（2/6土）魚 [今日の食事]
【夕食】
奥様が見つけた魚屋で、刺身とメカジキを調達。メカジキは明日用で、今日はカンパチとヤリイカの刺身がメイン。新鮮でキリキリ?、シコシコ?、とにかく美味しい刺身だった。副菜はトマトの甘酢漬け、大根ツナサラダ、白菜・えのき・大根葉・豆腐の味噌汁。
主食は炊き立てご飯
【朝食】
朝はパン食。いつもの鉄鍋メニューに大根ツナサラダ。
柚子のマーマレード付
2週続けてスポクラに行った。先週よりは長い距離を走った（6.87km）。
奥様が見つけた魚屋で、刺身とメカジキを調達。メカジキは明日用で、今日はカンパチとヤリイカの刺身がメイン。新鮮でキリキリ?、シコシコ?、とにかく美味しい刺身だった。副菜はトマトの甘酢漬け、大根ツナサラダ、白菜・えのき・大根葉・豆腐の味噌汁。
主食は炊き立てご飯
【朝食】
朝はパン食。いつもの鉄鍋メニューに大根ツナサラダ。
柚子のマーマレード付
2週続けてスポクラに行った。先週よりは長い距離を走った（6.87km）。
わんこーず
9変化＋アルファー
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