（9/12月）朝は米がいいらしい [今日の食事]
【朝食】
昨日の保険指導でのアドバイス。朝食を抜くと筋肉を消費するのだと。しかも、糖分よりも炭水化物、それもお米がベスト。早速実践して、昨夜のうちにおにぎりを買っておいて、朝食べてでかけた。
以前は通勤前にコンビニに寄って菓子パンを買っていたが、これはあまり良くないとのこと。しかも、6月にオフィスを移転してから、コンビニが混んでいて立ち寄る気にならないということもある。
【昼食】
30分しか時間がなかったが、直ぐに入れる店があったので速攻で済ませた。
鶏むねガーリック正油ステーキ
味が薄い
【夕食】
奥様と帰宅時間を合わせて地元駅で回転寿司へ。
16皿たべた（もちろん2人で）
昨日の保険指導でのアドバイス。朝食を抜くと筋肉を消費するのだと。しかも、糖分よりも炭水化物、それもお米がベスト。早速実践して、昨夜のうちにおにぎりを買っておいて、朝食べてでかけた。
以前は通勤前にコンビニに寄って菓子パンを買っていたが、これはあまり良くないとのこと。しかも、6月にオフィスを移転してから、コンビニが混んでいて立ち寄る気にならないということもある。
【昼食】
30分しか時間がなかったが、直ぐに入れる店があったので速攻で済ませた。
鶏むねガーリック正油ステーキ
味が薄い
【夕食】
奥様と帰宅時間を合わせて地元駅で回転寿司へ。
16皿たべた（もちろん2人で）
2016-09-12 23:59
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わんこーず
9変化＋アルファー
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