(12/28土)時速8km [自分・うちのこと]
朝、スポクラでランニング。25分走って、8分歩いて、8分走って、8分歩いて、7分走って、4分クールダウンして丁度8km。やっと8kmに届いた。
【昼食】
奥様は別の用事があったので、スポクラ後にひとりでランチ。ドトールで期間メニューのミラノサンド「炭焼きローストビーフ・白味噌山わさびソース」にチャレンジ。味噌っぽさはあまり感じなかった。
走った後だったのでブリオッシュショコラも食べてしまった
一旦帰宅してから街の美容院へ行き、髪をさっぱりして年越しに備えた。
【夕食】
奥様と街で合流して、デパートのとんかつ屋へ。すりごまソースで食べるのがこの店の流儀。少し奮発して120gのロースカツをいただいた。
味噌汁は山椒風味
【昼食】
奥様は別の用事があったので、スポクラ後にひとりでランチ。ドトールで期間メニューのミラノサンド「炭焼きローストビーフ・白味噌山わさびソース」にチャレンジ。味噌っぽさはあまり感じなかった。
走った後だったのでブリオッシュショコラも食べてしまった
一旦帰宅してから街の美容院へ行き、髪をさっぱりして年越しに備えた。
【夕食】
奥様と街で合流して、デパートのとんかつ屋へ。すりごまソースで食べるのがこの店の流儀。少し奮発して120gのロースカツをいただいた。
味噌汁は山椒風味
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