トウモロコシはご愛嬌。

盛り付けがザツ

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タグ：小岩井F 避難訓練

（7/24土）てっちゃんもどき

ハリオ急病につき、主治医に預けることに。その後ウォーキング。

その1


新幹線　on　Sagami river



その2


Odakyu Localline



その3


chuo Line



その4


odakyu RomanceCar



これに乗りたい






乗れた

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タグ：ドライブ 電車 歩く

（7/25日）弟の○○のおかげ

弟の嫁さんから美術展の入場券を貰っていたので、今日、行ってきました。
もっと早く行きたかったんですが、なかなか時間ができなくて今日になってしまいました。実は、今日が最終日だったので、今日は何が何でも行かなくてはならんかったのです。
開館の10時に合わせて行くつもりが、目覚めが悪くて家を出るのがその時間に。美術館に着いたときには予想外の行列で、入場制限で30分待ちでした。

観たのはマネ展です。絵のことはよくわかりませんが、名前くらいは知ってました。マネが活動したのはパリが近代化を進めている頃、そして日本は幕末から明治へ移り変わっていく時期。そんな時代なのに、マネは日本に興味を持っていたとか。なんだか不思議です。


備忘：美術展への入館待ちの間に思い立って美容院を予約。16時半の予約がとれて、2ヶ月半ぶりに髪を切ってきました。さっぱりできてウレシイ。

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【昼食】
絵画鑑賞のあと、美術館と同じエリアにあるイタリアンレストランへ。前に3組待っていたみたいでしたが、カウンターでも良いかと聞かれてOKしたらすぐに案内してもらえました。皆さん、なぜカウンターを避けるんでしょ。
ちなみに、カウンターの中に石釜があって目の前でピザを焼いていました。面白かったですよ。


パスタとピザを1品ずつ

名前を忘れないようにメニューを写しました
（ピザが一番上・パスタが一番下）

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【朝食】
寝坊したくせにしっかり朝食を食べました。
まぁ、簡単に、ですけど。
ロールパン、オニギリ、みかん。
バナナとミルクは奥様専用。

エネルギーとしては十分だと思います。

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久しぶりに白いご飯



メインディッシュは黄色いジャガイモ

【夕食】
最近玄米入ご飯が続いていたんだけど、良い納豆があって久しぶりに白いご飯が食べたくなったのだ。
メインのおかずはジャガイモ、タマネギ、ピーマン、ニンジン、ソーセージをカレー調味料を使って炒めました。コレがなかなか美味しかった。


ちなみに、ジャガイモは弟の友人、通称ピエールからいただいたものです。
ピエールさま、ありがとう～～。

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タグ：イタリアン 美容院 アート

（7/26月）うなぎなう

一月前から待ち構えてました

【夕食】
鹿児島産の冷凍鰻を随分前から宅配で調達。もちろん土用の丑の日のため。

今日の東京地方は曇りがちで、暑さはやや緩和された感じでしたけど、そんなことは関係なく鰻を食べるのでありました。
もちろんご飯は普通の白米。冷凍だからあまり期待してなかったんだけど、スーパーで買うより、いや、ヘタな店で食べるよりも断然美味しかったです。

う～ん　もう一杯

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【昼食】
今週はいつも一緒に食べている同僚が夏休みなので一人ランチ。普段あまり利用しない店を物色してみたけど、時間が遅めですぐに食べられそうなところって思ったら結局何度か入った店に落ち着いてしまいました。
店を探しているときは土用ってことを忘れていて、なんで日替わりに鰻を出してるところが多いんだろう、と不思議に思っていたのでした。

バレバレですよね

夜の方が良い鰻だったと思う

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タグ：一夜一夜 鰻

（7/27火）ふるさとの味

【夕食】
生まれ故郷に住む親戚から干物の詰め合わせが届きました。海洋深層水を使ったミネラルたっぷりの一夜干だそうです。塩加減が丁度良くてアジの旨みもしっかり。魚が苦手な私でもこれなら何枚でも食べられそう。
それから、自然食系の宅配業者からサンプルで豆腐をいただきまして、冷奴と味噌汁を作ったんですが、この豆腐がとても美味しかったんですわ。かなり心揺れてる感じ。
そのほかにもおかずがたくさん。キャベツ・ニンジン・キュウリのサラダ、ミズナ・ニンジンのモズク酢和え、刺身コンニャク。で、ご飯は玄米入で1膳だけでした。

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【昼食】
今日も一人ランチ。利用頻度の少ない店にぶらりと入ってみました。以前はランチメニューの価格設定が1200円程度だったのが、980円のワンプレートシリーズが加わっていました。
食べたのは十穀米とハンバーグ温玉添えというワンプレートランチ。ハンバーグが少しチープな感じでしたけど、まぁまぁかな。

真ん中にディスプレイのある大テーブル
16人席に1人でした

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タグ：ななは 魚

（7/28水）悲しい思い違い

なぜだか、明日は金曜日だと思って一日を過ごしてしまった。残業してるとき、上司の会話が耳に入ってきて、今週はまだ仕事が2日あることを気付かされた。

ただ、それだけのこと。

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【昼食】
一人ランチ3日目。
今日は思い切って初めての店に入ってみた。それも寿司屋である。ただ、オーダーしたのはメニューの中で一番安かったおまかせチラシ丼。

880円 ･･･ それなり、かな

月曜日に入った店の前を通ったらそのとき食べたうな丼が100円安くなってた。丑の日プレミアムだったのか、売れ残り値下げなのか。

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【夕食】
残業で遅くなってしまって、奥様も昼間いろいろ用事があって疲れたって言ってたから、いかに簡単にすませようか、なんて考えながら帰宅したら、ちゃんと食事の準備が進められていました。感謝。
少し手伝って、立派な食卓になりました。

メインは豆腐ハンバーグ

ハンバーグのタレはおろしポン酢。周りはオクラ、シイタケ、ポテトサラダ、キャベツ&ニンジン&プチトマトです。味噌汁はワカメ&タマネギ&ニラでした。

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タグ：寿司

（7/29木）なんか変

今朝、シャワーから上がったらなんだか具合が悪くなって、ぼーっとしたまま数十分が経っていました。しばらく様子を見て、意識を持ち直してから会社へ出かけることに。
時差出勤でいつもより通勤電車では楽ができるかと思ったんだけど、期待ははずれて最後まで座れず。とても悪いって程ではないけど、なんとなく気分が悪くなりそうな、そんな変な感じのまま普段より1時間半遅れで出社しました。

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【昼食】
一人ランチ4日目。後輩から本格アジアカレーのお誘いを受けたんですが、気分が本調子ではなかったので大事をとって刺激物はパス。結局一人で何か身体に優しそうな食事を求めて、前に1、2度入ったことがあるうどん屋にしました。

梅冷やしうどん（おぼろ昆布とワカメ添え）

定食系のメニューも揃っていましたが、どれも4桁超えの価格設定なので敬遠し、単品うどんにしました。梅ならおなかにも優しそうだし。
でも、これで昨日の寿司より値段が高いってのは解せない。隣の人が食べていたキツネうどんの方が安くて旨そうだった、とちょっと後悔。
身体にはきっと梅の方が良いに違いないと自分を説得してみたり。

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【夕食】
その後、体調が悪化することはなく、ぼちぼちながらも快方に向かっているような気がしつつ、なんとか1日を終えて帰宅。まぁまぁ食欲は戻ってきて、夕食に臨みました。
食卓にはヘルシーで元気の出そうな料理が並び、ペロリと残さずにたいらげました。

メインは厚揚げとキノコのガーリックバター炒め
サイドはオクラモズク酢・ポテトサラダ・味噌汁

今日は早く寝なくちゃ

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ところで、変と言えば、今日の天気も変。夏真っ盛りのこの時期に、この涼しさはいったいなんざんしょ。
体調がおかしくなったのもこの気候のせいだろうか、なんて考えなくもないです。

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タグ：うどん 体調

（7/30金）ひっさしぶり〜っ

4月10日以来


ご無沙汰してすみません

まずは生ビールとお通し、スルメイカの刺身。



生はビールだけではないのです


生コーン



そしてイカは刺身だけではないのです

肝付き一夜干し


大満足

昨夜の某番組の影響ではないですが、本日は一人飲みでした。

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【昼食】
一人ランチ5日目。
もつ鍋屋らしいけどランチタイムは定食屋。週変わりの豚味噌炒めに惹かれました。
ご飯のお代わり自由だったんだけど、1膳で満足。

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タグ：もつ福